د فعالو فعالیتونو په مرسته د ځنګلونو ویستل
خپل ځان ته د سهار په سرد شاور کې راشي نو ستاسو سره به مرسته وکړي. یوازې محتاط وساتئ، ځکه چې د نه چمتو شوي ژوندیزم لپاره یو سردی شاور به د سړې تنفس کړي، ځکه چې په ځنډ سره سهار کې وروسته مصونیت لږ کمزوری دی.
بیا به تاسو د تمرینونو او نورو فعال جمناسټیسټونو په کولو سره مرسته کیږئ. په لومړي سر کې، دا یو ناممکن کار ښکاري، مګر که تاسو ساده تمرینات ترسره کوئ نو بدن به اکسیجن سره تغذیه شي او کیدای شي ټونس ته راشي. هیڅوک هیڅکله نه تا ته ویلي چې تاسو باید د اوو پسونو څخه مخکې د مطبوعاتو تغیر ته اړتیا ولرئ، یا تاسو اړتیا لرئ چې لسګونه کیلو ګرامه وزن پورته کړئ. تاسو یوازې د خوښۍ اړتیا لرئ.
د هینګورور څخه د لرې کولو لپاره ښه لاره د سونا یا غسل ته ځي. تاسو کولی شئ د غوټۍ سره واخیستل شي، ډیر ګرمۍ مه ورکوئ، لدې کبله د کاریوواسک سیسټم فشار مه کوئ. دا ښه ده که تاسو د نیبو سره غسل وکړئ وروسته پیاوړې چای څښئ.
د لرې کولو څخه د لرې کولو د وسیله په توګه، دا د بوري سوراخ کې تیر دی، کوم چې د غسل لیدلو پر مهال ترسره کیدی شي. دا تاسو ته یو نوی او تازه نظر تضمینوي.
د Enterosgel په مرسته
د دې لپاره چې د بدن څخه د الکولو مات شوي محصولات بیرته واخلي، دوی د ځنډولو سبب ګرځي، د الکولو څښلو او همدارنګه په سهار کې هم د شپې لپاره د انټیسوسګل 3 ټونټ واخلئ. دا ګولۍ الکولي جذبوي، چې د بدن له الکولو څخه د الکولو لرې کولو کې مرسته کوي. د معدني کاربن شوي اوبه سره ښه وخورئ. دا به ښه وي چې د تشناب 30 دقیقې مخکې Enterosgel وڅښئ. نو بیا به په چټکۍ سره بې برخې نه وي، او په سهار کې به تاسو د درغلۍ پټه احساس نه احساس کوئ.
د غلا کولو څخه ډډه وکړئ
د پاتي کیدو وروسته، ډیری خلک یو وحشي اشته ويشتل. که چیرې درمل وغواړي، موږ به یې رد نه کړو. د پخلاینې هګۍ او بیکن لپاره ناڅاپه ځان چمتو کړئ. زړه به خوږه ناست به تاسو ته قوت درکړي، او د تازه چای خوشبو به تاسو سره د خوب له لاسه ورکولو اجازه ورنکړي.
که چیرې ارګانیزم نشي کولی د لرې کولو څخه ډوډۍ واخلي، نو خپل ځان د سیرورکرات سره تازه کړئ. دا هضم فعالوي او د هغو زیان منونکو ټوټو څخه د ځان ساتلو کې مرسته کوي چې ستاسو بدن یې دننه کې زهر کوي.
د ځنګلونو لپاره د نه منلو وړ درمل د امیر او پیاوړې غوټۍ غټ دی. دا د تازه کیک یا ډوډۍ، شنه او لرګیو سره کار کوي. ولې دا ورور ښه دی او د پاتي کیدو وروسته مرسته کوي؟ ځکه چې دا د نورو خوړو سره معدې نه پورته کوي او د خوندیتوب احساس ورکوي، او په شنه او لرګیو کې د ویټامین یو لوی شمیر شامل دي.
څنګه کولی شم د ځنګل څخه لرې کړم
البته، د الکول په مرسته. مګر دا ځړول د هغو کسانو لپاره مناسب ندي چې څوک ژر تر ژره لاس ته راوړي یا کار ته لاړ شي. که نه نو هیڅ شی به تاسو ته ونه سپاري. لکه څنګه چې تاسو دا خوښ نه غواړئ، مګر که چیرې تاسو د چلو احساس کوئ، یو پیاوړي سر درد، یو وحشي ويجاړتیا، تاسو باید ژر تر ژره وخورئ. د وینې رګونو دیوالونو په ډیریدو کې، په ټیټ پوټکي کې، دا چې د زړه ناکامۍ المل کیږي او د دوی پراختیا ته اړتیا لري، تاسو اړتیا لرئ چې سینه واخلئ. ترټولو اغیزمنه ترکیبونه:
- د قابلی سوپ او د 100 ګرامه ویډکا پلیټ دوه ځله،
- 1- دوه بوتلونه د سپک بڼ،
- کاکیلیل "خونی مریم" - وډکا د روميټ رس سره، کوم چې د ویټامين سی لري.
