موږ باید هیر نکړو چې د بشپړ معدې سره دا د بستر ته لاړ ناممکن دی، دا نه یوازې د روغتیا لپاره زیان دی بلکې د خوب لپاره هم. ځکه چې د سرطان سیسټم او خواږه فعالیت په ژور خوب کې.
د بې خوبۍ څخه د خلاصون لپاره څو لارښوونې
د ضروری تیلو کارول
د مرچ سربېره سربیره د شپې لپاره یو اراماتی غسل واخلئ. تاسو کولی شئ په اروماتيک چراغ باندې او یا په یو تکیا باندې تېل وچ کړئ.
اکاکریچر. د نقطي مسله د مرکز په منځ کې، د کنترول له 1 سانتي متره په فاصله کې.
یوګا. د تنفس پنځه دقیقې. اجازه راکړئ چې د یوې نذرانې په واسطه غوږ ونیسو، مخکې له دې چې یو بل نزدې ګوتې وتړئ. د تنفس څخه وروسته، لومړنۍ نزدې بنده کړئ او د بل زیږون له لارې مخنیوی وکړئ. دا د تنفس دوره ده. موږ د دې سایټونو په 4 برخه کې په یوه لار کې ادامه ورکوو، او بیا په بل کې. بیا د دریو دقیقو لپاره موږ په ذهني توګه غږ "Oommmm" خبرې کوو. او په پاى کې، موږ په شا باندې دروغ کوو او د تنفس کولو پنځه چليز "2 څخه تر 1" لاندې کوو، دلته د تنفس کولو په وخت کې بايد تنفس دوه برابره وي. ښی خوا ته وګرځوئ، د تنفس 5 سایټونه "2 تر 1" ترسره کړئ، بیا په ښي خوا کې او د ساه 5 ساعته ترسره کړئ.
فزیکي فشار. راځئ هڅه وکړو چې د ټول بدن د عضلاتو فشار مخه ونیسو، د دې لاس لپاره، په مټونو کې وسوځئ، پښوونه، پریس او پښې ودروي، ډیر فزیکي فشار احساسوي. د 15 یا 20 ثانیو لپاره ونیسئ، بیا آرام کړئ. که اړتیا وي، بیا تکرار کړئ. دا تاوتریخوالی، او بیا آرامۍ، بدن د ډیرو فکرونو څخه بدلوي او دا یې غوږوي.
د بې خوبۍ مخنیوۍ لپاره، تاسو باید د معمول قواعدو پیروي وکړئ، یعنې:
- په یو وخت کې لوټ کړئ او ژغورل.
- په یو تیاره خونه کې خوب، په آرامۍ بستر کې.
- د ورځې په جریان کې، خپل ځان د لنډ خوب نیولو مه کوئ.
- د خوب کولو څخه مخکی د ځان لپاره هیڅ پیچلی ذهنی فعالیت نه تنظیموی.
- هیڅکله نشی کولی مخدره مواد، سګرټ او الکول.
دا غوره ده چې د بستر ته لاړ شئ او ژر تر ژره ولاړ شئ. که تاسو د اندامینۍ لنډ وخت لرئ، د بیلګې په توګه، د فشار لاندې، او که تاسو خواړه بدل کړئ نو د غذایي موادو درملنه وکړئ، دا به د عادي خوب نیولو کې مرسته وکړي. که چیرې خواړه په سمه توګه ترتیب شي، د بدن غوړ ورو ورو په عادي حالت کې بیرته راځي او وزن به ثبات ومومي، او بیا به تاسو کوالی شي ښه خوب وخورئ.
ډیری خلک چې په ذهني کار کې بوخت دي او زاړه خلک د بې خوبۍ څخه رنځ دي. د دې ډیری خلکو، په مسلسل ډول تڼۍ پاتې کیدو لپاره، قوي قافله یا چای په لوی مقدار کې وڅښئ. البته دا په روغتیا بدو اغیزه کوي. هغه ژوندیزم چې کمزوري کیږي د خوب له نشتوالي سره نشي کولای نور یواځې جګړه وکړي او د معلولیت لرونکو معیوبینو سره. هغه خلک چې د بې خوبۍ څخه رنځ کیږي، خپه کیږي، اندیښنه، ناپاکه. او د وخت په تېرېدو سره دوی کولی شي د شکر ناروغۍ، موټری او لوړ فشار کې ناروغۍ رامینځته کړي.
