ورته د پوستکي حالت په پام کې نیولو سره: دا د پام وړ امکان لري چې لوچیا له السه ورکړي او په 25 کلو کې، که تاسو د خپل بدن پروا نه کوئ، د ژوند ناسمه او غلطه الرښوونه رهبري کړئ. داسې انګیرل کیږي چې د بدن او مخ ساتنه یو د لاسرسۍ وړ عیشه ده چې ډیر وخت نیسي، او وروسته له هغې چې په کار باندې مصرف شي.
څنګه د بدن پوستکي لچک او لوچک په کور کې جوړ کړئ؟
په لچکچۍ او لچکچۍ حالت کې پوستکي ډیر ریښتیا دي. په ورته ډول، دا فرصت دی چې د پوستکي لوژیستیا کله چې له السه ورکړي. مګر پوهیږئ چې تاسو باید د دې لپاره سخت کار وکړئ. په طبیعي ډول، که ستاسو په ګټه کې ستاسو د بدن ښکلا او جنسیت شامل وي.
د ځوان حالت لپاره د پوستکي راستنیدنه خورا ډیره ده. او په لیست کې لومړی یې فزیکي تمرین دی. په هرصورت، ډیری ښځې د ځینې دلیلونو لپاره دا اندیښنه ردوي. او تل یو ډیر ښه دلیل شتون لري - هیڅ وخت نه. البته، دا ممکنه ده چې ستاسو ټول ژوند جلا کړئ. مګر یاد ولرئ جمناسټیسټونه، سپورت، یوگا، فزیکي، او حتی نڅا یوازې یو وسیله دي چې زموږ او پوټکي سره په سهار کې ځړول کیږي، ښه میټابولیزم او خپرېدو ته وده ورکوي. پوستکي لچکتیا او سر بیرته راځي، ځکه د فزیکي تمریناتو سره، دا اکسیجن او غذايي مواد ترلاسه کوي.
د پوستکي د لچک لپاره د اوبو پروسیجر
سمه ده، د فزیکي تبعیض وروسته، تاسو باید د شاور یا ساده تودوخې وسیله واخلئ، ځکه چې هغه رګونه یو ټنس ته راوړي، محدودوي او دوی یې پراخوي. د یوې میاشتې داسې پروسیجرونو وروسته، تاسو به یوه واضح پایله وګورئ - ستاسو پوست به ښه بڼه وګڼي، دا به ډیره نرمه او لوړې وي. حتی د روښنايي لیرې کولو لپاره د سختې برش سره مساجد کولو لپاره منع شوی نه دی، مګر د دې څخه ډډه مه کوئ - تاسو اړتیا نلري چې پوست ژوبل کړئ.
پوستکي د اوبو سره وچ کړئ، بیا د بدن د خاورې تطبیق وکړئ، د بیلګې په توګه، په کور کې پکا شوی او د څو دقيقو لپاره د مساج مساج حرکتونو سره یې وخورئ. بیا د شاور جیل سره غلا کړئ. مه هیروئ چې تاسو اړتیا نلرئ چې دا پاڼه په اونۍ کې یو ځل وپوښتئ، په اونۍ کې یو ځله، حتی لږ وخت. تاسو کولی شئ دا طریقه په سهار کې نه کاروله، مګر په ماښام کې، ترجیح ورکول د غسل وروسته. بیا وروسته د پوستکي پاکوالی اسانه دی، ځکه چې دا د خوښې وړ دی.
د شاور ګیلونو ورځنی کارول به پوست ته زیان ونه رسوي. د شاور محصولاتو د عصري کثافاتو په منځ کې، تاسو کولی شئ هغه یو غوره کړئ چې تاسو یې د ډیری خوښۍ سره، د خوشحاله بوغ سره، او دا به د ټولې ورځې لپاره د مثبتو مزو اضافي چارج ورکړي.
د اوبو د پروسیجرونو څخه وروسته تاسو کولی شئ د ځانګړي نرم کریم کریم څخه د روښانه رڼا سره کار واخلئ. دا ډول کریمونه د چټکي جذب او مایع کولو ملکیتونو ملکیت لري. که تاسو هره ورځ لږترلږه پروګرام ترسره کړئ، نو ستاسو پوست به د اوږدې مودې لپاره لوچیا، لوګوالی او اندیښنه ولري.
د کور حمام لپاره ترکیبونه چې د پوستکي رنګ او ډبلۍ سره مرسته کوي
همدارنګه د لږترلږه پروسیجرونو پرته، د پوست تناسب به ماس ماس، حمام، مساج، کمپریس، ځانګړي ډیزاین او تمریناتو کې مرسته وکړي.
