هر ماشوم باید تر ورځې پورې ویده شي تر هغه چې هغه 4 کلن وي. خوب د ماشوم لپاره اړین دی، ځکه چې د ودې وده کول په اسانۍ سره د 12 ساعتو لپاره په قطار کې نشي کولی. ماشومان، البته، دا په دې نه پوهیږي، نو کله چې دوی په ورځ کې په بستر کې پیل کوي، نو یاغیان پیل کوي. څومره چې ماشوم بې وسلې نه وي، د هغې په اړه مه ځي. دلته ځینې وړاندیزونه دي چې د مور او پالر سره به مرسته وکړي چې د پوښتنې په ترڅ کې ماشوم څنګه په ورځ کې ویده شي.
ولې کوچني ماشومان باید د ورځې په وخت کې ویده شي؟
ماشوم، د قاعدې په توګه، نړۍ د ګټو سره زده کوي، نو د ورځې په ترڅ کې خوب کوي، ځکه چې هغه د خوب لپاره د خپل وخت ضایع کولو لپاره بخښنه لري. مګر دا د ماشوم په څیر ته ورکول کیږي او نه یې نیسي، بیا د ماښام تر لمانځه پورې وړ او قوی کیږي. په ډیری مواردو کې، هغه ماشوم چې په ورځ کې سوده نه وي، د ډوډۍ څخه مخکې خوب کې خوب کیږي، او د ماسپښین شاوخوا 9 بجو راټولوي، نوي کشفونه او لوبې لپاره چمتو دي. ډیر احتمال لري، ماشوم به خوشحاله شي او د شپې په نیمایي کې به ویده شي، او د سهار په پیل کې به ژړ وي. له همدې امله د ورځې رژیم سرغړونه ده. ډیر وخت به حالت بیا تکرار شي، دا به ستونزمن وي چې ماشوم د ورځې په وخت کې ویده شي. مګر ماشوم یوازې د آرام کولو لپاره د ورځې خوب نیور ته اړتیا لري، احساساتي تاوان راولي، ځواک ترلاسه کړي. په لنډه توګه، د ماشوم د ورځې وخت نیسي د ورځې د سمې رژیم اړین رول دی.
د لمړیو ورځو څخه موږ ماشوم وګورو
هر ماشوم خپل بیروهیتم او مزاج لري. له همدې کبله، که تاسو پام لرئ، نو تاسو وګورئ چې ماشوم څنګه په خوب کې د خوب سره چلند کوي: هغه بدل کیږي، غوږ، خندا، په خاموشۍ توګه دروغ دی. د خوب د "هارینګرانو" کتنه کول تاسو نه پوهیږئ چې ماشوم څه غواړي، بلکې د دې وړتیا هم لري چې د ماشوم اړتیاوې پوره کړي.
کله چې ماشوم ویده شي ماشوم باید وټاکل شي؟
دا به ښه وي چې د ورځې وخت آرام دوه برخې ته وويشئ، لومړی ځل د ناڅاپي وروسته سوځیدلو، او د غرمې وروسته د دوهم ځل لپاره. د خوب کولو خوب کولی شي په مختلفو لارو بیان شي. ماشوم کولی شي، سترګي وخوري، او کولی شي د لوی فعالیت سره لوبې وکړي.
مراسم یاد وساتئ
هره ورځ، ماشوم نیولو ته اړوي، د اعمالو یو ځانګړی ترتیب ته اړتیا لیدل کیږي. د مثال په توګه، د پردې لرې کول، په ماشوم باندې پاجامونه ورکړئ، دا په پټه کې واچئ، په غوږ یا شا باندې پټه کړئ، کیسه بیان کړئ، یا غوږ ونیسي.
آرامۍ بستر
ځینې وختونه یو ماشوم د سوکالۍ له امله نشي کیدای شي: ډیره سخته ټوټه، یو سخت ګوتو، د هغې لپاره تکیا ډیره لوړه ده. له همدې کبله ماشوم باید د آرامۍ بستر او د بست لین ولري. لین باید د طبیعي ټوکر څخه جوړ شي.
په کوڅو کې لاړ شئ
هرڅوک پوهیږي چې خوب خوب دی. له دې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم ستړی دی او غواړي چې آرام شي. د غرمې مخکې، ماشوم باید ډیر حرکت وکړي، په تازه هوا کې ودرېږي. که چیرې ماشوم په سړک کې خپله انرژي مصرف کړي، نو بیرته خپل کور ته راځي، هغه به وغواړي چې ډډه وکړي او ډیر احتمال لري چې ژر تر ژره ویده شي. فعال وخت کولی شي په کور کې وي. مګر د خوب له مخکی 30-60 دقیقې د خوشې اړیکو لپاره سپارښتنه کیږي.
آرامه او یوازې یوازې آرامۍ
ډیری وخت ماشوم لوړیږي، په بستر کې، د یو څه لپاره غوښتنه کوي چې وښيي یا راوړي. مګر کله چې بلې غوښتنې غوښتنه لسمه وي، نو دا به ستونزمن وي چې غوسه ونیسي او ناراضه نه شي. مګر تاسو باید ځان په لاس کې وساتئ.
زه به نه غواړم او نه غواړم!
که تاسو نشی کولی خپل ماشوم ته د ورځې په وخت کې ویدیږی، نو اړینه ده چی د هغه رژیم بدل کړی. تاسو د مثال په توګه، د دوه ورځی ورځی نیټه پر ځای کولی شی ماشوم په دوه ځلی کی یوځل په ځای کړی. که ماشوم لږ ځي، په کوڅو کې لږ وخت لګوي، نو هغه به ستړی نه شي کولی چې ستړی شي او د ورځې له خوبه ځان ځان ومومي. مګر که چېرته ماشوم په زړورتیا سره د ورځې په اوږدو کې خوب ونه کړي، د ټولو چال چلند سره سره، اړینه ده چې د ماشومانو ماشومانو نیورولوژی ته د مشورې لپاره بدل شي.
کله کولی شم د ورځې وخت نیولو څخه انکار وکړم؟
د څلورو کلونو په عمر کې، ماشومان د ورځې په اوږدو کې خوب کوي. ځینې ماشومان له دې ورځې څخه ډډه کول ردوي. مګر، په ډیری مواردو کې، د ماشوم هیله د هغه د وړتیا سره سمون نه لري. که چیرې ماشوم په ورځ کې ویده نشي، او وروسته ژاړي او ودرېږي، نو هغه چمتو نه دی چې د ورځې وخت نیسي.
په یاد ولرئ! که یو ماشوم چې د دری ساعتو څخه زیات په دری قطار کې له دریو ساعتونو څخه ویده کیږي، نو اړینه ده چې هغه په احتیاط سره وخورئ چې د ماښام خوب سوځولو کې کومه ستونزه شتون نلري.