او د دیپلوماتیک څخه مخکې. په هرصورت، تاسو اړتیا نلري چې ناامنه شي، مګر تاسو باید عاجل عمل وکړئ. د پوستکي ستونزې سره یو ګټور مثال د پوستکۍ ښکلا د کیمرون ډیزاین کیسه ده، چې پخوا یې د خپلو فلمونو پریزنټشن له لاسه ورکړې وه ځکه چې د هغې مخ یو ځل بیا "غوڅ شو". نو له همدې امله تاسو باید پوه شئ چې په کور کې د پوستکي لپاره څه پاملرنې ته اړتیا لیدل کیږي.
هغه لاملونه چې د پوستکي ستونزو سره مخ کیږي ډیری متفاوت دي. نو، دا د ناسم پاملرنې، هورمونون انډولانس، فشار، د غیر عادلانه چاپیریال غبرګون، د معدني جریان خرابولو، میثاق وړاندیز، ځینې سخت ناروغیو، او نور لخوا تشریح کیدی شي په هر حالت کې، پوست د هر شخص د فزیکي او رواني حالت یوه عکاسی ده. او د مخامخ سلیمان فایټس د کوم سازمان یا سیسټم د تخریب په اړه اشاره کوي. د بیلګې په توګه، په چین کې نمونې د جنینولوژي په ساحه کې ستونزې، په مندرونو کې - په جګر یا ګالاکارډ کې د ناورین په اړه، او د باور سره په لمړیو کې د انفلاډ شوي کمډون تخته د کڅوړې ناروغۍ تشخیص کولی شي.
له دې څخه پایله دا ده چې د پاک پوست لپاره مبارزه باید د رژیم د پیژندنې او له منځه وړلو سره په ګډه ترسره شي. فارمول "بیوګی = روغتیا" لغوه شوی ندی. عملونه د تل په څیر بیا یو روغ ژوند غوره کوي. او لومړی، مناسب تغذيې ته. که تاسو غواړئ له مخ سره ستونزې له ځانه لرې کړئ، نو تاسو باید د خپل د خوړو غوړ، مسالد او تغذيې خواړو څخه خارج کړئ. دا د مچیو او کاربوټیټ شوي څښاک کارول په لویو پیسو کې د منلو وړ ندي. برسېره پر دې، وضعیت د داسې زیانمنو عادتونو له امله د سګرټو څښاک او د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه ده.
د مینی په وړاندی په جنګ کی، منظم فزیکی تمرینونه د بدن په ټول بدن کی د وینی د ټول دوران د ښه کولو له الرې د ښه روغتیا سره مرسته کوی. ښه، او البته، "لمر، هوا او اوبه زموږ ترټولو غوره ملګري دي." د پوستکي لپاره په تازه هوا کې د ډیری ډیری ګټو ګټې د شک سره مخ دي.
په څرګنده توګه، د پوستکي خاوند پوست ته د پاملرنې لپاره ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. په ځانګړې توګه دا د خپل پاک پاکولو اندیښنه لري. له بلې خوا، سیمبو د پیروجنانو تبلیغاتو لپاره یو غوره منځګړیتوب دی. برسېره پردې، د هغې اضافي ډبرې فرعي ډکي لري او د پورونو پراختیا ته مرسته ورکوي. په عین حال کې، تاسو باید په ورځ کې دوه ځله په پوره ډول پاک کړئ - په سهار او ماښام کې. د قواعد شمیره - تل د بستر څخه مخکې د جوړونې څخه پاک کړئ.
د پوستکي د مینځلو لپاره اصلي پوټکي د پوستکي سره باید د تشناب صابن یا جیل شي. دا ډیر ښه دی چې د دې سره یو ځانګړي نرم برش استعمال کړئ - دا سمدلاسه او مساج، او د پورونو ژوره پاکول.
د مثبتو اغیزو د پیاوړتیا لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د ماښام تشناب کې د کښت شویو شیدو تولیداتو مخ وکاروي. ټول به د هغه په څیر وي - کفیر، کڅوړی شیدو، شنډ شوی شیدو، چټک. 10 دقیقې مخکې د مینځلو څخه مخکې، خپل مخ ته د هغې تطبیق وکړئ - او د پوستکي عطاس زیات کړئ، د انملونو خپراوی مخه ونیسئ، تاسو چمتو کوئ. د ورته موخې لپاره، سپارښتنه کیږي چې اوبه د میز سرې سره (د چټکو اوبو یو 1 چسپون) یا سینټریک اسید سره لږ مقدار ولري.