غسل ګټور اغیزه لري نه یوازې د پوستکي حالت کې، بلکې د فشار څخه لرې کولو، مرسته کوي او موخو ته وده ورکوي. غوره شېبه به د شاتو سره غسل وي، شيدو او ګلابو غوړ. د ګرمې شیدې سره یو ګرمه ګرمه شیده مخلوط کړئ (مګر نه خوارځول شوی)، او بیا 2 میړه اضافه کړئ. l. د ګل غوړ هغه مخلوط چې تاسو یې ترلاسه کړی، تاسو غسل ته اچولی شئ، او تاسو فرصت لرئ چې د تشناب څخه خوند واخلئ، تر هغه چې تاسو بورډ نلري.
د هبلال غسل جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ په فارمیسي کې وګورئ او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پیدا کړئ. تاسو به درملو، چامومیل، د تیمي او برچ پاڼو پاڼو ته اړتیا ولرئ. دا ټول په یوه ټوټه کې واخلئ. بیا د هټیمیم ناسته دوه برخې اضافه کړئ او دا ټول د اوبولګولو اوبو سره وسوځول. دا مخلوط د غسل لپاره کارول کيږی نه يواځی د پوست پاکول بلکی بلکه په برياليتوب سره د لچک او لوړیدو بیارغونه کوی.
د عمر د عمر پروسې کمول او د اګانوګ د پوټکي انفسینس، بیا ګلاب پاڼي، خټکي بیا بیا بیا بیا بیا بیا بیا واخیست، که تاسو غسل ته اضافه کړئ. تاسو به لږ تر لږه د هڅو سره ښه پایله ترلاسه کړئ.
بل ډول - معدني غسل، چې تیارۍ ته اړتیا نلري. په هرصورت، د دې پروسیجر لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د ګازو سره ډیری معدنی اوبه واخلئ. معدني اوبه تودوخه کیږي او غسل ته اچول کیږي. ستاسو پوست به د دې پاملرنې لپاره ستاسو څخه مننه وکړي، او دا به ډیر ښه وي.
که تاسو د ليمويي ميوو جوس غسل کوئ، پوستکي نه يواځې لچکچل کيږي، بلکي به هم بيا بيا بيا بيا هم بيا وکتل شي. دا غسل هم د ابتدايي غنمو ظاهرا مخه نیسي. د ورته غسل لپاره تاسو د انګورو، لیمو او نارنجونو شپږو میوو تازه تازه غوړ ته اړتیا لرئ. دا په تیوب کې وخورئ. په ياد ولرئ چې په تشناب کې د اوبو درجه بايد د خونې د تودوخې درجه سره مطابقت ولري، او يا هم لوټ وي. وروسته ضروری غوړي چې په میوو کې شتون لري مناسب اغیز ولري.
که تاسو د ليمويي ميوو څخه د تازه نخاع شوي جوس د څښاک څښاک وخورئ، تاثیر به ډیر ښه وي. د نیبو جوس باید کم شي.
همدارنګه، د پوټکي د لچک او لوګو لپاره په مبارزه کې خورا ګټور دي طبیعي پاڼي دي. تر ټولو ساده شی چې تاسو یې په کور کې کارولای شئ د شاتو او خوند کریم کڅوړی دی، د سمندر د مالګې سره مخلوط شوی.
ماسک چې د پوستکي جامې جوړوي
موږ ولې د پوستک ماسک ته اړتیا لرو؟ ماسک د پوستکي اضافه تغذیه کوي، ځکه چې دا په دوامداره توګه د بهرنیو منفي فکتورونو نفوذ تابع کوي.
د دې ساده ماسک لپاره تاسو 1 ټبۍ ته اړتیا لرئ. د ناریل شیدو، شاتو او ځمکو بڼونه "هرکولس". مواد په بشپړه توګه سره مخلوط او د پوست پاکول وروسته، د پایلې پایله یې ډله ایز کړئ. کله چې تاسو ومینځئ، لومړی د ګرمو اوبو کارول، او وروسته یخ. دا سپارښتنه کیږي چې دا ماسپښین په اونۍ کې 3 ځله ترسره کړي، ځکه چې دا پروسه ستونزمنه نه ده.
