آیا ستاسو ماشوم ډیر زړه ته وهل پیل کړی؟ یا هغه د چټکۍ او ډیزاین څخه شکایت کوي، او د چوتو چپ په ځای چاک پوښتنه کوي؟ تاسو یوازې نه یاست. د وروستي ارقامو په اساس، د نړۍ نیمایي برخه د وینې کمښت سره مخ دي. او په وروستیو کلونو کې، د ماشومانو شمیر - "انیمونونه" په جدي چټکتیا سره وده کوي. غوره لامل، په ماشومانو کې د وینې د کموالي علتونه او پایلې نور پټ ندي. ولولئ او تاسو - او اجازه ورکړو چې په لاس کې نه راځي ...
د ناروغۍ نوم (انیمیا، یا انیمیا) سره سره، په ماشومانو کې د وینې اندازه نورماله ده. په هروګلوبین او ایرتروسیټس (د وینو سره د وینې حجرې) په نشتوالي سره، د سږو څخه اکسیجن ته د عضوي موادو او نسجونو رسولو مسوولیت لري. نو زړه د سخت کار کولو هڅه کوي، نو ټول بدنونه اړین خوراکي توکي ترلاسه کوي. د وینې کمښت په هر عمر کې، مګر بیا هم د امیدوارۍ ښځې لومړنی خطر، د ودې د ودې په وخت کې، او همدارنګه د هورمونول تعدیل په وخت کې د ځوانانو لپاره خطر. هو، په ځوان نسل کې د انیمیا په پرتله ډیر کم عام دی. او دا د حیرانتیا خبره نه ده. په هرصورت، پدې موده کې د ژوندیزم سره کوم ډول میټامورفیسس ندی واقع شوی. هوښیار او ناخوښه ...
دا څنګه کیږي؟
د اوسپنې کموالی انیمیا په ماشومانو کې د وینې د کمولو معمول شکل دی. دا په سلو کې 80 پیښو کې واقع کیږي. دا ستونزمنه نده چې اټکل وشي چې دا پیښه د اوسپنې نشتوالی له امله ده. پاتې 20٪ د ویټامین نشتوالی B 6 ، B 12 او فولیک اسید) د ویټامین کموالی انیمیا (، همداراز پروتین) پروټین کمښت انیمیا (. د وټامین څښلو لپاره په سمه توګه معلومول او د خوړو لپاره څه شی اضافه کړئ، تاسو کوالی شئ په یوه سروې کې. مګر داسې پېښې هم شتون لري کله چې انیمیا د تغذيې په نشتوالي کې نه رامنځته کیږي. د ناروغۍ پیښه اکثرا ډیری ټپونه او عملیات دي، د وينې لوی زیان سره مل کیږي. مګر دا یو جلا کیسه ده، او دا نور د اړتیاوو په اړه د خبرو کولو لپاره نور اړتیا نلري، مګر د بیړنۍ مرستې په اړه.
د نارینه ویښتونه.
د نړۍ روغتیایی سازمان د هیموګلوبین نورمال محتویات په هر یو لیټی وینځلو 120-140 g مقرر کړی دی. د نوي زیږیدلو لپاره د نارینه ټیټه کچه 130 ګرامه ده، د ماشومانو لپاره 3 میاشتو - 95-100 g / l، له 1 نه تر 3 کلونو پورې -110 g / l، 4-12 کلونو -115 g / l. په لوی او لوی، دا شاخصونه ډیر مشروع دي. ټول ماشومان په وینې کې د وینی د سرخ حجرو سره زیږیدلي دي. د دې دلیل لپاره، د ژوند په لومړیو دوو میاشتو کې، د هیمګلوبین کچه شاید 90 g / l راکمه شي. دا ډار ندی: ژر تر ژره د سره سره د وینې د نوي حجرو د جوړولو میکانیزم به وګرځي، او هرڅه به نورمال ته راستانه شي. په هرصورت، په وخت کې د ماشومانو په وخت کې د وینو د نوي حجرو جوړې کول د اوسپنې د نشتوالی له کبله ورو ورو - پدې حالت کې، د وینې د کمښت وده مخ په زیاتیدو ده. نو که چیری د وینو سره د وینې حجرې په څو میاشتو کې نورمال نه شي بیرته بیرته راشي! د ژوند دریم کال کې ماشوم، مخکې له مخکې چې د هیموګلوبین کچه 110 g / l ته راټیټ شي د منی څخه مخکې حالت. د ناڅاپي حیرانتیا څخه مخنیوی، د معمولي معاینې په جریان کې، ستاسو د ماشوم هیمګلوبین کچه وغواړئ. په ماشومانو کې تحلیل ډیر وخت نیسي، مګر د مور په دې شاخص کې دلچسپي یوازې ځینې وخت ښودل شوي. خو په بډایه کې.
