کله چې د ژوندانه مختلف حالتونو سره معامله کوو، موږ په خپله خوښه "ان" یا نور احساسات شامل دي. او ډیری وختونه یې اداره کول ستونزمن دي. په هرصورت، موږ یو مهم توکی - ستاسو خپل وجود. د "دماغ او بدن" لیکوال او لیکوال، سایین بیلاک وایي: د دې لپاره له ځانه ګټه پورته کوي.
بدن د دماغ سره اړیکې ساتي او زموږ په احساساتو، احساساتو، چلند او رواني روغتیا باندې خورا پیاوړي اغیزه لري. د ځینو رژیمونو په اړه پوهیدل، تاسو کولی شئ د خپلو او نورو دواړو احساساتو او موخو دواړو ښه اداره کولو کې زده کړه وکړئ. دلته کوچني چالونه شتون لري چې تاسو به پدې مسله کې ستاسو سره مرسته وکړي.- څنګه چیرته ودریدلو او اړیکه ټینګه کړئ دا هیڅ راز پټ نه دی چې د بدن وضعیت زموږ اندیښنې او احساس څرګندوي. لکه څنګه چې بل سړي ناست وي او حرکت کوي، ډیر څه پوهیږي. ريښتيا هم ريښتيا ده: زموږ د بدن موقف بدلول او د نورو پوسټونو نقل کول، موږ، په لومړي سر کې، د هغوی څپې ته غوږ نيسو او په څرګنده توګه خپل مزه احساسوي، او دوهم، موږ خپل ځان ته يو سړي لرو.
په واقعیت کې، له همدې امله هغه ښځې چې په واده کې خوشحاله دي د یو بل سره ورته وي. ساینس پوهانو پوهیدلي چې د دوی د ژوند په اوږدو کلونو کې دوی سره یوځل بیا دوی د خپلو ملګرو سره سمون کوي، د هغه د بیان بیان او مخ څرګندونې کوي - ټول د احساساتو شدت کمولو او د خواخوږۍ څرګندولو لپاره د دوی ښکیلتیا ښکارندوی کوي. راتلونکی ځل - کله چې د جریان په وخت کې یا کله چې یوه ورځ پوښتنه ونه کړه - د مخ د بیان بیان په مهارت سره بیا هڅه وکړئ، د دویم نیم (یا والدین، ماشوم، باس) اشاره او پوستونه تکرار کړئ. یو ډیر احتمالي احتمال شتون لري چې دا به ستاسو ترمنځ د احساساتي اړیکو پیاوړتیا او یو بل ته نږدي کیدو احساس احساس کړي. او په داسې ډول فضا کې د ستونزو د حل لپاره، په مغز کې مغز ویرول! - کله چې روح درد کوي نو څه شی وکړئ او تاسو یوازې محاکمه یاست ، مګر دماغ جسماني او احساساتي درد په ورته ډول په پام کې نیسي: د دماغ جوړښتونو ورته برخې دغو ډول ډول دردونو ته ځواب ووایی. له همدې امله، د درد ضد او د انټيپراټیک نشه یي توکي یوه شتمنۍ ملکیت لري: دوی د رواني درد د مینځلو لپاره د ټولنیز جالوالی سبب ګرځي.
هغه خلک چې د کورسونو له مخې پارسیټامول او ټیلینول یې اخیستي دي چې دوی د دوی په ورځني ژوند کې لږ تنګ احساس کوي. او دا څیړنه تایید شوې. د ټیلینول ورځنۍ خوراک د لږ زخمي احساساتو د شفاهي کولو کې مرسته کوي، چې ډیری وخت کیږي کله چې یو څوک د ځینو علتونو لپاره "د بالاخره" د ارتباط معمولۍ حلقه ده. - څنګه کولی شو د خوشحالی څخه ځان خلاص کړو او نورو ته د دې کولو لپاره مرسته وکړو په حقیقت کې دا حقیقت دا دی چې موږ د نورو خلکو سره نږدې ګرمۍ سره تودوخه شریکوو. په یاد ولرئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو کوټه، لیلیه، الوتکه کې ډیری خلکو سره یوځای شئ؟ دا سمه ده، تاسو ګرم شئ - بدن د تودوخې احساس کوي.
د تودوخی یا سړه جسمانی احساس زموږ په قضاوت او چلند اغیزه کوی، د "ایسوسیالیت احساس". او دلته تاسو کولی شئ ستاسو په ګټه هرڅه بدل کړئ. نږدې به تیریدل یقینا به ټولنیز جغرافیه دومره دردناکه نه وي. هو، په لفظي احساس کې! نیکمرغي د سړې په څیر احساس کیږي، نو ښه پریکړه، کله چې تاسو ټول پریښودل، باید د رخصتیو په ګرمو هیوادونو کې لاړ شئ، ګرمې څنډه او ګرمه غوړ وخورئ. دا ټول ټکي دی: کله چې یو څوک ګرم وي، هغه ډیر ښه احساسوي او لږ ځله د سخاوت څخه راځي. نو له همدې امله، که تاسو د سوداګرۍ سفر ته لاړ شئ او ماشوم مجبور شوي چې له نینی سره ووځي، نو په نرم، ګرمۍ پاجاما کې یې واچوي: د وینې بهیر به خورا لږ وي. او تاسو کولی شئ ماشوم ته یوه پوښۍ راکړه ورکړئ او ووایاست چې هغه به هغه جلا کړي. نو دا به وي! - څنګه چې د چوکۍ، اونیو او شیانو څخه ډارېږي د کلونو په اوږدو کې، موږ زده کوو چې احساسات په بیالبیلو حالتونو کې وګورو - غم او خوښۍ. یو مثال غواړئ؟ مهرباني وکړئ. زوړ موږ چې ترلاسه کوو، ډیر آرام دی موږ ګورو چې څوک په دروازه باندې ګوتې ګوري. ماشومان، د دې سترګو لیدل، ډار، ګاز او بوټان، روانیږي او په چټکه سره ژغورل کیږي. لویان پدې پوهیږي چې د شک د شریکولو سره څه پیښ شوي: سوچ، چوټ او بندول. په هرصورت، داسې احساس شته چې موږ نشو کولی له سره سره مقابله وکړو - دا ډار دی. خلک ډیری وخت د فوبیا په اړه خبرې کوي: د ځینې عادي شیانو غیرقانوني، بې حسابي ویره - رابینټونه، اوبه، د جوارو، ګالون. لیست ممکن په ناامنه توګه دوام ومومي. مګر د دې لپاره کومې ګټې شتون لري، که تاسو ته اجازه ورنکړئ چې د ډارونکی ډارونکی تاسو ته بشپړ کړئ.
