اوس هرڅوک غواړي د ډیری ناروغیو څخه مخنیوي وکړي، ښه روغتیا ولري، په عصري نړۍ کې ځواکمن وي.
د غوره فزیکي بڼه ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړین یاست چې په سپورټ یا فزیکي روزنې کې برخه واخلئ. نن ورځ، ډیری یې د جمو، فټیو کلبونو، ساونس او تامینګ حوزو کې ګډون کوي. مګر ډیری عصري خلک په ساده ډول د دې لپاره وخت نلري. دلته د قیمتي فټبال کلب یا جم لپاره یو غوره بدیل دی - په کور کې سپورټونه کول. نن ورځ دا ډېره اسانه ده چې ستاسو د اپارتمان یا کور په کور کې د کور جم جوړې کړئ، او تاسو باید د خپلو دماغونو ریکارډ ونه کړئ ترڅو د وړیا وخت په پیدا کولو کې د داسې ځای څخه لیدنه وکړئ.
د کور جم جم د عصري سړي لپاره اسانه حل دی، د هغه چا لپاره چې د هغوی روغتیا او ښکلا ته پاملرنه کوي. په روزنه کې د پایلو ترلاسه کولو لپاره، دوی باید منظم وي، او اوس، کله چې مصروف، کارمند او کورنۍ د ټولو پالنونو پلي کولو لپاره پوره ورځې نلري، کور جیم به د خپل ځان ساتلو لپاره د ښه مرستیال په حیث خدمت وکړي.
زه څنګه کولای شم د کور د ډیزاین تخریب کولو له لارې په اپارتمان کې د جم جمله وساتو؟
که اپارتمان ستاسو لپاره لوی نه وي او د جم لپاره د جلا جلا کوټه خونه شتون نلري، دا به د سپورت لپاره یوه کوچنۍ کوټه ونیسي، چیرې چې تاسو کوالی شئ د روزنې روزنې غونډو ترسره کړئ، او هیڅوک به ورسره مداخله ونکړي.
د کور جیم لپاره ترټولو مناسب ځای کیدی شي یو لوژیا یا بالکسي وي، یو کوچنی برنډا. دا ډول ځای کولی شي د سپورټ وسایلو سره په اسانۍ سره سمبال شي، او کړکۍ به تاسو ته اجازه ورکړي چې د هر ورزش وروسته د سپورټ خونه وځنډوي. که تاسو په بالکۍ کې یو میډیا واچوئ، نو په خندا او بارش موسم کې به تاسو ته د چلولو لپاره اړتیا نه لرئ، او اغیز به ورته وي.
تاسو کولی شئ د سپیڅلې خونې یا د ژوندی خونه کې د سپورت کنډره هم وساتئ. سمبالونکي په عمده توګه په کړکۍ کې واقع دي، دا مهمه ده چې د روزنې په جریان کې تازه هوا ولري. کله چې سپورټونه ترسره کوي، نو دا مهمه ده چې مناسب تنفس ولري، کوم چې د اکسیجن ډیر مقدار ته اړتیا لري. که چیرې تاسو سمبالونکي پټ کړئ نو دا دوی خورا پیاوړي ندي، د سکرین په کارولو مناسب دی، نو تاسو به د نورو خلکو سره مداخله ونکړو چې د سوداګرۍ په وخت کې ستاسو سره په ورته خونه کې وي.
څنګه کولی شو په کور کې جم جوړ کړو، نو دا په جغرافیه او عملی ډول د اپارتمان د ډیزاین سره یوځای شوی؟ که تاسو د بوټونو سره د روزنې ترجیح غوره کړئ، لکه بربین یا ډببلین، بیا وروسته فرش باید د شور انسول وی. د دې کولو لپاره، د کوک کانټینټ، ربړ خامې د یوې موټرې باریکر سره کارول، کیدای شي د غالۍ غالۍ څخه کار واخلئ. په دې توګه، تاسو به خپل جنس وژغورئ او ستاسو د ګاونډیو سره د روزنې په جریان کې مداخله مه کوئ که چیرې اپارتمان په څو پوړیزه ودانۍ کې موقعیت ولري.