نښې نښانې.
د پوستکي پوستکي او مغز لرونکي جبران، پاڼي، د تناسب کموالي، سر درد او ټینټیسټس، چټکۍ، کمزوری او تغذیه د انیمیا د ټولو ډولونو لپاره عمومي نښې دي. او که ستاسو ماشوم د ځمکې یا چاک خواړو خواهش لري، نو د مور او پالر لپاره دا عمل ته اشاره ده! په دې غیر معمولي ډول، ناروغ په مؤثره توګه په بدن کې د اوسپنې او منرالونو کمښت بیرته راولي. د کموالی د کمښت ماشوم شکمن بل بل دلیل - د انارو او شيدو لپاره د هغه ډیره مینه. په ځانګړي ډول که چیرې ماشوم نه غوښتل دوی مخکې وګوري. بدلون نشي کولی د خوړو غوره توبونه وکړي، مګر پخپله چلند. ماشومان ډیر حساس، حساس، یا، په ترتیب سره، بې پرواه او بې کاره. د یوې قاعدې په توګه، د کموالی کموالی سره، د ناخانو او ویښتو وضعیت خرابېږي، پوټکی غلا کوي، او ژبی داسې ښکاري چې که دا "varnished" وي. په نجونو کې پخته نجونو کې، دا ناروغۍ د پښو په پورتنیو بڼو کې، درد، د میاشتنۍ دورې څخه سرغړونه ده.
انيميا يوه خفيه ناروغي ده. ځینې وختونه دا د ناروغۍ یوازینی او ابتدايي علامه ده، کوم چې د اوږدې مودې لپاره ځان احساس نه کړ. په نرمو حالاتو کې، عمومي نښې کولی شي په بشپړه توګه غیر حاضر وي، او د تڼۍ بڼه یوازې د لمرکي ناروغیو له مخې ښکاره کیږي. د درنې بڼه په اړه څه نه شي ویل کیدی. دا سره د سره سره سره د وینو سره د وینې د حجرو پیژندلو فورمو هم شتون لري.
دا څه دي؟
د "انیمیا" تشخیص - مور او پلار نه تنفس کوي چې د دوی ماشوم په کمزورو کیفیت لرونکي محصولاتو کې خوارځواکۍ یا خواړه دي. د کموالی د کمښت دلیل د ډیری ډیری غذا کې پټ دی. ستاسو ماشوم څنګه د جوش شوي جگر، غوښې، هګۍ او ګرین په اړه، په تیره بیا د سپینچ، لیټیو او شنه پیاوړتیا احساس کوي؟ په خلاف هیڅ شی نلری؟ بیا "د اوسپنې لپاره د ورځې ورځې" مصرف کړئ. ناڅاپه؟ موږ به د بدیل میتودونو په لټه کې یو. البته، یو مڼه به د مڼې څخه انکار نه کوي. او په کور کې د سپینې ماڼۍ ناسته مه هیروئ: په شنه سیب کې یو څو ناخونه پټ کړئ او د ورځې لپاره یې پریږدئ. ایپل د مڼو مالیک اوسپنې تولیدوي، دا پدې مانا ده چې ستاسو د خوښې وړ ميوه به ډیر ګټور شي، او ستاسو مور به د ښه جادوگرۍ شهرت ترلاسه کړي. د لارې په توګه، تداوی درملنه د ګټورو عنصرونو محتوا اغیزه نه کوي کوم چې د انیمیا څخه مخنیوی کوي، نو ځکه هغه ماشومان چې خام خوندیتوب نه خوښوي کوالی شي دا په ابلی فارم کې) د سوپ، غوښینو آلو اضافه (ته ورکړل شي. خو مه یې مه کوئ! ډیری لوړې هم ښه نه دي. د هغې اضافه د هیموچرمیتوس پرمختګ ته الر هواروي. په دې ناروغۍ کې، اضافي اوسپنې په نسجونو کې ذخیره کیږي، چې کولی شي خپل فعالیت ګډوډ کړي.
د IRON محتويات (د توليداتو 100 ګرامه):
غوا غواړه - 0، 05
گاجر - 0،7
سپينچ، سټاټ 6 -
مچھلی - 1
هګۍ - 2.5
د ټولمالي اوړه څخه وری - 2،4
لیور - 10
د وریجو اوړو څخه ډډ - 1،2
کچالو - 0،7
بروکولي - 0.8
ګابري - 0،5
چرګ - 1.5
مغز - 3.0
لوبیا - 1،8
ټامات - 0.6
مڼه، ناکونه - 0،8-0،9
د بروسلز دردونه - 1،2
سنجونه - 0،8-0،9