د لوی اختر څخه مخکې، تاسو اړتیا لرئ چې 50 یا 100 ګرامه پیاوړې څښاک وڅښئ چې 5 یا 6 ساعته مخکې د الکولو لپاره د بدن چمتو کولو لپاره پیل شي. بیا به بدن مزاحم شي، او کم به ورسره مخامخ شي.
کوم ګولونه باید واخستل شي ترڅو تاسو کولی شئ د ځنګل څخه لرې شي
د ځنګل څخه لرې تاسو کولی شئ د الکوززرزر ګولۍ واخلئ، دوی د سهار په بدو کې اخیستل کیدی شي. همدارنګه په ډیری مقدارونو کې، ویټامین سی، پینټینګین، اسپرامیم، او کله چې سر درد وي تاسو کولی شئ د درد درد ولرئ.
ډیری خلک به په دې طریقه سره مرسته وکړي چې له ځنډ څخه لیرې شي، که تاسو 7 بجو پورې ځان ته اړتیا لرئ، تاسو باید په 5 بجو کې د الارم الارسی ترلاسه کړئ. تاسو ژغورئ، د دوه اسپرین ګولۍ په اوبو سره واخلئ او ویده شئ. په 7 بجو تاسو به ښه احساس وکړئ.
موږ به د څښاک څښاک څښلو سره له ځنګل څخه پاکه کړو
د لرې کولو په وخت کې بدن ډیری شوی دی، نو تاسو اړتیا لرئ، څومره چې ممکنه وي وڅښئ او په لویو اندازو کې، اوبه نه، بلکې د وحشي ګل، طبیعی جوس، منرالونو کمښت، تاسو کولی شئ د لیمن جوس اضافه کولو سره.
د ډېرو لپاره، غوره پیښې د سیرورکوټ څخه یا د اچار څخه ډک دي، ځکه چې په مال کې د مالګې ډیره اړین مایع کشفوي.
بدن د شید یا کیفیر مصرف کولو وروسته ښه مسموم شوي. او که چېرې مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي، وڅښئ، څومره چې ممکنه اوبه یا نیم لیټره شیدې ولرئ، نو بیا تاسو لپاره نږدې نږدې نښې نښانې به د تشناب څخه تېر شي. په سهار کې به تاسو د کڅوړی په څیر وی.
تاسو باید دا حقیقت ته پام وکړئ چې دا د سپارښتنې پرمهال د قافو د څښلو سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا فشار زیاتوي، او وروسته د قافله څښلو وروسته تاسو فشار زیات شوی.
یو په زړه پورې ټیک دی، تاسو څنګه کولی شئ د ځنګل څخه لرې شوئ، په سهار کې دا کوکا کول وڅښئ. هیڅوک نشی کولی د هغې اغیز بیان کړي، مګر دا د لرې کولو سره ښه کاپي کوي، او بیا د سلیګ لیرې کول او د آنتنې جذب ته وده ورکوي
د لرې کولو څخه د خلاصون لپاره د خلکو لارې
مخ ته غوږ ونیول شي او غوږ ونیول شي، تاسو اړتیا لرئ چې د مایستورزر استعمال وکړئ، او سترګو الندې تاسو اړتیا لرئ چې کریم د سترګو یا بوجیو څخه د سترګو الندې پلي کړئ.
د فلسفې له مینځه یو لار، تاسو اړتیا لرئ چې خپل انیما جوړ کړئ. دا د زهرجن موادو څخه د مخنیوي لپاره چټک لاره ده. کله چې معدې د خواړو څخه ډک وي، نه غواړي د هغې سره برخه واخلي، عمومي حالت خراب نشي او په ګوتو کې د شدت څخه مخنیوی وشي، تاسو اړتیا لرئ چې د معدې لوې لارې "دوه ګوتې" پاکې کړئ.
خپل شریک ته ووایاست چې تاسو څومره یاست، او ستاسو د شکایاتو څخه لرې کولو لپاره، ستاسو ملګري به راشي او د ځنګل څخه د لرې کولو لپاره ځینې اغیزمن لارو یادونه وکړي.
په پخوانیو ورځو کې دوی پوهیدل چې دوی څنګه موږ ته په سهار کې یو شیش څښلو ته ووییل، او د 20 ټنو مغز الکولي شراب السته راوړو. ډاکټران هم د دې سره د مقابلې په اړه مشوره ورکوي، تاسو باید ځان ځان وخورئ چې ځان ځان سره مخ کړئ، د سر، سر، سر، او په ضروري توګه شاور واچوئ. د بیا رغونې د پروسې بشپړول، تاسو اړتیا لرئ چې د سپي څخه د چای چای وخورئ او د شین جان سره د سینټ جان ویټ.
