څنګه د مخ په ویټامین اې کار کوي

"د هغه په ​​څیر نور نشته،" په ټوله نړی کې ډاکټران وايي، او په مساوي توګه په دې نظر موافق دي.

نن ورځ په نړۍ کې 13 ویټامینونه شتون لري. د هر یو اهمیت نه منونکی دی، هر یو بې ځایه کیدونکی دی. په دې حالت کې، موږ د ویټامین اې په اړه خبرې کوو. دا ویټامین د خط نمبر 1 الفبا په نامه یاداوه، ځکه چې دا د بدن لپاره خورا مهم دی. ډاکټران د ویټامین اې په پام کې نیولو سره د عمر له مخې د جګړې په لومړیو کې د پوټکي په توګه کار کوي. نو څنګه ویټامین په مخ باندې کار کوي؟
ډیری خلک د دې ناروغۍ په څیر پوهیږي. د ویټامین اې ډیکیوټینټ ریټینول دی، دا کولی شي یو باثباته تاثیر ولري، د سیمب تولید او د خاورې غصب اندازه کمه کړي، د ویښتو پوپلونو او د سوډان د سوځیدنې د ډیری کټینینیک کولو له منځه وړل، او په پوستکي موجود میکروبونو کمول.

برسېره پردې، دا بیلابیل ویټامین د انډول په ساحه کې پاتې پاتې کیدلو سکرو په لرې کولو کې یو ناگزیرونکی مرستی دی. البته، هر ښځه په پوټکي رنګ رنګ او نښې نښانې نه کوي، کوم چې د بیالبیل دلیلونو لپاره ناڅاپه وزن لاسته راوړنې پایله ده. ویټامین اې د دې وړتیا لري چې د نښې نښانې نښانې خلاصې کړي. دا د حجرو فعالیت، په چټکۍ سره د حجرو بیا رغونه او د کوینګین تولید هڅوي، او له دې امله د پوستکي بیاځای کولو کې مرسته کوي.

ویټامین اې د اړتیا وړ دی، کله چې د رنګونو ساحو ستونزې حل شي، د پوستکي ډیر زیات کټینینیکین. ريټينول هم د پوستکي د عمر د پروسې کمولو کې مرسته کوي. زه د ویټامين اې سره کاسمیټ کاروم، د چټکي پوستکي د پام وړ کوچنۍ کیږي: د پوستکي غضبونه لوټ شوي، د کولګین او السټینین ترکیب چټکتیا کوي، چې د پوستکي پوستکي ته وده ورکوي.

نو دا معلومه شوه چې ویټامین اې د مخ پوستکي لپاره د ځوانانو سرچینه ده.

تاسو څنګه پوهیږئ چې په بدن کې کافی ویټامین اې شتون نلري؟
په بدن کې د ریټینول کموالی د وچ، چټکو پوستکي لخوا ټاکل کیدی شي. برسېره پردې، کوچني غضب په چټکۍ سره ښکاره کیږي. د پیاوړي انټیجنډینټ په توګه، ویټامین اې تاسو ته د ځوانانو او ښکلا ساتلو اجازه درکوي.

چیرته چې ویټامین اې ته ګوري؟
ويټامين اې او د هغې ټولې غاښونه د حيواناتو د توليداتو په کارولو سره ترلاسه کيداى شي - جگر، مکھن، د هګۍ زيړ، کريم، د کب د تېلو غوړ. عمر زاړه پوښتنه: "گاجر څه شی دی؟ په ټوله کې، د بچپنۍ له مخې، هرڅوک پوهیږي چې دا خورا ویټامین اې لري! "حقیقت دا دی چې ویټامین اې د کارتوینډین رنګینګ رنګونو کې شتون لري، چې د ویټامین اې د انټیتامینین په توګه خدمت کوي. دا د ټولو بیټ کارتوین په توګه پیژندل کیږي. په ټوله ورځ کې د ویټامین اې د منطقي کچې ساتلو لپاره، په ورځ کې د 2 هګیو ګانو لپاره کافی دی.

مګر بیا هم اړینه ده چې د ریټینول یادونه وکړو، چې د یوې قاعدې په توګه، د عمر ضد عناصر کې شتون لري، چې باید د 35 کلونو وروسته کارول شي. مګر ټول، او شل ګازونه، هیڅوک یې نه وخوړل، ځکه چې د مخ پوستکي ویټامین اې - د ځوانانو او ښکلا تل پاتې سرچینه.

کیسنیا ایوانوا ، په ځانګړې توګه د دې سیمې لپاره