کله چې د لید سازمان ستړی وي، د سترګو او سترګو لیرې، سر درد، چټکۍ، د روښنايي رڼا ډار، خوندیتوب، د سترګو او سترګو سوځیدنه، د سترګو فشار او شدت احساس، په سترګو کې د ناراضۍ احساس. د سترګو مخنیوی، د سترګو لاندې حلقې او بکسونه شتون لري.
کله چې ستړي سترګې وړاندیز کوي:
- د پایلو عوامل چې د سترګو د چټک تغیر سبب کیږي؛
- هغوی ته د کار کولو مخه ونیسئ، د کار مخه ونیسئ؛
- داخلي، د روښنايي رڼا پرته پرته نرمه رڼا واچوي؛
- د تړل شوي سترګې د ګوتو د ګوتو سره د دې کړنالرې څخه مخکې مسز کړئ، خپل لاسونه صابن سره واچوئ.
د سترګو د سترګو څخه د خلاصون څرنګوالی.
د سترګو کمپ
سترګې د تور چای سره پرتله کوي، د دې لپاره 1 / د مریخ سپین چای به موږ 200 ملی لیتره اوبولګولو اوبو ډک کړو، او دا انفیوژن د نیم ساعت لپاره په بند تړونکي کنټرول کې ټینګار کوي. د ګرم کیدو وروسته، د ګوزڼ نسب او یا د پنبې قابله کمه کړئ، سترګې وتړئ او د پلونو لپاره ټیمونو پلي کړئ. د دې پروسې موده 20 دقیقې ده، موږ دا ورځ په دوه ځله کوو. د کمپرسانو لپاره، د یو ځل بیا راغوښتل شوی چای بوګۍ کارول کیدی شي.
ترټولو اغیزمنه او ارزانه خلکو ته لارښوونې:
1. د سترګو د تغذيې او سوځیدنې لپاره ترټولو عام لاره د چای پاڼو دی. چای باید پیاوړی او تازه شی نه واخیستل شی. تاسو کولی شئ خپل سترګې د چای غسل څخه کار واخلئ، د پنبې صحی څخه کار واخلئ.
2. کلینډولا او کیمامیل د دوی ضد انتفاعي او غیر منفي ځانګړتیاو لپاره پیژندل کیږي. دا د ocular سوځیدنې درملنه کې کارول کیږي. د ګازو د اوبولګولو په اوبو کې موږ د دې ټولګې 4 مڼه سپوږمۍ ګلونه اخلو، موږ یې داوبو اوبو سره ډک کړئ، موږ ټینګار کوو او بیا موږ د سترګو او لوشنونو د مینځلو لپاره فلټر او استعمالوو.
.3 د جوارو جوس د جوش شوي اوبو سره راټولیږي او په سترګو کې په بریالیتوب سره د انستیتوت لپاره کارول کیږي.
4. شهید د تبعیض مخه نیسي او د سترګو د سوزولو څخه مرسته کوي. د پخېدو لپاره، په ګرمو اوبو کې د شیدو یوه شیشه او ګرمه کړه، راځئ چې په سترګو یې غلا کړو.
.5 د کڅوړی جوس د سترګو د ټنو لپاره د ارزانه او ساده وسیله ده او له دوی څخه د تغذیې څخه راحت کول. د دې جوس څخه کمپریس یو تازه بڼه لري. تاسو کولی شئ کڅوړی په حلقو کې وپلټئ او په منظمه توګه بدل کړئ، سلونه یې د پلرونو لپاره پلي کړئ.
.6 د سترګو په شاوخوا کې د تیارو حلقو لرې کول د افشارو سره مرسته کوي. د افري پاڼي څخه خالص ډله چې په ګاوز کې لپاس وه او د 20 دقیقو لپاره د پیلو پواسطه سپکه شوې وه. موږ څو څو ځله کمپنۍ بدلوو ترڅو د اجماع خورا جوس جوړ کړئ چې پلرونه اغیزه کوي.
.7 د پوټونو او کفونو څخه، کچالو به خوندي شي. موږ یې په ګوتو باندې وسوځاوه، په ګوزڼ کې یې وسوځوئ او د 10 دقيقو لپاره یې د سوغرو پوستکي ته وکاروو، څو ځلې دوی بدلوي.
.8 د لیدلو لپاره د عایداتو د ښه کولو لپاره موږ د نیم ګاز تازه تازه شیټ څښلو، دا د بیکاکوتین په سترګو او شتمنو لپاره ښه دی.
.9 د غوږو نری رنځ د اففیمامیک درملونو کې کارول کیږي، د سترګو په رنا کې د وینې گردش ته وده ورکوي. په اوړي کې تاسو اړتیا لرئ، خواړه تازه تازه وینځئ او د ژمي لپاره تاسو باید ځان وچ کړئ یا منجمد وینزوز کړئ.
10. د سترګو اوږدمهال فشار سره، موږ آرام آرام جمناسټیسټ کوو، حد ته ګورو، بیا وروسته په فرش، او بیا چپ او ښی. څو ځله تکرار کړئ. راځئ تر هرڅومره چې امکان ولري، نو د پوزې پوزې ته ورسوو. ورزش 6 ځله بیا تکرار کړئ. زموږ سترګې بندې کړئ، سترګو ته په وار وار وار کړئ او په وار وار سره، 10 ځله وکړئ.
د سترګو تغذیه .
دا انفیوژن به د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې ډیر لوستل کیږي او په کمپیوټر کې اوږد کار کوي. دا به ستاسي سترګو ستړتیا څخه مرسته وکړي. پری پیرود کړئ او د انفیوژن د جوړولو لپاره کار ته ادامه ورکړئ.
موږ په مساوي، لینډن، چاومومیل، ډیل، تیجۍ او په ښه توګه سره مخلوط شریکو. یو چټک راټول کړئ او 200 ملی لیتره اوبو راولوئ، موږ 1/4 ساعته ټینګار کوو. راځئ چې د پنبې پیډ په ګرمو انفیوژن کې وچ کړئ او د 5 دقيقو لپاره تړل شویو سترګو ته درخواست وکړو.
له بوټو سره تغذیه کړئ.
- موږ لوټان جوړوو یا د کمزوري چای څخه د لرګو یا چامیمیل له ضعیف انفیوژن څخه کمپرسور کوو.
- موږ په مساوي برخو کې ټیم او کټیمول او پیرو، لکه چای، په کمپ کې جوړیږو.
- د هنی لوشنونه، د دې نیمایي نیمايي لپاره سپیڅلي شات، نیم لیټره اوبه.
د سترګو او سترګو سره.
موږ د مٹی د اوبو لوړې جوړې کوو، ځکه چې موږ د یو شیشې اوبه کې د مڼې د میسرو شونډې مینځ ته راځي.
اوس موږ پوهیږو چې د سترګو سترګو د بوټو سره له منځه یوسو. د پروټوکسس او د سترګو د سترګو په توګه د جیو بوټو څخه د لوبو ترکیبونو کارول، تاسو کولی شئ خپل نظر ناقابل فراموش او ښکیل کړئ. مګر دا هم نه غواړئ چې د اکسکیسټیک سره مشوره وکړئ، د دې یا نسخه په اړه.