په تشناب کې تغذیه کړئ
د اوړي په وخت کې د بدن د مینځلو د استفادې چمتو کولو لپاره، کوم چې د ډیریدونکې جامو بڼه نه کوي. غوره حاصلات تیل دي، مګر تاسو د ګرمو جیلونو او مائع تولیداتو څخه کار اخیستل کیدی شئ، د میوه لرونکو ونو او ویټامینونو شتمني. دوی پوټکي وچ نه کوي او د لیپید سره یې د پوستکي طبیعي محافظت پرت بیرته راوستلو ته اړتیا لري. دا محصولات پوستکي خورا لچک لرونکي کوي او د اوبو له لاسه ورکولو مخه نیسي. غوړ (د بیلګې په توګه، Lipikar، La Roche-Posay) په بشپړ ډول پوست نرموي. که چیری تاسو غسل واخلی، یا په شیدو کی ودریدو سره خپل بدن مساوی کړئ. دا کاسمیټیک محصول سپارښتنه کیږي چې د وچ یا چټکي پوټکي لپاره. د مینځلو وروسته، بدن په تولیه سره په نرمه توګه وخورئ، مګر د دې لپاره چې د لندبل مایع ندی. د تیلو تیلو لیس هایلز ایسنټینیلز، ییس روچر، کله چې کله اوبه سره یو ځای شي، شیدي بدلوي نو بدن یې نمی کوي او یوځل تاسو سره آرام کوي. د 10 دقیقو لپاره د دې شیدو اوبه لیږدول. که تاسو ځینې وړیا وخت لرئ، په سمه توګه جامې مه کوئ: غوړ پریږدئ. که چیرې پوستکۍ خورا وچ نه وي، د شیدو یا نورو مایع درملنه د زیتون استخراج سره لکه د زیتون شيدو، د پاملو نیټرالونو، یا چیری ایستل، بلبیری او زردالو څخه کار واخلئ، د بیلګې په توګه د شاور جیل "دود او خواشین"، نویو. میوه او میوه په ډیره چټکه توګه نسکوروي او پوستکي نرموي.
راځئ د پوټکي ویټامینز
د شاور څخه هره ورځ، د بدن د خوړو په بام باندی کار وکړئ. که چیری پوټکی قوي او لوګی ساتلی وی، د ویټامین ای سره د رطوبت یا تغذيې محصولات وکاروی، کوم چی د پوستکي عمر مخنیوي کوي. بالم د رڼا شيدو ثبات لري، چې په چټکۍ سره جذب کیږي (د بیلګې په توګه، د رطوب نمی د بدن لوشن، ایونون). دا درمل کافی دی چې په ورځ کې یو ځل کار واخلئ، د ماښام شاور څخه ښه.
د اوبو د چمتو کولو ځواک
غواړئ د پوستکي حالت ښه کړو؟ زيات اوبه وڅښئ! دا حجري ته غذايي مواد ورکوي او د بدن څخه زهرجن له منځه ځي، د داخلي ارګانونو ساتنه کوي، د غذایي موادو جذبولو کې مرسته کوي. د خوړو او 1 شیشلو څخه د 30 دقیقې لپاره اوس هم د اوبو 1 ډوډۍ وخورئ - دوه ساعته وروسته له خوړو. قوي خواړه د پوستکي نور پاملرنې ته اړتیا لري. د چاکیری، ماښام ایډروس، ویټامین ای او کريټینین د راټولو سره د بیا رغولو بام سره وخورئ، چې مایکرو کسرول زیاتوي او پوست پیاوړی کوي. که چیرې د 3-4 اونیو وروسته تاسو هیڅ پرمختګ ونه کړئ، درملنه نوره هم پیاوړې کړه، د بیلګې په توګه، "بادام سیال"، لو تاسیټین، د بادامو پروټینز او سلیکون سره، چې په اغیزمنه توگه جنګیږي او د نسجونو سره مبارزه کوي. د کټینټین شوي شوي پوستکي څخه کوچنۍ ذرات تاسو به د Exfoliating body cream کریم په کارولو سره خوند واخلئ، د بیلګې په توګه د سپیکلی پوستکي Exfoliating Cream، کلینیک، د سیلسلیک اسید سره حساسیت، کوم چې د پوټکي حالت نوي کولو او وده کې مرسته کوي.
ټانک تازه کړئ
د رخصتي وروسته څو اونۍ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوست چمک دی. د دې کولو لپاره، د سرو زرو سوریو سره یو بام استعمال کړئ، د بیلګې په توګه د انګورو د تخم د استخراج سره د ځان د خوندیتوب ګولۍ یا د بدن لوټی، د مثال په توګه "د لمر بوټ"، نییو. دا نشه یي پوستکي د سټانان یو سایه ورکوي او د هغې لندبل کوي. تاسو کولی شئ د معمول بام په ځای هره ورځ د شاور وروسته ورڅخه کار واخلئ. که چیری پوستکۍ روښانه شوی وي، د ځان ټیم سپری استعمال کړئ، د مثال په توګه Trendy Sun. د یو روښانه سایټ سره پیل کړئ، او اوونۍ وروسته یو تور تور رنګ وکاروئ. په پوستکي سترګو، فریکونو او سپوتونو کې ولیدل شول؟
تورې ټوټې او فریکونه
د بیلګې په توګه، د پوستکي جوړښت، "تیم وییز"، مریم کو، د لیمو او کڅوړو د هګیو د راټولو سره، چې د طبی حفظ الصحې اغیز لري. درمل باید په ټولو مخ او ګوتو کې تطبیق شي، ځکه چې کله په دې طریقه کارول کیږي، کریم کریم فارم ډیر اغیزمن عمل کوي.