مګر، د بې خوبۍ اړتیاوې او درملنه کېدای شي. د دې هدف لپاره، د طبی کیمیاوي موادو کارول، کوم چې د ډاکټرانو او طبیعي لخوا تشخیص شوي. دا طبیعي محصولات خورا مشهور دي. دا ټول د دې حقیقت له امله دي چې د عامې روغتیا وړاندیز یوه نرمه اغیزه لري، لږ اړخیز اغیز لري. د دې ډیری خلکو درملنه د هغو خلکو لخوا کارول کیدی شي چې د ځینو ناروغیو اخته وي. که د نيشه يي توکو اندازه سمه سمه وي، نو دا به د بې خوبۍ، او ناکافي ناروغۍ څخه ځان خلاص کړي.
که تاسو نه غواړئ خوب وخورئ، هڅه مه کوئ چې ویده شئ او دروغ مه کوئ. که تاسو نه غواړئ په ورځ کې خوب مه کوئ. ډیر ژر پیل مه کوئ د غذا نظارت وکړئ. د 18:00 نه وروسته، د تولیدو مشروبات ونه څښئ، لکه ګرم چاکلیټ، چای، کافی. په اونۍ کې دوه اونۍ لوبې کوي او هره ورځ په سهار کې یا جمناسټیسټونه کوي. او د بدو وخت څخه دمخه، د درنو بوټو څخه ډډه وکړئ. ښه بايسکل چلولو یا روان بستر ته لاړ شه. په یوه خپه شوي حالت کې بستر ته مه ځه. هڅه وکړئ د شپې لپاره آرامۍ کړئ، دا د اوبو کړنلارې، مراقبت، اسانه مساج، زړه پورې، یوازې یو زړه پورې کتاب هم کیدی شي.
خپل د خوب نیولو مقررات جوړ کړئ او دوی تعقیب کړئ. په یوه وخت کې خپل بستر ته لاړ شئ خپل بدن درس کړئ. که، هرڅه سره، تاسو خوب نشي کولی، تاسو باید خاموش موسیقي واورئ. مخکې له دې چې په خونه کې بستري ته لاړ شئ، تاسو باید آرامۍ شرایط برابر کړئ - که چیرې هوا په خونه کې هوا وچ وي، هوایی کفاره کونکي وساتئ، خارجي غږونه لرې کړئ چې ستاسو مخه ونیسي، د بستر نه مخکې یو خونه هوا.
د خوب د ګوتو په توګه، الکول مه اخلئ، که څه هم ځینې خلک کولی شي د کوچنیو دوزونو سپارښتنه وکړي. په ځینو حاالتو کې، الکولی کیدای شي په ښه خوب کې مرسته وکړي، مګر دا یوازې یو ښکاره پرمختګ دی. خوب، خوب، لنډ، او الکول کیږي، د سهار سر درد، د ورځې په اوږدو کې فعالیت کموي، چې یوازې د اندامیا زیاتوي.
اندرا. د خلکو د درملنې سره د بې خوبۍ درملنه
اندامیا د خوب سوځیدنه ده کله چې په خوب کې یا د خوب سوځیدلو یا د وخت ضایع کیدو یا د سپوږمکۍ د خوب خوب سره سره ستونزې لري.
د دوديزو درملو طرزالعمل د بې خوبۍ لپاره
1. د 50 ګرامه ډلی تخمونه د 15 یا 20 دقیقو لپاره په ټیټه تودوخه په نیم لیټره کیان یا د بندر په بندر کې پخلی کوي. موږ اصرار کوو، د یو ساعت لپاره انفیوژن لپاسه، بیا وروسته فشار او فشار واچوو. موږ د 50 یا 60 ګرام لپاره بست ته روان یو. دا زیانمنونکي وسیلې یو خوب خوب کوي.
2. د کوچنی دوه ټوټو تخمونه په عمدي توګه د حلالیمم او بدلون راوستل. موږ به یو شیش شوی ګرمه اوبه وسوځو. موږ ټینګار کوو، چې 30 یا 40 دقیقو لپاره لیږدول شوی. موږ د 2 بستونو لپاره بستر ته د مخه مخکې څښلو. لومړی موږ به د نیم ساعت څخه مخکې د خوب وخت څخه دوه ساعته وخورئ. بیا په یو ساعت کې به پاتې پاتې نور د څرگند سره سره وڅوړو. موږ ضروری تودوخه څښلو. موږ دوه اونۍ منلو. د دورې بې خوبۍ لپاره دا درمل.
3. د هپ ټپونو 2 د ګیټی اوبو څښاک ته اشاره کوي. موږ ټینګار کوو، چې دا ایجنټ یې د څلورو ساعتو لپاره لیرې کړ، بیا به موږ فلټر کړو. موږ د شپې لپاره د بې خوبۍ لپاره د درملنې یو شیش څښلو.
