البته، د پوستکي پاملرنې فسخه شوي ندي - او نه به رد شي. په هرصورت، کاسموالوژیپوهانو ویلي چې منطقي تغذیه باید په محتاط پاملرنې کې اضافه شي. که تاسو غواړئ د پوښتنو ځواب ته د لنډ وخت په وخت کې د انفس څخه ځان خلاص کړئ نو بیا د مختلفو کړنو لپاره تیار شئ. د پوستکي ستونزو سره د مقابلې لپاره یوازې یوازې بشپړ پاملرنه کولی شي!
مخ پر خولې - څوک څوک تورنوي؟
د غوړ خواړه، چاکلیټ - دا محصولات د ډاکټرانو لخوا د اکنو د څرګندولو اصلي مرتکب ګڼل کیده. د یو واک په توګه، په وخت کې هلته شکمن کسان او نوي سپارښتنې وې. وروسته بیا، دا پیژندل شوی و چې د خوړو محصولاتو ترمنځ هیڅ یو مجازات شتون نلري، که څه هم هلته شتون لري.
د ډاټاتولوجستانو په وینا، د کوچنيانو پوستکي په ګټور ډول د بشپړ صحي خواړه لخوا اغیزمن کیږي. دوی وايي چې په لنډ وخت کې د نمونو د لرې کولو لپاره - تاسو اړتیا لرئ چې ښه خواړه وخورئ. یا نه. که تاسو ښه خواړه وخورئ نو تاسو به له هر شی څخه ځان خلاص نه کړئ!
له هغې وروسته، ډاکټرانو د اخته جنسي جنسیت په اړه خبرې پیل کړې. نارینه هرمونونه - اوزګان، د پوستکي د غاښونو د څرګندولو لپاره د مجرمینو په توګه پیژندل شوي. په بدن کې د هورمونول بدلونونو په جریان کې، چې د عمر په دوران کې رامنځ ته کیږي، د سلم سریټ زیاتوي. که د زیږون ډیری زیاتوالي سره د اخته ظاهری بڼه رامینځ ته شوه نو بیا "غریب هلکان" به تر ټولو ډیر زیان ورسوي، مګر دا د قضیې څخه ډیره ده.
په ځوانانو کې مهمې ستونزې رامنځ ته کیږي، چې په هیڅ ډول د پرمختګ مخنیوي نه کوي (موږ د خپل همکارانو ذهني پراختیا، په حقیقت کې نه پوهیږو). نجونې هم په دوامداره توګه د انارونو سره جګړه کوي، او په هر ډول کې "د زیږون څخه ډیری زیاتو" تطبیق وړ ندي.
اوسنی ساینسي نظر کولی شي په لاندې توګه ترتیب شي: "د اکن د دې حقیقت له کبله دی چې پوستکي ته حساسیت زیات شوی. مجرم د فشار له مخې ټاکل کیږي. " پدې حالت کې، دا څرګنده ده چې د ازموینې حوا یا په مخ باندې د نېټې دمخه مخکې ورته نښه ښکاري. یوځل اندیښنه او د هغه تر شا دویمه برخه ده. مګر له دوی څخه د خلاصون ترلاسه کول خورا اسانه ندي ځکه چې یوه بڼه څرګندوي!
د بدن لپاره، فشار یوازې د تناسب یا ناروغۍ جذبات نه دی. معنی او غریب تغذیه د بالغانو ځوانانو کنترول له منځه تللی د تیز خوراک، سوډا څخه ناوړه ګټه اخیستل - دا دی، محصوالت د ډیرو کیمیاوي اضافو موادو او د ویټامین لږ مقدار لري. دا په مخ کې د پلمو ګنډل په حقیقت کې، کوم ځوان چې د خوراکی توکو په اړه په جدي ډول فکر کوي؟ او له ستونزو څخه ځان خلاص کړئ نو ستونزمن - په ځانګړي ډول په لنډ وخت کې.
په هغه صورت کې چې بدن د فشار په حالت کې وي، د هر ډول موادو د مقابلې لپاره د نورو ارګانونو څخه لیري اخیستل کیږي، ځکه چې مخنیوی د پایښت سره برابر دی.
ښه، که دا برخې په لنډ وخت کې په لنډ وخت کې وي، څنګه به وي؟
د لومړي ډوډۍ، تازه تازه بوټو، د مېوو مېږو سره بشپړ ډوډۍ - دا هغه ځوان دی چې اړتیا ورته لري. پخپله، دا ډول ډوډۍ د ثبات احساس رامنځته کوي، کوم چې د فشار څخه د خلاصولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، بدن د ویټامینونو سره چمتو کیږي، کوم چې باید د بدن اړتیاوې پوره کړي، موخه یې د فشار نشتوالي، همدارنګه د صحی پوست ساتل، د مڼې او د اخته ستونزې.