د جیم خونه کې د دیوالونو بندول باید راټول نشي، نو ځکه، د دې دیوال پوښونه لکه تیل او پلاستي نلري. د داسې خونه لپاره عملی پوښښ به د عصری کاغذ وال پیپر، طبیعی کارک پینل، ساده پلستر وګڼل شي.
لکه څنګه چې په کور جم کې د رنګ حل، دا لامحدود کیدی شي، مګر ډیری متخصصین د شنه، بیج یا نیل رنګونه وړاندیز کوي. دا دا رنګ دی چې فعالیت ته انساني ذهنیت ټاکلی او په روزنې باندې ښه تمرکز کوي. د داخلی جیم داخلی او خوشحاله تخلیقی کولو لپاره، دا دومره کافی دی چې داخلی رنګ د مختلف رنګی ګولیو یا کوچنی سپورت ځانګړتیاو سره وښایه. آرشیف عنصر کیدای شي د سپورت د موضوعګانو دیوال پوسترونو یا د لوبغاړو انځورونو یا یوازې ښکلا خلکو ته وځنډول شي. اوس د ځانګړو انځورونو - اسٹیکرز د پایلو یا د پایلو په اړه چې د پایلو په اړه یې هڅول شوي وی، پلورل کیږي. دا دقیقه ده چې تاسو د روزنې وخت وخت کنترول کولو لپاره د یو ساعت پټه پټه کړئ.
د کور جیم کټ کیدای شي د سپورت تجهیزاتو ذخیره کولو لپاره ریکډ شامل وي. دا به په هال کې د نظم ساتنه وکړي، دا هم په یوه کوچنۍ خونه کې ډیر اسانه او عملي دی. د سمبالونکي غوره کول یوه جدي ستونزه ده. د سپورټ روزونکي او ډاکټران د ګیډيزوزولیک تجهیزاتو سپارښتنه کوي، لکه د تمرین موټر یا یو کنډمیل، دوی به تاسو ته اجازه درکړي چې روغ وساتي او روغ پاتې شي.
یوازې د خولۍ، ډګرببل او وزن سره، تاسو کولی شئ یو لوی او بریښنا انرژي ټرینر وکړئ. دا خورا اسانه ده چې په کور جامو کې یوه چټۍ ولرئ ترڅو په فرش باندې درسونه ترسره کړي، یو لوی اضافه کیدی شي د پوستې، ځپلی رسی، فټبال وي.
تر اوسه پورې، ډیری ډیسکونه د پلور لپاره شتون لري، کوم چې تاسو ته ووایاست چې څنګه سم سمولر سمه توګه کارول، څه باید واوسي، د دې یا سمیکټر لپاره کوم ګټور وي. د ځان لپاره یو ډول سمبالونکی پیرود، تاسو باید په سمه توګه پوه شئ چې دا ستاسو لپاره دی او تاسو څومره مناسبه ده. په یاد ولرئ چې د سمیکولر اخیستلو په واسطه، معمولا دوی د کورنۍ د ټولو غړو لخوا کارول کیږي. نو فکر وکړئ چې آیا دا به سم وي چې تاسو په خپل خونه کې وساتئ، پوه شئ چې ستاسو د کورنۍ کوم غړي به دا په هر وخت کې وکاروي، د بیلګې په توګه، په هغه وخت کې چې تاسو پخپله یوازې ځان سره یوئ. له همدې امله، سمنټټر په خونه او شخصي دفتر کې مه مه اخلئ. د ژوند کولو کوټه د دې لپاره غوره انتخاب دی. غوره کورس کله چې تاسو یو لوی اپارتمان لرئ چې تاسو کولی شئ جم جمله ټوله کوټه یا یو کور د فټینټ مرکز سره ورکړئ.
هڅه وکړئ خپل کور جم ته چمتو کړئ ترڅو ستاسو د کورنۍ غړو لپاره اسانه وي. د دې آرام کولو لپاره، آرامۍ، خوشحاله رنګونه، ترڅو د روزنې په جریان کې هیڅ رنځ نه وي. ډیری تودوخه ګرمو څخه کار واخلئ، د دې لپاره چې هره ورځ روزل دوام ومومي، ځکه چې دا د ورزش کولو لپاره ستاسو د غوښتنې او رویو پورې تړاو لري. د سخت کار او سخت کار په لور بریالیتوب او غوره پایله یاد وساتئ.