تاسو کولی شئ د درملتون څخه کار واخلئ چې د دې لینډر سنډوم په بریالیتوب سره کولی شئ. د فعال کاربن تطبیق غیر ضروري وسیله نه ده. هغه به وینې سره د بدن د زهري محصول او زهري موادو څخه پاکې کړي.
لومړی لاره. دا معدنی اوبه دا د معدې سره مرسته کوي چې معمول ته بیرته راستانه شي، بدن د الکولو زهرجن اغیزو څخه "جسم" فلش کوي، غلا راحتوي، د پیاوړي کولو سره مرسته کوي. نو له دې امله، د رخصتۍ دمخه تاسو اړتیا لرئ چې په ریفورم کې 1 یا 2 بوتلونه بورجومي پریږدو. که چیرې معدنی اوبه شتون ونلري، نو دا پخپله چمتو کیدی شي، ځکه چې د لمر پاک پاکو اوبو یو لیټ، د بیکار سوډا 3 یا 5 ګرام کموالی.
دوهم لاره. د ځنګلونو د سنډوم سره مبارزه کولو لپاره، تاسو باید د چاکی اوبو سره یو ګلاس اوبه وڅښئ. دا د روميانو او نارنج جوس سره مرسته کوي.
دریمه لاره. د تازه اجماع یوه ډله، چې تاسو باید د مغز احساس احساس کړئ او د تومونیک اټومي تنفس څخه ځان خلاص کړئ.
څلورمه لاره. دا اړینه ده چې د رومي د جوس شیش واخلئ او هلته هګۍ زیږه کړئ. ټول اجزا مخلوط او منبع دي.
یو ګام کله چې تاسو د یوې سختې سر درد څخه وخوځید. تاسو کولی شئ د درد څخه خلاص کړئ نه یوازې د ګولیو سره. د فرج د رسيدو لپاره ځواک پیدا کړئ، هلته چټکی واخلئ. آیسۍ په پلاستيکي کڅوړه کې وساتئ او بیا یې په یو چا کې وسوځوئ. Prjjagte او دا کمپ د سر په 5 دقيقو کې وساتئ. دا به تاسو ته د جګړې دوام او د درد څخه د خلاصولو توان درکړي.
دوهمه مرحله غسل ته لاړ شه د 20 دقيقو لپاره غسل کول، اوبه بايد د بدن د تودوخې سره برابر وي. که چیرې کور لیواله وي، تاسو کولی شئ اوبه ته اضافه کړئ. کله چې په غسل کې دروغ کولو امکان شتون ونلري، داسې تمرین وکړئ: د 5 ثانیو لپاره سست ساه واخلۍ، ساه د 5 ثانیو لپاره ونیسئ او وروسته له 5 ثانیو وروسته ساه کړئ. دا تمرین به د اکسیجن وینې پیاوړې کړي او د ځنګلونو څخه د خلاصون سره مرسته وکړي.
دریم ګام. د سلیج د بدن څخه لرې کړئ. د دې لپاره، د چای څښلو سره د میلیسس یا سګرټ سره. هیڅ سګرټ او کافي نشته. تاسو کولی شئ د کاک ټیل جوړ کړئ: په یوه ګاز کې د رامو د جوس په جوس کې هګۍ هګۍ، مرچ، مالګې ته خوند ورکول شامل دي. ښه څښل او ښه څښل نور مايع وخورئ.
څلور ګام. او په پاى کې د سترګو لپاره د ژوند جمناسټس ته راځي. د 40 ثانیو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې خپل زده کونکي ښي خوا ته وسوځوئ.
پنځم ګام او وروستی شی، ستاسو مخ به د تیری تولیه په جوړولو کې مرسته وکړي، کوم چې تاسو باید ګرمو اوبو سره مینځ ته راوړوئ، او د مخ لپاره د 2 دقیقو غوښتنه وکړئ.
څومره چې امکان لري باید ویده شي، ځکه چې په یوه خوب کې تاسو به د ځنګلونو ناپاکې پایلې احساس نه کړئ. مګر د ځنګلونو د مخنیوی لپاره غوره لاره، د څښلو لپاره کم دی او نشو ترلاسه کولی.
دا د لوبو لارې به تاسو ته ووایي چې څنګه د لرې کولو څخه لرې کولو څخه ګټه واخلئ. دا مه هېروئ چې کله د الکولو زهرجن نښې نښانې - د بدن د حرارت درجه کمه کړئ، د شعور ضایع، نزدې او اوږدې الندي، تاسو باید په فوری ډول د طبي مرستو لټون ته اړتیا لرئ. ځکه چې په دې قضیه کې، د ځینو ځایونو څخه د خلاصون لپاره ټولې کورنۍ الرې به مرسته ونه کړي.