په ژمی کې، زمونږ پوستکی بیلابیل شی: فیټی په منځنی توګه وریجی ته رسیږی، نورمال وچ شویږی او وچ وچ وچه او حساس کیږی. حقیقت دا دی چې د سړک په اوږدو کې ټیټه درجه او د لنډې ورځې رڼا د سیمب تولید ماتوي. او په خونه کې ګرمۍ پوستکي په بشپړه توګه خړوبوي.
ټوکر کول، د ویزولر شکلونو پیاوړتیا او د رومسیا ظاهري بڼه، هغه اصلي نښانې چې پوستکي د ژمي له ستونزو سره مخ نشي او زموږ مرستې ته اړتیا لري.
په ژمی کې د یو کس سره څه وکړي؟
د سهار واشنګټن د صابون سره د اوبو په اړه وساتئ - دا پوټکي ډک کړئ. خپل مخ پاک کړئ د پنبې ډیسک سره د کاسمیټ شيدو سره مینځل شوی، بیا وروسته د لږ ګرمو (ترجیح ورکونکو ابلاغ شویو اوبو) سره خنډ کړئ. او وروسته یې، یو مخ نرم نرم ټک سره وخورئ کوم چې الکول نلري.
د ورځې پاملرنې . په یاد ولرئ چې په ژمي کې د هر ډول پوستکي سره، تاسو باید د اوړي په څیر د مغذر سیسټم په پرتله غذایي کریم ته ترجیح ورکړئ. دا باید په ورځ کې دوه ځلې تطبیق شي، او له پیل مخکې د 40 دقیقو څخه کم نه وي.
د شاملی پاملرنې. په ژمي کې د پوستکي په پاملرنې کې، د لندبل رطوبت کونکي کیمیاوي نه بولي. په ماښام، خپل مخ د شیدې سره د جوړیدو لپاره لرې کړئ، او د ترمک ټیکیک سره، نو کریم کریم تطبیق کړئ.
یادداشت ته
ځینې وختونه په ژمي کې، د غذایی کریم په ځای، تاسو کولی شئ د لندبل کارولو څخه ګټه واخلئ، مګر یوازې په یوه ورځ کې، او یوازې هغه وخت چې تاسو نه ځئ.
د پوستکي پاملرنې لپاره یو مهم درمل د تامین اوبو په اساس جوړ شوی ټیکیک دی. هرکله چې خپل مخ خپل عادي چلولو اوبو سره وینځئ، دا کار وکړئ.
د پوست پاکولو لپاره ، برفځی به وکړي. د کاسمیټیک آئس بنسټ کیدای شي په درملتون کې وپلورل شي، مګر دا به غوره وي ترڅو پخپله پخپله وخورئ، د انفرادي اړتیاوو او ستاسو د پوټکي ځانګړتیاوو ته پام وکړئ. د یو بنسټ په توګه، د بوټو جریان، د میوو جوس، د ګاز پرته پرته معدني اوبه کارول کیږي، کوم چې د برف د جوړولو لپاره ډنډ کیږي. بیا باید دا ډبره په فریزر کې لږترلږه دوه ساعتو کې واخیستل شي. په وړیا بوټ کې په وړیا توګه ساتل شوی پرته له دې چې یوه اونۍ خپل مفید شتمني له لاسه ورکړي.
څه شی ته اړتیا لرئ
د هر پروسیجر لپاره، د یو آئس مکعب استعمال کړئ. په مساعده توګه د مسز لینونو په څیر د مخ پوستکي راووړئ. د سترګو شاوخوا شاوخوا مه پټ کړئ. د ګوتو مسایل لپاره، یو بل نور آئس مکعب واخلئ.
مارګولډ بايس
1 ټیټ. د مریگولډ ګلونه (مارګولډز) په یوه پیال کې وچ کړئ، په 1/2 ټوټه کې واچوه. اوبولګولو اوبه او برقی تړل. اجازه راکړئ چې د 30 څخه تر 40 دقیقو لپاره چوکۍ وکړو. ککړ شوی انفیوژن فشار، شیده. د واورې فورمه وخورئ او منجرک کړئ.
د سږ کال څخه
1 ټیټ. ټانګ د څښاک د اوبو ګلاس اچوي، 40 منټره ټینګار کوي. د انفیوژن فشار، پاتې واښه په بشپړه توګه د انفیوژن غصب کول.
له لاوریل څخه
1 پاڼی 1 کڅوړه اچوی. اوبه، یو کوچنی اور واچوی. د اوبو راوبللو وروسته 15 دقیقو لپاره د اوبو د لیږد لپاره دوام لري. بیا د پاڼی پاڼی له ورور څخه لرې کړئ. تر هغه وخته پورې چې وروره غوړ شي، هغه په برف بڼۍ کې واچوي. وړل
د لوریشکی د ورور څخه واښه پوټکی غوټیږی، وړوالی لاندی راحت کوی، سوځیدنه، پوټکی تغذیه کوی او پورونه کموی.
د اجماعي جوس څخه جوړیدل
د اجماع څخه جوس وباسي. د فورمې سره د برف لپاره لپاره ډک کړئ او د یخچال په فریزر کې یې وساتئ.
آئس "ساده"
معدنی غیر کاربون شوی اوبه (غیر الکلینین) د بادغیس حجرو ډک کړئ. په یخچال کې فریز داسې تیاره د چمتو کولو لپاره خورا اسانه ده. دا ښه پوزې کموي، پوستکي ټیټوي، دا تازه کوي او جغرافیه کمه پاملرنه کوي.
هغوی وايي ماهرین وايي
په ځینو مواردو کې، د آیسس مسایل ډبروالی دی. دا د سړو سره نشي ترسره کیدی، او همدا رنګه که تاسو د رینټیسټس، سینوسایټس، فارریګیتس، او این این ټي ناروغیو څخه رنځ وړي. د هایپرکریکوسس د رامنځ ته شوي ناروغۍ، د مینځلو او پوستکي پوستکي په قضیه کې د مسایلو بټ پیډس ستاسو د خوندیتوب لپاره. همدارنګه، خپل مخ د یخ سره مه کړه، که چیرې رګونه د پوستکي سطح ته نژدې وي یا پوست خراب شوی وي (زخمونه، کښتونه، د الرجیک غبرګون څرګندونه).
همدارنګه د مخ په پاملرنې کې د مسکو غوړ مناسب دي. مساج غوړ په اسانۍ سره په کور کې کیدی شي: په آسانۍ سره د لیمس جوس 3-4 بوره اضافه کړئ چې د دوو تیپاسون زیتون غوړ ولري. وروسته له دې چې تاسو مخ او غاړه یې پوټکي ته واخیستله، تاسو کولی شئ مساج پیل کړئ.