تودوخه د رخصتیو وخت دی، او ستاسو په پیٹ باندې د غوږ فولډونه په ناڅاپه توګه تاسو ته ګواښل کیږي. تر هغه وخته چې په یونان کې آرام پاتې و، نو د غوښې څخه د خلاصون لپاره هیڅ اراده نه وه، او په عمومي توګه پخپله ځان نیولی. او څه پیښ شوي دي: زما میړه پیل کړی، نه، نه، او د لمر په لمر کې د لمر په لمر کې نجلۍ نجونو ته وګورئ. په لومړي ګام کې، ما د کومې پیښې په اړه فکر نه کاوه، دا یوازې ما غوسه کړ، ځکه چې څو کاله وړاندې، یو یې هم زما سره نه ودرېدلی، ځکه چې زه ډیر ښکلی، اوږد ویښتونکی طبیعي ښکلا او ښه جوړ شوی و.
زما میړه غوښتل چې یو اسکنډال واچوئ، خو لږ څه خوندیتوب ورکړ، په ځان سره په عکس کې په جدي توګه معاینه شوه، او ما باید ومنله چې ښکلا پاتې دی، مګر یوازې دلته د معدې ... نه غوږه، مګر حیوان! البته تاسو کولی شئ د ماشوم د زیږون لپاره هرڅه ولیکئ، مګر زما ځینې ملګري له زیږیدنې وروسته پوډیم ته راستانه شوي او په خاموشۍ سره اعالن شوي سویدنټونه. او ما پخپله خوشحاله، آرام کړم، زما ټول ژوند ډوډۍ وخورئ، او زما د میړه نښې نښانې په پام کې ونه نیول. نو، ما پریکړه وکړه چې زما په پیٹ کې اضافه غوړ ځان وژغوري.
څنګه کولای شی د مور په اضافه غوړ څخه ځان وژغورئ؟ لومړی شی د سلیمان څخه د خلاصون لپاره وه.
کله چې زه کور ته راستون شو، ما په چټک ډول په طریقه کار وکړ چې ما خپله بڼه بدله کړي او دا لویه برخه یې له منځه یوسي. ما له هغو کسانو سره خبرې وکړې چې پوهیږئ چې څنګه د دې ستونزې سره مخ شئ. او دوی ټول ورته ورته وویل، که څه هم په مختلفو کلمو کې: "که تاسو پریکړه وکړه چې له اضافه غوړ څخه ځان وژغورئ - تاسو باید د انټرنېټ پاکولو ته اړتیا ولرئ."
په انسټیټیوټ کې، د وخت په تیریدو سره ډیری بیلابیل ټوټې جمع کیږي، کوم چې په بدن کې د ککړتیا احساس کوي. او بیا زموږ بدن، د جگر د خوندیتوب لپاره، معدې، جینالیتونه او د دې زهرونو اخیستلو لپاره د اوبو غوړ پرت سره په زور اخیستل کیږي، په دې توګه زموږ بدنونه په عادي رژيم کې کار کولو ته چمتو کوي. دا هغه ځای دی چې دا بدبخته ګوتې پورته کیږي. او په غذا او ستړیو کښیناست مه کوئ چې د معدې له منځه وړلو لپاره د بدن سره مرسته وکړئ ترڅو د پاکولو سیسټم نورمال کړي، او هغه به په خپله پیل وکړي.
ډیری به پوښتنه وکړي چې د حشراتو پاکولو څرنګوالي؟ دا ساده ده د معمولا انیماس سره . هو، هو، دا یو انیما دی. همدارنګه دا د روژی ناروغۍ د ردولو لپاره اړین دی چې په دې کلمه کې تاسو پیدا کولی شئ که چیرې تاسو واقعیت غواړئ چې د شیدو یا غوږ پاک یا پاک کړئ. او انیما یو عام ته اړتیا لري، دا د 1،5-2 لیټرو په اندازه دی، نه دا چې د دوو ټیوبونو له الرې د څلویښت لیټرو سره د بیلابیلو سالونونو او دفترونو لخوا تطبیق کیږي. داسې اسمانونه کولی شي د بدن مایکرو فلورا و مینځي. معمولا انیما کولی شي کولی پاک کړي، د سلیګ لرې کړي، او لدې کبله بدن به د معدې حجم ډک کړي، پداسې حال کې چې د غوړ او د اوبو خوندیتوب، چې اوس د هاضمي، جگر او سپینې غړو لخوا اړین ندي.
