که تاسو د پوستکي لپاره د پاملرنې محصولات غوره کړئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په غوړ کې نلري. همداراز، تاسو کولی شئ په کور کې د کیرینټ سره یو جوړښت چمتو کړئ، کوم چې ستاسو ویښتان پیاوړي کوي. د دې کولو لپاره تاسو د کلسيم ګول ته اړتيا لرئ. په ګرمو اوبو کې ډک کړئ او ډک کړئ. همداسې، تاسو کولی شئ د عادي اوبه، معدن اوبو په ځای کارولو سره کار وکړو. دا پخه شوې ماسک د نازک ویښتو پاملرنه کوي او پیاوړی کوي.
همدارنګه په کور کې، تاسو کوالی شئ ماسک چمتو کړئ، کوم چې موږ به تاسو ته ووایاست. دوی به ستاسو د ویښتو ساتنه وکړي او مناسبه تغذيه ورکړي.
.1 تورې ډوډۍ واخلئ او دا په معدني اوبو کې مینځ ته کړئ. وروسته له دې چې دا ډله ستاسو ویښتو ته رسوه. دا ماسک په ویښتو کې 10 دقیقو لپاره وساتئ، او وروسته یې ښه وینځئ، وچ ویښتان او سمدستي سره یوځای کړئ.
.2 د فلیټونو او قهوه کڅوړه واخلئ. فلګونه باید اړین وي، او بیا د اوبو سره مخلوط شي تر هغه چې د ګریوان جوړیدل نه وي. اوبه باید د خونې د حرارت درجه وي. دا ډله ستاسو په ویښتو کې تطبیق کیږي او په یو وار د یو ساعت لپاره د یو وار په خپلو ویښتو باندې پورته کړئ. وروسته له دې چې په بشپړه توګه قانع کول، نو د پاتې کیدو نښې نشته.
دا مسکونه د ښه ویښتو لپاره، په کور کې پکا شوي، ستاسو ویښتان پاک او ښکلا جوړوي. همدا راز تاسو کولی شئ دا ماسک د ویښتو د مینځلو لپاره د وسیلو په توګه کاروئ.
مخکې له دې چې تاسو د شیمپو سره ویښتین شیان وینځئ، تاسو کولی شئ په کور کې پخپله د هګۍ د هګۍ سره ہدایت وکړو. د هګۍ د هګۍ سره په مساوي مقدار کې د لمر ګل غوړ سره وصل کړئ. 20 دقیقو دمخه د ویښتو د مینځلو څخه وړاندې په ویښتو ویښتو باندې کار وکړئ. د ماسک جوړولو په واسطه، تاسو سپیړ ویښت پیاوړی کړئ او ستاسو ویښتو ته چمک ورکړئ.
اوس تاسو په کور کې د ښایسته ویښتو پاملرنې په اړه پوهیږئ.
الینا رومواوا ، په ځانګړې توګه د دې ځای لپاره