ښځینه ښکلا څه ده؟ پوښتنه، په زړه پورې او خورا پیچلې ده. له بلې خوا، ښکلا ښکلې مفکوره ده، یو څوک یې خوښوي، ځینې یې نه ... یوه نادر ښځه به ووايي چې هغه بدبخته ده. مګر، زما په نظر، ښکلا ښکلا ندی مهم دی، ځکه، آیا تاسو ښکلا یاست یا نه، تل به یو شخص وي (یا حتی لږ تر لږه) څوک چې تاسو خوښوي. مګر حتی که تاسو غواړئ، مهم دی، نه یوازې بهرنی، بلکه داخلي، د کور مخ او بدن ساتل باید هره ورځ ترسره شي. يوه ښځه ښکلا احساس نه کوي، هغه بايد د هغې په بهرنۍ کڅوړه کې آرام وي، کوم چې په عامه نندارتون کې ساتل کيږي.
ځان ساتنه او مزاج
مګر زموږ بدن او روح ډیر ټینګ دی، نو د دماغ وضعیت د موادو برخې په توګه مهم دی. حتی یو معتبر ښکلا کولی شي په ژوره ناخوښه او بدمرغه ښځه - په نړۍ کې تر ټولو ښکلې ښځه. بل نظر دا دی چې هیڅ بدګڼه ښځې شتون نلري، داسې ښځې دي چې ښه خوند نه لري. نو له دې امله، د ماشومتوب څخه، اړینه ده چې نجونې د کور او د بدن د پاملرنې فعالیتونه په مناسبه توګه ترسره کړي. په هرصورت، د ځان ساتلو وړتیا، پخپله ځان ساتنه کول، او نه یوازې د کاسموټیک کارولو لپاره، د ښکلا یوه مهمه برخه ده.
په کور کې د بدن پاملرنې
او پاملرنه د ساده حفظ الصحې سره پیل کیږي. په سهار کې معزول شاور، حتی که سست او حتی که ناوخته وي. تاسو څنګه احساس کولی شئ که تاسو د خپل پاتې خوب خوب نه خوری؟ په ټوله شپه، موږ د 80٪ اوبو څخه له لاسه ورکړې، او دا د تنفس کولو او خوله کولو څخه راځي. دا ښايي عجيب وي، مګر هر څوک دا کړنلاره نه کوي.
د شاور لپاره دا غوره ده چې یو ځانګړی جیل استعمال کړۍ، فابریکې صابونه هم پوستکي وچ کړئ. اوبه باید په احساساتو خوشحاله وي، په شخصي توګه زه د ګرمې شاور مینه مینه لرم، مګر زه د بیلتون غوښتونکي روح په دښمنۍ پوهیږم. دا ښه خبره ده چې د سخت واشکرت څخه کار واخلئ، په سهار کې مساوي د تودوخې شاورونو لاندې وي او د کاري موډی سره یوځای شي، حتی که تاسو اړتیا لرئ په هر ځای کې چټکۍ ته اړتیا ولرئ.
د شاور څخه وروسته، دا مشوره ورکول کیږي چې بدن ته لوټین یا د مایع کڅوړی تطبیق کړي، بیا پوست به د ورځې لپاره تغذیه شي، او تاسو به دا احساس ونکړئ چې ستاسو هیڅ شی نه. ویښت بله اندیښنه ده. یو چا دوی د شپې، یو څوک په سهار کې، او یا په اونۍ کې یوځل یوځل، هغه چا چې خوښوي او څوک یې کاروي.
اصلي شی دا ده چې ستاسو سر کې تاسو امر یا ځینې "تخلیقی خنډ" لرئ، مګر دا چې تاسو خوښوي. مګر موږ باید په یاد ولرو چې یوه ښځه چې خوله نه وي، کوالی شي زړه پورې وي. موږ معمولا د ویښتو پاملرنې لپاره څه کار کوو؟ شیمپو، بام رال، د ویښتو او ورشیو د اندازې لپاره فوم. دا سایټ کافی دی. د ویښتو رنګ او د خوړو غوړونه هره ورځ نه دي.
دننه پاملرنهپه کور کې د شیدو او بدن پاملرنې - دا د مخ پوټکي هم کار دی. دوی هره ورځ دوه ځله او په څو مرحلو کې ترسره کیږي. لومړى پاکول دي. په سهار کې دا یوه مناسبه ده چې د ګرمو اوبو سره یو خاص درمل سره وینځئ او د خوړو د کریم کریم غوښتنه وکړئ.