ويټامينونه
یو روغ پوستکي ویټامین اې ته اړتیا لري. یوازې دا ویټامین، یا د هغې مصنوعي اپیتونه، د پوستکي د پاملرنې محصولاتو ضروري دي.
د مچھلی غوړ او جگر، مکھن، کریم، هګۍ سایټ د ویټامين اې خوراكي سرچینې دي. که چیرې ماشوم ډیری وخت د مچھلی ډوډۍ وخوري، نو بیا د ویټامین اې یو تل پاتې سرچینه ورته چمتو کیږي.
د چټک خواړه په ګټه اخیستونکو مصرفوونکو کې د ویټامین یوه لویه خساره ده. د دې نشتوالي په مستقیمه توګه نه یوازې د ورته عضوی سره تړاو لري، بلکې د عصبي وینې سره هم، او همدارنګه د کاربوهایډریټرو او الکولو لپاره د زیاتوالي المل کیږي.
د دې ضروري ویټامینونو سره بدن چمتو کول، تاسو اړتیا لرئ چې د ټولو غنمو غذا او طبیعي لبنیات وخورئ.
د پوستکي پرته پرته د پوستکي لپاره ګټور اضافه کول
ماشوم نشي کولی د غذايي موادو بشپړولو پرته ترسره کړي، که ستاسو د ګومارنې له مخې تاسو د مچھلی لرګیو، سایجونو او نورو نیمه تیار شوي محصولاتو سره خواړه خوړئ، i.e. محصولات، چې د تغذيې د بشپړولو لخوا غلبې دي، او داسې نور خورا ویټامین نه شتون لري.
د برن خمیر - دا هغه څه دي چې یو متخصص به یو ځوان ته وړاندیز وکړي چې څوک د خوندیتوب څخه خلاص کړي. دا درمل تاسو ته اجازه درکوي چې د خراب میټابولیزم بیا راوباسي، او د مچیو لپاره جریان بیرته تکراروي. د لومړي ځل لپاره دا خوند به ډیر څه واخلي. دا دوز به د یو متخصص لخوا ټاکل کیږي. که چیرې دوی د پوډر شکل کې وي، دوی باید د تریج او یا د وریسي سپوږمۍ ولري، یا د ډوډۍ او د ډوډۍ څخه ډیری ډوډۍ څخه دمخه دوه ټوټې ټوټې کاروي.
یو ماشوم ممکن د خوند اخیستلو څخه انکار وکړي، نو تاسو باید د ویټامین بی کمپنۍ هڅه وکړئ. که چیرې تاسو پینټوتینیک اسید اضافه کړئ - د پوټکي روغتیا لپاره لومړیتوب یې د جدي څیړنو لخوا تایید شوی - دا به ډیر ښه وي!
د ویټامین اې د کمښت وضعیت خورا پیچلی دی. د مخدره موادو لویه پیمان ممکن د زهر سبب شي، او کوچني دوزونه ممکن اغیزمن نه وي. که چیرې ماشوم مچھلی ونه خوري، نو تر ټولو احتمال یې، کارپوه د هغه د کب کبګ توضیح کوي. دا مچھلی ښه دی زما لپاره.
ويټامينونه ويټامين دي، او پاملرنې ته اړتيا ده!
جمع شوي ډله د هر ډول باکتریا لپاره خورا ښه خوړو ته اړتیا لري، او انارونه د متغیر ډول سره راځي: د سپین سپین او سور څخه. په دې حالت کې، ډاکټر کولی شي د انتي بیوتیک درمل درمل وکړي.
د پوستکي د ناروغیو لاملونه خورا متفاوت دي. د دې ستونزې سره د معاملو لپاره، په ډیرو موثر ډول، تاسو د ډیټاتیکولوژي سره مشوره ته اړتیا لرئ. د ازمایښتونو په اساس، د ډټولوټپوه کارونکي د ناروغۍ د حالت ځانګړتیاوو پربنسټ، سمه درملنه بیانوي، د اکتشاف ظاهره علت ټاکي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د لنډې مودې څخه د خوندیتوب مخنیوی کول، پرته له ټولو نویو وسیلو سره بیا ځای کول، دا اسانه نه ده. په هرصورت، د غذا او پوستکي پاملرنې سره سم، تاسو به تل د دې ستونزې څخه ځان خلاص کړئ!