- د هپس د کڅوړو کڅوړو برخه به د 50 ګرامه الکولو سره ډک شي. موږ په دوو اونیو کې په تیاره ځای کې ټینګار کوو. بیا فشار، فشار. موږ د یو چټک اوبو 5 ټیټینیک واخلو. موږ په ورځ کې دوه ځلې مخکې خواړه اخلو. دویم ځل چې موږ په شپه کې څښلو. موږ د بې خوبۍ غوښتنه کوو.
.4 د لینډین غوړ. د بستر ته تللو دمخه، ویکسي تېل. د لیورین 3 یا 5 بوره به په چینی کې راوبلل شي او موږ به د بستر ته لاړلو څخه ډډه وکړو. دا به ښه خوب وي.
.5 خپل بستونه د بستر ته د تګ دمخه د ګرمو اوبو سره واچوئ. دا کړنالره به ستړیا، د خوب ښه کولو، د اعصابو سیسټم راولي، انرژي ورکړي.
.6 د عصبي سیسټم په اختر کې، کله چې بې خوبۍ کارول کیږي، د اوبو لیلو تخمونه سپینه وي. د دې کولو لپاره، 60 ګرامه د وچې وچې وچې تخمونه به په پوډر کې واچول شي او نیم لیټره تولیدي اوبه به یې وسوځول شي. موږ 20 دقیقې ټینګار کوو. د څښاک انفیوژن دوه ځلې د ورځې انډول. موږ د درملنې کورس ته دوام ورکوو تر څو چې د خوب خوب ښه نه شو.
7. د آرټیمیسیا vulgaris د ګل کولو پوټکي واخلئ او د ورته حجم او مخلوط په بڼه د هیدر عامه واښه. د مخلوط ټوپۍ به د ګازو اوبولګولو اوبو سره ډک شي او موږ 30 دقیقې ټینګار کوو. موږ د بستر وخت څخه یو نیم ساعت مخکې.
8. کله چې بې خوبه ښه وي د خوندور وینې د میو او ګلونو څخه کار واخلئ. 40 ګرامه ګلونه واخلو چې موږ 200 ملی لیتره اوبولګولو اوبو ډک کړئ، ورځ په ورځ 3 یا 4 ځله واخلئ. یا 20 ګرامه میوه لرونکي میوه واخلئ، 200 ملی لیتره اوبولګولو اوبو ته واچوئ. موږ چای څښل غواړو.
9. دا د ښه خوب سبب کیږي او عصبي سیسټم د آرټیمیسیا vulgaris له سرونو څخه د انفیوژن سره بوختوي. 5 ګرامه واخلئ او 200 ملی لیتره بریښنا اوبو ته یې واچوئ. موږ په ورځ کې څلور پیال څلور ځلې اخلو.
10. ټوټه ټوټه واخله او یو کوچنی بوټی واچوئ. موږ به په کمه توګه دا د انګورو غوړ سره ډک کړئ: تیم، د هپونو ګوتو، مچان، آیرګینوا، د سینټ جان ویټ. موږ د شپې لپاره د تکیا تر منځ لاندې یوو. د ارام تنفس یو ښه خوب او ژر چټک خوب خوب کوي. په ماسپښین کې، بسته په پلاستيک بوری کې وساتئ ترڅو د بوټو موده زیاته کړي.
د اندامیا د درملنې لپاره فکتور طریقه
د شاتو سره ترکیبونه
د شاتو په پرتله نور د خوب سوځیدلي ټوټی شتون نلري، د دې سربیره چې دا بې ضرره وي. تاسو کولی شئ د بھاپ خونه وګورئ، د اوک جامو څخه کار واخلئ، دا اعصاب هم مینځ ته راوړي.
د مڼو د سینک درې درې طلاقونه په یو پیالو شاتو کې ځای لري. موږ د بډایټ وخت څخه وړاندې د دې مخلوط 2 ټپونو لیږو او تاسو کولای شئ په بست بستر کې 30 دقیقو وروسته خوب خوب شئ. که کمزوری او سخت تاوان، نو تاسو کولی شئ د شپې په منځ کې د داسې خوبو ګولیو خوشحاله کول. شاتو یو ښه آرامۍ او ټاسک اثر لري، او د مڼې سیوري سره سره په ګډه کې به دا د بې خوبۍ لپاره ډیر اغیزمن وي.
موږ به د مرچانو د پاڼو دوه برخې او د لیوال ګلونه، په دری برخو باندې یو ریزوموم د والیرین امینګینالیسس او د کیمومیل کیمیاست د ګلونو سره راټول کړو. د 15 دقيقو لپاره د مخلوط دوه ټوټې ټوټې، موږ په یو شیشین اوبو کې ټینګار کوو. موږ د ورځ لپاره انډول د بې خوبۍ لپاره د سونډو سره وینو.
