یوازې هلته یو "مګر" ... ډیر هغه څوک چې خپګان لري، تل په آسانۍ سره له هغې څخه نه خلاصیږي. دا اړینه نده چې سم چلند وکړي، مګر سم چلند.
هغه عوامل چې د خپګان سبب کیږي
- د ځینې درملنې اخیستل کولی شي فشار خپروي. ځکه چې دا حالت معمولا لنډمهاله وي، دا ځانګړی درملنه او تګلاره ته اړتیا نلري.
- جراحي عوامل یا جدي ناروغۍ. زیاتره خلک د خپګان څرګندونې ته عقل لري که چیرې د کورنۍ یو غړی د دې ناروغۍ سره مخامخ شوی وي او یا هم ناروغي ولري.
- په ژوند کې بریالۍ پیښې: داسې پیښې کولی شي نوې دنده وي، یا په برعکس، د هغې ضایع، فراغت، واده یا واده، طلاق یا تقاعد، او نور.
- په کورنۍ یا د ملګرو سره د شخړو ډیری حالتونه.
- د مخدره موادو یا الکولي مشروبات: نږدې 30٪ خلک د نشه یي توکو او الکولي مشروعاتو سره د خپګان څخه رنځوي.
- د مینه والو او مینه والو مړینې یا زیان اکثر ځپلو هیوادونو ته ځي.
مارینا، 32 کلن:
- ما د الیکسي سره ولیدله نه د خپل ژوند په ښه وخت کې. هغه په ژوند کې یو ریښتینی مات او مصیبت تجربه کړ: د ماشوم مړینه، طلاق، مالي پورونه او د هیواد له بحران سره مخ دي. په دې حالت کې، د یو شخص ژوند د ټولو معنی له لاسه ورکوي، داسې ښکاري چې هیڅوک د هغه لپاره او د هغه څه لپاره چې ژوند یې ارزښت نلري ... زما لپاره Lyosha زما د ژوند ټول معنی و، هغه زما برخلیک او امید و. په طبیعي ډول، زه هغه وو چې د "راتلونکې ته یې بیرته راوړم". په حقیقت کې، دا خورا اسانه نه وه. تر ټولو مهم - ما الکسسي ته د دې پوهیدلو ته ورکړ چې زه ورته اړتیا لرم. موږ د دوو روحیانو په څیر شو: دوی په نړۍ کې د هرڅه په اړه خبرې وکړې، شپې تیرې کړې، د شپي شپې په کوڅو کې ډزې وکړې، فلمونو ته لاړ، حتی یو عام شوق هم وموند چې په سهار کې پارک ته ځي. یوازې د شپږو میاشتو وروسته ما ولیدل چې وضعیت بدلون ومومي. لیوها دندې بدل کړې، د پیسو ستونزې ختمې شوې، او یو کال وروسته زه امیدوار وم.
د ارواپوهنې تبصره:
په ژوند کې داسې پیچلې او ناپیرونکي حالتونه شتون لري چې د یو کس لپاره د ډیپلوم حالت څخه بهر اخیستل خورا ستونزمن کار دی. خلک مرستې ته راځي، ځکه چې دا سړی رښتیا خورا ګران دی او هغه څوک چې کولی شي هغه څه نلري هغه ته ورکړي. د الیکسئ او مرینا سره په وضعیت کې، هغه سړی چې هغه یې شتون درلود او هغه څه چې له لاسه ورکړي وو: یو روح او یو ماشوم.
دا وضعیت نور هم ستونزمن وي کله چې هغه کسان چې معاوضهونکي فکټورونه نه وي، یو څوک د اندیښنې حالت څخه عادي ژوند ته ستنېدو ته اړتیا نلري. دا معمولا د هغه چا لپاره اړین دی چې د دوی د داخلي قوتونو او عادي بشپړ ژوند لپاره زیرمې موندلو لپاره خپګان خپور کړی.
او اوس د چلند بنسټیز قواعد د هغه چا سره چې د تجربې خپګان لري سره وګوري
- د "سپرم د اصولو" تعقیب: هیڅکله او هیڅ ډول حالت نشي کولی د هغه ستونزې یا غم ته اشاره وکړي. هڅه وکړئ د ناپیژندل شوي شیانو په اړه خبرې وکړئ، مګر د هوا په اړه یا د نورو شیانو په اړه مهمې موضوعګانې مه هېروئ مه کوئ.
- یو شخص چمتو کړئ چې اخلاقي مالتړ وکړي، هغه د هغه شتون نلري: هغه ته فرصت ورکړئ چې خبرې وکړي، ژړا کړي یا یوازې بنده کړي.
- دا مهمه ده چې دا په یاد ولرئ چې غوره شخص چې څوک په سخت حالت کې مرسته کولی شي میړه یا ښځه، هلک یا ملګری دی. دا په ساده ډول اړین دی چې یو شخص په ستونزمنه توګه ستاسو مالتړ او مالتړ احساس کړي.
د ژوندانه ستونزمن حالت چې د سخت ډول ډول فشارونو سبب کیږي د مینه والو او مینه والو زیان دی. په داسې وضعیت کې، یو داسې کس وي چې مرسته او ملاتړ وکړي. که تاسو په دې پوښتنې کې لیوالتیا لرئ: "د یو چا سره چلند کول چې څوک خپګان لري؟" بیا، ډیر احتمال، تاسو یو سړی یاست. ستاسو ماموریت د سږو څخه نه دی، مګر هیڅ شی ناممکن نه دی. دا یوازې اړینه ده چې د خپل مینه والو سره مرسته وکړئ د صبر او قحمت لرلو یو او ستا مینه یې د هغو ستونزو سره مخ کړې چې هغه یې له لاسه ورکړی. یو باید د ژوند مهم حقیقت یاد وساتئ: هیڅ اهمیت نه لري چې ژوند کیږي، ژوند روان دی، او داسې څوک شتون لري چې څوک یا د کوم لپاره لپاره.