د نرم تیری تولیه سره د لارو په لیرې کولو حرکتونو سره د مینځلو وروسته د پوستکي پاک کړئ. نو دا خورا ګټور دی چې د مخ درملنه د پنبې صحاب سره په ځانګړی لوشن یا ټانک کې د خړوبولو، مینځلو او مینځلو سره ډک کړئ.
ګټورې اغېزې د مخ لپاره بھاپ حمام لري، په ځانګړې توګه که چیرې اوبه ته دا اضافه جریان د چاومومیل، سیسټم یا تار په توګه اضافه کړئ. دا پاکې پاکې شوې دي، ګړندي فلګونه نرم شوي او په آسانۍ سره له خاورې سره لرې کړئ. پخپله پخپله دا ډول تشناب 1-2 ځله سره ټوکه کړئ - او یو خالص چمک پوست ستاسو لپاره چمتو شوي.
کله چې په کور کې پوستکي ستونزمن وي، تاسو باید په منظم ډول د مخ ماسک پاکولو ته اړتیا ولرئ. د دوی لوی انتخاب د هټیو او درملتونونو په کورونو کې وړاندې کیږي، مګر تمرینونه ښیي چې ماسک د طبیعی اجزا څخه په کور کې جوړ شوي ډیر اغیزمن دي. سربېره پردې، د دوی تولید ډیر ساده دی، او ترکیبونه د کافی څخه ډیر دي - د پوټکي ټولو ډولونو او د هغې سره د مختلفو ستونزو لپاره.
نو، د پیاوړو لوبو سره د غوړ پوستکي به د عادي تاکستان صحي بڼه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا یوازې بس دی چې د یو شیشې غلا شوي فلیکس سره مخلوط شي چې د ټوپک سوډا سره. نتیجه اخیستونکی مخلوط په سړه اوبه مینځ ته راځي - معجزه علاج چمتو دی. تاسو باید د خپل دقیقې دقیقې دقیقې دقیقې دقیقې لس دقیقې ونیسۍ، او بیا، د پنبې صحاب سره، ټوله ډله وباسئ. دا کړنالره باید په اونۍ کې څو ځله تکرار شي.
د مڼی ماسک د معمولی پاؤر او د کلینډولا د ترکیب له منځه وړل، په مخامخ سره د 15 دقیقو لپاره تطبیق شوی. همدارنګه په دې حالت کې یوه ښه وسیله د ډنډلین او د هګۍ د سپینو پاڼي پاڼو مخلوط دي.
د ښه ماسک کولو او وچولو اغیز د لاندې ماسک لخوا چمتو کیږي. دوه ټوټې ټوټې یې د کندې اجماع سره مخلوط شوې. هلته د غرني کښت جوس شاملوي. په هرصورت، د هغې په ځای تاسو کولی شئ د کڅوړی، انار یا نیبو څخه کار واخلئ. د ماسک په واسطه ماسک پاک کړئ او د 15 دقیقو وروسته د سړې اوبه سره قهر کړئ.
د پوستکي د ستونزو په صورت کې د هټۍ د سکرو پر ځای، د هیرویول-هګۍ ماسک کارول اغیزمن دي. د هګۍ سپي د چرګانو د شېدو سره مخلوط شوي، د لیمو د ورته اندازې او د هیروول شوي هیرويین فلګونو یو شان اندازه. نتیجه ورکوونکې ډله باید د پوستکي څخه د 10-15 دقیقو لپاره تطبیق شي او بیا په بشپړه توګه راټول شي.
دا څرګنده ده چې د ستونزې د پاملرنې لپاره د کارولو لپاره د کارولو کارول د کاسمفالوژی خونه ته د تګ په پرتله خورا ډیر اقتصادي دي. برسېره پر دې، د مسلکي پاکوالی په پرتله دا یوه غوره نرمه لاره ده. په سمه توګه د پوستکي ساتنه مه کوئ، د دې لپاره د طبیعت ډالۍ وکارئ، او ډیر ژر به د مخ سره ټولې ستونزې به په تیر کې پاتې شي.