ما د انیما کولو پیل وکړ، او ما دوه اونۍ وروسته وروسته وکړ، ورو ورو د وزن او د شیدو مقدار له لاسه ورکوم. د انیما لپاره جوړښت - د 1.5 لیټرو اوبو لپاره، 1 مڼی ښه نمک. د دغو دوو اونیو په جریان کې، د نس حجم 10 سانتي مترو ته راټیټ شو، او په وزن کې ما 6 کیلوګرامه له لاسه ورکړ. او دا په لومړي مرحله کې ښه پایله ده.
د اضافی غوټی څخه د پاکولو دوهم مرحله د جگر پاکول دي . دا به د معدې کمولو کې مرسته وکړي، مګر زه به د هغې په اړه خبرې نشم کولی، تاسو کولی شئ په خپلواک ډول د لیور پاکولو په اړه ادبيات ومومي یا د انټرنیټ په اړه معلومات پیدا کړئ. او زه به د ورزشي تمریناتو په اړه خبرې وکړم چې د معدې پاکولو کې به مرسته وکړي.
د لوبې تمرینونه اړین دي، او دومره ډیر نه دي چې د نس مقدار حجم کم کړي، دواړه عضلات سر ته راوړي، د پوستکي بیرته ترلاسه کولو، چې مینځ ته راځي، او دا تړون چمتو کړي.
پوست نه ربړ دی، او که تاسو پریکړه وکړئ چې زما تخنیک څخه کار واخلئ - ژر تر ژره د معدې څخه لرې کړئ، دا یوازې شکل نه شي کولی، نو تاسو د سپورټ تمریناتو ته اړتیا لرئ، که نه، د نښې نښانې ممکن په پوټکي پاتې وي، کوم چې دا موافقه کوي، بد بد دی. . له همدې کبله، د دې څخه د مخنیوي لپاره، د دې ستونزې موخه داده چې اړین وي.
دلته دوه تمرینونه شتون لري - دوی په ګولۍ سره هدف په نښه کوي. او موږ هر یو دا تمرینونه پیژني - دا په پریس او پوست کې تمرین کوي.
هپ د دې وړتیا لري چې د کمر عضلات ګرم کړي، په وینې توګه په وینې توګه د وینې گردش لوړ کړي، او له همدې امله، په عضلاتو او پوټکي کې د میټابولیزم ښه والی کې مرسته کوي. همداراز د یوې پوستې په مرسته تاسو د پوټکي عضلات لوټولی شئ، کوم چې دوی به په مطبوعاتو کې د درنې تجربې لپاره چمتو کړي.
په مطبوعاتو کې تمرینونه په کور کې ترسره کیدی شي. لکه څنګه چې ما وکړل: ما هره ورځ د سوز لاندې وه، او 15 دقیقې یې په مطبوعاتو کار وکړ. او ښایې میرمنې، په یاد ولرئ، د معدې کمولو او په سر کې پوست ساتل، د نارینه په څیر لوړ مه مه کوئ، دا دومره کافی دی چې د فرش څخه 45 درجې لوړ شي، ځکه چې زموږ په قضیه کې رفتار او د بیا تکرار شمیر مهم دي. په یوه طریقه کې پنځل بیا تکرار وکړئ، حتی که دا ستونزمن وي، لکه څنګه چې دوی وایي چې مړه کیږي مګر دا کار کوي. يواځې په دې لارې تاسو پوست کي صحيح وزن درکولی شئ. که تاسو په اسانۍ سره 50 تکرارونه ترسره کړئ، شمیره یې 100 ته ورسیده، اصلي موضوع د ځواک له الرې د تیرو 15-20 تکرار کولو لپاره دی. جوړ کړئ، اوس راشه او بیا بیا د موټرو موټرو کولو هڅه وکړئ، او له همدې امله موږ درې ځلې تکرار کوو.
د مناسبې تغذيې په اړه مه هېروئ. که تاسو پریکړه وکړئ چې په چټکۍ سره د معدې څخه اضافه غوښه وخورئ، خواړه محدود ندي، مګر یوازې دا توپیر باید وی. د غذايي موادو څخه چې موږ لوړ کوریوري او غوړ خوړو څخه جلا کوو، که نه نو دا بهیر به ورو ورو ورو ورو. د اوبو خړوبولو لپاره باید تر ټولو لوړ وي، پرته له دې چې د حوض سیستم څنګه کار وکړي. که د هغې کار بد وي، د دروریټ بوټو لیږد پیل کړئ مګر د معدې پاکولو لپاره، د اوبو بدل باید فعال وي.