همدارنګه د رطوبت ښه کولو لپاره ښه زیتون زیتون دی، چې د پوټکي ویټامین او غذايي توکي ورکوي، د پیاوړي کولو او ځوانانو ساتلو کې مرسته کوي. د زیتون غوړ د ډیرو ښځو لخوا کارول کیږي، ځکه چې دا د قیمتي کریمونو ځای نیولو فرصت دی.
د غاړې د پوستکۍ د جوړولو لپاره مفهوم
د غاړې پوټکي ډیر پام ته اړتیا لري، ځکه چې دا سمدستي سګرټ کولی شي او خپل پخواني لچک لرونکي حالت ته بیرته راشي.
په دې حالت کې، د زیتون غوړ ډیره ښه وي. تېل لږ لږ وزن ته اړتیا لري، او د ګوتې پوټکي تطبیق اسانه دی. بیا خپل لاس د ټوټی څخه د نسج سره پوښ کړئ، یا د ټوکر کاغذ، او له پورته څخه یې تیری تولیه لغوه کړه. دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا کمپکی لرې کړئ او گردن د اوبو سره ووینئ. دا ماسک د نورو شیانو په منځ کې، په سړه کې د فریدو او بادونو په وړاندې ښه ساتنه کوي.
بې ثباته حقیقت دا دی چې د پوستکي لوږې او روغتیا په مستقیمه توګه نه یوازې په بهرني تغذیه پورې اړه لري، بلکې په هغه څه هم چې ستاسو بدن کې دننه برابروي. مناسب تغذیه د روغ او ښکلي پوست ژمنې دي، ځکه چې د منرالونو، ویټامینونو، غوړ، پروټینونو، کاربوهایډریټونو اړتیا باید درست وي. که تاسو ناسم خوري، نو دا به ستاسو په پوټکي سمدلاسه د پام وړ وي، دا به غیر عادي رنګ ولري، او په تدریجي ډول د لوژیستۍ او تناسب له لاسه ورکړي.
د لوچک د پوستکي لپاره د لوبو ترکیبونه
البته، موږ د مخ د پوستکي په منظمه توګه پاملرنه کوو، مګر د ماسک لپاره ترکیبونه شتون لري، چې دا لچک یې ورکوي.
د مخ لپاره د فرانسې ډیزاین د یو شیش کریم څخه جوړ شوی، د ټول لیمو جوس، یو غوړ شوی خام هګۍ، 100 ویډکا او 1 ټیس. ګیلیسرین، دا ټول په اناریل یا ګلاس جار کې مخلوط شوي. وروسته له هغې چې تاسو پورته یاد شوي اجزاوو سره راټول کړئ، مخلوط د مخ او غاړې ته وکاروي. دا ډله د اوږدې مودې لپاره کارول کیدی شي، ځکه چې دا په یوه ساړه ځای کې تر شپږو میاشتو پورې ذخیره شوي ملکیت لري.
بله فرانسه هم د فرانسې کټګورۍ څخه، د فرانسوي لوري نوم "مدام پومپادور" نومیږي. د چمتو کولو میتود د تیرې سره ورته دی. یو لیمو د یو چټکی سره وویشئ، بیا پایله لرونکي ډله د الکولو سره (100 ګرامه) وخورئ او دا چوکۍ پریږدئ، بیا وروسته فشار ورکړئ. بیا یو 1 اضافه اضافه کړئ. ګیلسرین او 200 ګرام کریم یا خام کریم. دا مخلوط کولی شی د ډیری اوږد وخت لپاره په ریفورجیک کی ذخیره شی.
بله ماسک چې د نړۍ مشهوره ښځه صوفیا لارین نومېږي، د کریم (100 g) ګډون سره چمتو شوی، چې په کې 1 پیس اضافه شوی. ګیلیسرین، جیلیټین او شات. جیلینټ باید کریم سره ولګول شي او د شپې لپاره ودریږئ، نو په سهار کې یې په ورو ساه کې تودوخه تر هغه پورې چې په بشپړه توګه مینځ ته راځي. او بیا ګیلیسرین او شات دلته اضافه کیږي. د مساج لینونو څخه وروسته، په مخ په نرمۍ سره د پوستکي پوستکي تطبیق کړئ. دا جوړښت باید په ریفورمین کې ذخیره شي، مګر د کور ژوند ژوند کوچنی دی - یوه اونۍ. له هغې وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې یوه نوې برخه جوړه کړئ.
پورته ذکر شوي ماسک د پوستکي پاکول، سر او نرمۍ لري. په منظمه توګه د غوښتنلیک سره، ستاسو پوټکی به په تدریجي توګه د مټ، تازه، پاک او سپوږمۍ سره بدل شي.