ناخوښي خلک دي، ځکه چې کوم سفر یو ستونزمن ازموینه ده.
د مرین ناروغي، یا کینیټیسوسس، د اندرستي غوړ کې موقعیت د بنیامینګ اپرېس ډیر اضافه کولو المل ګرځي. کله چې شاوخوا شاوخوا شیان د سترګو څخه وړاندې ډیر وخت ته لاړ شي، کمزوری، خولې کول، چټکۍ، نیزا شتون لري. مګر تر ټولو زیات ویجاړونکی ناڅاپه کانګې دي.
د سمندري ناروغي ډیری خلک اغیزمن کوي. حتی د کاسمونونو اعتراف هم مني چې په ځینو وختونو کې دوی نشي کولی د بنیامینګ اپرېل سره مقابله وکړي. ډیر خوشحاله مسافران یوازې د 6-8٪ خلکو په سترګه ګوري.
دوی تل د کیینټیسوسس څخه نه ځوريږي. معمولا لږ خلک د 60 کلونو څخه زیات وزن لري. ماشومان په ځانګړې توګه د ناروغۍ د حرکت کولو لپاره زیانمنونکي دي، او نجونې د هلکانو په پرتله د سړک ښه نه زغمل کوي. خو ماشومان د دوو کالو پورې عمر نلري. هیڅ حیران نه یم چې دوی د سیالیو، تلوارونو او ګاډو سره مینه لري. مګر د ځوانو لویانو لپاره، یو څیز، د سپک کولو په جذب کې غورځیدلی، د بدبختۍ لپاره بس دی چې "دننه بدله کړئ". یو جدي ستونزه د هغو خلکو لپاره سفر دی چې د ډسکینانو د ډیساکونو څخه رنځیږي.
د سفر څخه مخکې څو اونۍ
د بنیامینګ تجهیزات زده کړه پیل کړئ.
• مخ په وړاندې او لاسي مخکی، په نرمۍ سره سر ته وګرځوئ.
• ستا په معدوم کې مړینه، خپل سر سوز څخه لرې کړئ، او بیا ژر ژر اوچت کړئ، خپل زن زړور کړئ.
• کله چې په پول کې تیاریږي، یو "مصنوعی رول" رامینځ ته کړي: بدن یې یو ځل وګرځوي، او په هرې فزیک کې بل.
• ولټز وخورئ.
• د سفر څخه 1-2 اونیو مخکې، په Eleutherococcus 30 راټول کړئ په ورځ کې 2-3 ځلې راټیټ کړئ.
د سفر څخه مخکې په مستقیم ډول
• د شپې خوب خوب لرئ.
• د لیږد څخه دمخه 1.5-2 ساعته مخکې وخورئ: خواړه باید اسانه وي.
• الکول مشروبات څښاک یا څښئ مه کوئ - دوی به د ناروغۍ ناروغۍ زیاتې کړي.
• د قوي خوشبو خوشبو کارولو څخه کار مه اخلئ - خولې کولی شي د غصب او سر درد باندې برید وکړي.
سفر کول
• په مصیبت کې لوږ مه مه کوئ.
• د خوړلو څخه ډډه وکړئ: د هوایی حالت کونکي په نښه کړئ، کړکۍ پرانیزئ. جامې باید د حرکت حرکت محدود نکړي.
• له خپلو ملګرو څخه وپوښتئ چې د سټک مخه ونیسي مخکې له دې چې خواړه بوزۍ د سیسټمیکیت زیاتوالی ومومي.
• تاسو سره د لیمو ټوټه واخلئ. کله چې تاسو د تکلیف احساس کوئ نو دوی وخورئ. د جنجال سربیره یو څوک د میتر کارملز، چنګوم، د انګور چای او مچۍ (کوکیز) لخوا مرسته کیږي. هڅه وکړئ چې سړه اوبه وڅښئ. لوی، که تاسو په خوله کې د آیس یا آیس کریم یوه ټوټه جوړه کړئ.
• کله چې د سیندیک نژدې او نژدې وي، په پوستکي ځانګړې حساس ټکي پلي کړئ. فنګر دغه ساحه د غوږ لبو لاندې راولي. بل ټکی د فورمو مومي، درې ګوتې د خام څخه لرې دي.
• په جہاز کې . تاسو د ډیری په مرکزي برخه کې ډیک وخت مصرف کړئ - په سټ او پوزه کې، پیچنګ احساس کوي. په ډیک کې تړل، د افقی کرښه په نظر ککړ کړئ. ښه، که چیرې کیبن د شور سرچینو څخه وي، کمپنۍ او غښتلي خوندونه.
• په بس او موټر کې . کله چې تاسو د مخکښې څوکۍ ته لاړ شه. کرښه د امکان تر حده تر هغه حده پورې چې تاوان لري - سوځول په عین موقف کې د انتقال لپاره آسانه ده. مخ وګورئ. تصور وکړئ چې تاسو د موټر په شا کې ناست یاست - دا هیڅ حیرانتیا نه لري چې څوک موټر چلوي هیڅکله هم کرکه نه لري. لوستل مه کوئ، ښه موسیقی ته غوږ ونیسئ.
• په الوتکه کې . د لیږد او ځمکو په جریان کې هڅه کوي چې ژور ساه ورکړي. د کیرمونو سره ذخیره.
که دا ټول میتودونه ستاسو سره مرسته ونه کړي، د مخدره توکو پیرود چې د بنیامینګ اپوټرو حساسیت کم کړي.
د روغتیا ژورنال د جون 2008