دا اوږدمهاله ده چې هغه زده کونکي چې په خپلو وړتیاو کې باور نلري او په واقعیت کې، ډارونکې ریاضي پوهان، که د دوی ویرې د کنترول اداره وکړي ازموینه او کنټرول ورسره مخامخ کوي. دا څنګه ترسره کیدی شي؟ یو ساده چال شتون لري: تاسو کښیناستئ او کاغذ په اړه ستاسو نظرونه بیانوي. نه، نه، دومره ووایاست چې دا کار نه کوي. اجازه راکړئ چې له تاسو څخه یو څه پوښتنه وکړم: آیا تاسو دې ځان ته هڅه کړې ده؟ له همدې امله دوام ومومي: په کاغذ کې خپل ویره او ویره راوباسئ، په تفصیل سره تشریح کړئ چې څه وخت کیږي کله چې تاسو د خوبونو ناڅاپې پوزې موضوع سره مل کړئ. موږ تاسو ته ډاډ درکړو، تاسو به دماغ پورته کړئ او د ناپاکو تجربو څخه یې وژغورئ تاسو به لس دقیقې لرئ. دا په ډاګه کوي چې تاسو دمخه یو خطرناکه وضع له لاسه ورکوئ، په دې توګه د عمل پالن رامینځ ته کول. دا تقریبا 100٪ تضمین دی چې راتلونکی وخت منفی احساسات به د نه منلو وړ خنډ نه وي. په بل عبارت، په کاغذ باندې ویره خپروي، تاسو په سر کې د "د افراطیت" ډیریوالی راټیټ کړئ. - خلکو ته قانع کول او په خبرو اترو کې بریالیتوب څنګه کول ، نن ورځ، سوداګریزې ناستې، د نویو محصولاتو وړاندیزونه اکثرا په مجازي ځای کې ترسره کیږي. او واقعیا، ولې وخت او پیسې په هغه ځای پورې لګولی چې چیرې یو لیپ ټاپ په کیمره کې وي. مګر هرڅه سم نه دي. موږ داسې تنظیم شوي یو چې د فزیکي فاصلې کمښت د خبرو اترو سره یو ډیر باثباته احساساتي اړیکه رامنځته کوي. او برعکس: په فاصله کې د زیاتوالی سره د ګرمو اړیکو او حتی خلا په اړه تړاو لري. له دې څخه ضروري ده چې یو مهم لوست زده کړئ.
مهمې خبرې اترې باید په ویډیو اړیکو کې ترسره نشي. که تاسو هڅه کوئ چې پیرودونکي پیرودلو ته وهڅوئ، سست مه مه کوئ په سړي کې هغه ته راشي او مخ مخ سره خبرې وکړي: دا به د احساساتي څپو په نیولو کې اسانه وي او دوه اړخیز ګټور پریکړې ته راشي. په ورته مرکو کې تطبیق کیږي: د احتمالي ګمارونکي څخه غوښتنه وکړئ چې د غونډې مهال ویش وکړئ ترڅو تاسو پخپله په ریښتینې، نه آنلاین، نړۍ کې د ځان په اړه خبرې وکړئ. ستاسو د بریالیتوب امکانات به په ډراماتیک ډول زیات شي. - د خوښۍ احساسات او بل څه. دا په ډاګه کوي چې موږ کولی شو په زړه پورې احساساتو کې ځینې احساسات، او د دوی احساسات، په خوب کې تجربه کړو. د لږ زده کړو وروسته، هرڅوک کولی شي د خپلو خوبونو کنټرول زده کړي، دا چې د څرګند خوبونو لیدل کیږي. ځینې خلک وايي چې په داسې هوښیارۍ خوبونو کې دوی کولی شي په خوندي جنسي جریان کې برخه واخلي او حتی یو سازمان هم ترلاسه کړي. دا د خوښۍ حالت بدل شوی.
د لابراتوار تجربو تایید کړې چې نارینه او ښځینه دواړه په خوب کې ریښتینې، حقیقتي ارګانونه تجربه کوي. دا په تفصیل سره د Andrea Rock لخوا بیان شوی، د کتاب لیکوال "په خوب کې دماین پاکولو". حقیقت دا دی چې د خوب په یو ځانګړي مرحله کې بدن په کافی اندازه حیران دی - دا د غبرګون غبرګون دی. او شاید، دماغ د فزیکي خوندیتوب احساس په ځواب کې یو عادي خوب دی. او هغه څوک چې د خوبونو اداره کولی شي، پروسه خپل منطقي پایلې ته راوړي. دا زده کړه سمه ده، سمه ده؟