د وړو تخمونو ميوه، د والیرین امیرینګیز rhizomes، د مڼي میوه، د مرچ پاڼو پاڼو، کټومیل ګلونه، مخلوط. موږ د مخلوط 10 ګرام مخلوط د ګلاس د اوبولګولو اوبو سره، د اوبو غسل کې نیم ساعت ته ګرم، دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ، خامه کړئ، خام مواد وخورئ او ابلاغ اوبه خپل اصلي حجم ته اضافه کړئ. موږ سهار د یو شیش لپاره د ماسپښین د 1 یا 2 کپ لپاره اخلو.
موږ د 5 گرام کیلورول ګلونه، مور او پل سره مخلوط کوو. د 200 ملی لیتر اوبو په اوږدو کې د 10 یا 15 دقیقو لپاره د 10 ګرامو راټولیدل اچول، مونږ یو ساعت ټینګار کوو. موږ د 100 ملی لیتره بستر ته تللو دمخه څښلو.
5 ګرامه والیرین او 10 ګرام اګغانو سره ګډ کړئ، د 10 یا 12 دقیقو لپاره په 100 ملی لیتره اوبو کې 10 ګرام راټول او ګاز واخلئ. موږ یو ساعت ټینګار کوو. راځئ چې د شپې 100 ملیونه وڅښئ.
موږ د لیونورس 10، ګرامر، والیرین، سپین سپین ګلان، مرچمنټ، د هاټرنګ ګلونو 10 ګرامه ریزومونو سره ګډ. د بوټو 1 کڅوړه واخلئ، موږ د نیم ساعت لپاره 200 ملی لیتر اوبو کې ټینګار کوو، سهار کې یو ګلاس وڅښئ او مخکې له دې چې بست ته لاړ شئ.
د 20 ګرام مرچ مرجان، د هډو ګانو مخلوط، د والیرین rhizomes، د دری پاڼو لیدل. د مالګې یو مالګه به د 200 متر ایلبل اوبو ته نیم ساعت ته ورسیږي. په ورځ کې د ماښام په ماسپښین کې د 100 ملیونو لپاره په ورځ کې 3 ځله وخورئ.
د 25 ګرامه والیرین جیوټس، 25 ګرام هیپ کانګ، مکس واخلئ. د مخلوط یو چمچ به د ګازو اوبولګولو اوبو سره جوړ شي. موږ یو شیشې خوب ته ځي.
د 25 ګرام ګل ګلونو پواسطه، د میلیس پاڼي، د ونو پاڼو، د لینډر ګلان، مکس واخلئ. د دې مخلوط دوه ټوټې ټوټې، موږ د ګازو اوبولګولو اوبو باندې 15 15 دقیقو ټینګار کوو. د بې خوبۍ سره د ورځې لپاره وینځئ.
د هیدر ځوانو ځوانو غوږونو غوږونه وریږي، لکه د چای په څیر د چای په شان، اعصاب ماتول، د آیرروسکلرسیس سره.
د 20 ګرامو ونو خوشبودار ویلیټونو لپاره، د حبوباتو میوه، د میلیس پاڼي، د لایډر ګلونه، د ویرونیکا واښه. حيوانات مخلوط کيږي او د مخلوط يوه چنده اخلي، موږ د اوبو څښاک اوبه اخلو. کله چې بې خوبۍ موږ په ماښام کې یو یا دوه شیشې اخلو.
د 30 ګرامه والرین جریټ، 10 ګرامه د بټرنټ باکار، کټومین ګلونه، 20 ګرام مرچ، اوسپنې. موږ د راټولولو اوبو یو شیشې جوړوي، موږ 15 دقیقې په ګرمو ځای کې ټینګار کوو او فشار یې راکم. موږ د انډین لپاره یو ګاز بستر ته ځي.
د غوړو ترکیب
د غوړیو د شنه نباتاتو روحاني ټیم کول قوي او ټیکیک دی. موږ د بې خوبۍ او کار کولو لپاره منلو.
د میوه میوو ترکیب
د لیږد یوه نیمه برخه په نیم لیټره اوبو کې ټینګار کوي.
د کڅوړې انفیوژن
موږ د ګرامري 34 ګرامه لیټ واخلو، سرد اوبه واچوئ، کوم چې له مینځلو وړ، سړې او 8 ساعتو لپاره ټینګار کوي. موږ په یوه ورځ کې درې چنده د چاسچینګ لپاره لیږو. دا پدې مانا ده چې خوب نیسي او د هغې دورې لوړوي.
د دغو ساده ترکیبونو په کارولو سره، انډیا د درملنې د خلکو د طریقې له لارې درملنه کیدای شي. او بیا تاسو کولی شئ د بې خوبۍ څخه ځان وژغورئ او ستا خوب به اوږد، قوی او آرامه وي.