د پوستکي پوستکي خورا خواړه ته اړتیا لري، ځکه چې دا د زیانمنونکي طبیعي فکتورونو څخه اغیزمن کیږي، لکه لوړ / ټیټه درجه، باد، باران، خاوره. په کوم عمر کې زه د خوړو د کښت څخه کار اخلم شروع کوم؟ که تاسو فکر کوئ چې د پوستکي پوست د 15 کلونو څخه کم عمر لري، نو د 15 کالو څخه شروع کیږي او د هغه کریم سره خواړه پیل کړي چې مناسب عمر وي.
په ماښام کې، د پوستکي پوست باید ډیر پام وشي. دا اړینه ده چې دا سمه پاکه کړي. د دې کولو لپاره تاسو کولی شی د مینځلو له مینځه وړلو لپاره کار واخلئ، او د هغه چا لپاره چې کاسمیټیکونه ونه کاروي، زما په اند، دا میرمنې هم لري، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو لپاره پاکو اوبو په توګه وینځئ، د پاکولو لپاره مناسب جام یا جیل.
ځینې کاسمسمان باور لري چې د اوبو سره مینځل ډیر زیانمن دي، ځکه چې د نل د اوبو کیفیت شکمن دی. ښایي، دا هغه لاره ده چې تاسو یې ښه یاست. ډیری مختلف کریمونه، جیلونه، لوشنونه، کوم چې د اوبو کارولو پرته د مخ پاکولو لپاره ډیزاین شوي دي.
د پاکولو وروسته، دا ښه ده چې یو ټنیک وکاروي - دا به د ککړتیا پاتې کیدو څخه مخنیوی وکړي او د پوټکي لوړو پورتنیو برخو ته د وینې رشد ورکړي. د هغې نه وروسته، تاسو باید تل د خوړو د ککړتیا غوښتنه وکړئ. د سترګو شاوخوا، پوټکي په ځانګړي ډول حساس دي او د معمول خواشیني کریم کول ممکن د دې پوستکي ساحو ساتلو لپاره مناسب ندي.
د یوې قاعدې په توګه، د اوږدې مودې لپاره د میرمنو تجربه مخکې له دې چې دوی خپل کریم ومومي. او، که تاسو د پوستکي لپاره د پوستکي پاملرنې کریم موندلی وي، تاسو باید دا بدلون ونلري، دا امکان نلري چې تاسو ښه شی ومومئ.
په اونۍ کې یو ځله، د مشورې کولو لپاره مشوره ورکول کیږي) د وچ پوټکي لپاره، په هر دوه اونیو کې یو ځله زیات وخت نه (. څه شی دی؟ دا د پوستکی پوټکی د مړو حجرو او ژورو ککړتیاو څخه پاکوی. د پوستکیدو د پوستکي نوي کولو او بیا نوې کولو ته وده ورکوي.
په کور کې، د ځانګړي میخانیک سکریبونه او د رڼا اسید پیسونه د دې هدف لپاره کارول کیدی شي. د وخت له وخته دا د سلا مشورې لپاره لیدل کیږي چې د پوستکي ژور پاکولو لپاره لیدنه وکړي. د دې پروسیجر څخه وروسته، تاسو احساس کوئ چې ستاسو پوست ښه "سانس" شوی، د خوړو کڅوړې او ماسک به ډیر اغیزمن وي.
منځنۍ بوټي
د فزیکي تمریناتو په اړه مه هېروئ. د کور مخ او بدن ساتل، د منځنۍ بوټو په اړه مه هېروئ. په سمه توګه ټاکل شوی پیچلی به د عضلاتو او پوستکي په ساتلو کې مرسته وکړي، دا پدې مانا ده چې تاسو به په اسانۍ سره حرکت وکړئ او خپل بدن کنټرول کړئ. دا پیچلی کیدای شي د یوه متخصص په مرسته وټاکل شي، یا تاسو پخپل ځان اعتماد کولی شئ - د ډله ایزو تجربو څخه غوره کړئ هغه څوک چې تاسو په ځانګړي ډول خوښ یاست. اصلي شی ستاسو د بدن سره مینه کول او د هغې ساتنه ده.