تودوخه هوا په پوستکی کې د اعصاب پایپلو له لارې د ویزولر سیسټم پیاوړی اغیزه لري. د پایلې په توګه، د وینی لوړ رتبه رژیم پراخ شوی، او د پوستکي وینه به وده ومومي. د پوستکي پوستکي پراخېږي او د خاوره خټکي کارخانې راوباسي، او له مخه یې پاک شوي پوزې د تودوخي لوړه درجه له مینځه ځي.
د ٻاام غسل د اغيزمن کولو او پياوړتيا لپاره، ډبرې ته تغذيي کيږي. په دې اوبو کې د درملو د بوټو مهم او غوړ شامل دي - د لرګو او سپینو یاروکو، کنسري د وینې سرغړونه ښه کوي، دا د پوستکی لپاره ګټور کار دی، رومامیل د پوستکي پوستکي غوړوي، هګۍ د لیرې کیدو مستحق کوي. د سیج غوړ د مدافع سیستم پیاوړی کوي. د ګلابو غوړ د خاورې غصب کاروي، د پوستکي بیا رغونه فعالوي. ليتر غوړي (برګموت، انګور، د ليمو)، د لفف د فلو په ښه والي کې مرسته کوي، په پوستکي د انټيسايټک اغيزه لري، چې د سيلوليو سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي.
غسل په چټک ډول د پوستکي فعالیت کوي. دا ناپوه دی چې د ماسک پوستکي په مستقیم ډول د خونې په خونه کې تطبیق شي. کله چې یو څوک خوله کوي، د پوستکي دروازې پرانيستل شوي او پاکې شوې. د بام خونې څخه د راستنېدو ماسک باید د 15 یا 20 دقیقو وروسته ترسره شي، کله چې د پسې واښو کم شي، او د بدن تودوخه به نورمال ته ورسیږي. تاسو کولی شئ د چمتو شوي ماسک څخه کار واخلئ، او تاسو کولی شئ خپل ځان یو ماسک جوړ کړئ چې د ویټامین سره saturates لري، پوټکي نرموي او پوزه کوي. د سمندر لرګیو غوړ واخلئ او د دوه ټوټو ټوټو کڅوړه یا کوټري پنیر سره مخلوط کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط په مخ یا بدن کې تطبیق کیږي، د 20 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره یې مینځئ.
د غاښونو پاملرنه
زموږ ویښتانو ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. د ویښتو لپاره روښانتیا او پیاوړتیا لپاره، موږ ماسک چمتو کوو. د دې کولو لپاره، د میټین درې ټوټې ټوټې د نخاع شوي لشکر سره سره مخلوط کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ. د 30 دقیقو وروسته، ماسک د شیمپو سره واچوئ.
په ژمي کې، کله چې ویښتان کمزوریږي او ډیری وختونه راټیټیږي، د تېلو ماسک به ورسره مخ شي. د پخلی کولو لپاره، د شاتو دوه ټوټې ټوټې او د غوړ غوړیو درې کیلو ګرامه مخلوط کړئ. په پنځه دقیقو کې به شیان د شیمپو سره وینځئ. د ویښتو د راټولولو لپاره، موږ د اوبو کاروو، په کوم کې جغرافیه راوبلل شوه.
په بام خونه کې تاسو باید د اڼې ټوپۍ ته لاړ شئ، له دې امله موږ د ویښتو څخه د ویښتو ساتنه کوو. راځئ چې ددې څخه ګټه واخلو. مخکې له دې چې موږ د بګرام خونه ته لاړ شو، موږ په ویښتو کې ماسک واخیست، موږ د سیلفون فابریکه، یو تیری تولیه یا یو ټوټه کېښودل. په دې توګه، ویښتان د تودوخې څخه ساتل کیږي، او لوړ حرارت به د شفاینې اغیزه زیاته کړي.
خونه
د یوې ګرمې ګرمې ډبرې سره درمل د خولې او مسایل دی، دا به د بدن سره سلم او سمارټ شي، او په پوټکي به ګټور اغیزه ولري. د خولې مسالې ټوټې شوې، ګنډل، ټوټه کول. ډله ييز شخص د ګوتو په څنګ کې د ګوتو، لاسونو پر مخ دي. مسؤلیت یو ژور لیږدوي او د مساج پیچل ترسره کوي.
1. د پښو څخه سر، د سر ته حرکت، د لاسونو او اوږو په مینځلو سره. حرکتونه اسانه دي، د ځواک کارولو پرته، موده د 5 دقیقو وخت دی.
.2 د کمپرس سره لرې کول. موږ له شا څخه کار کوو. لږ وزن پورته کړئ، بیا په شا کې موږ 2 یا 3 غوټی جوړ کړو. بیا موږ دا جورج لوړ کړو، راځئ چې دا په تیرو مسایلو ساحو کې په ګرم اړخ کې وساتو، د 2 یا 3 ثانیو لپاره دا ستاسو لاس سره فشار کړئ. ورته حرکتونه د پښو او بڼو باندې ترسره کیږي.
.3 کله چې د جامو پیس وسوه موږ په ښي خوا کې ساتو، نو موږ یې د بدن په سطحه سطحه کې اچوو. غوړ د وړیا لاس سره پریږدئ، بیا رګونه وکړئ. حرکتونه باید سرلیک وي. لومړى موږ د هپ ساحې ته ځوړند، بيرته شا، بيرته. موږ دا په خپلو پښو او لاسونو هم کوو. مخکې له دې چې د یو زون څخه بل ته حرکت وکړو، جغرافیه د تودوخې لپاره پورته کیږي.
کله چې مساج ترسره کول، موږ به د ستونزې ساحو ته ځانګړې پاملرنه وکړو، په کوم ځای کې چې "نارنج کرسټ" یا موټ فولډونه. مګر هګیو ته، د زاړه لاندې لاسونه، د زړه زون باید د احتياط سره درملنه وشي، د دې زونونو د سرکونو سیسټم غیر ضروري بار پورې شي.
غسل کې څښل
د یوې قاعدې په توګه، په غسل کې، موږ له 1 تر 1.5 لیټرو پسې له لاسه ورکړو. د روغتیا او ښکلا د ساتلو لپاره، د رطوبت ضایع کیدو ته اړتیا ده، مګر د دې لپاره تاسو د ځینو مقرراتو تعقیب ته اړتیا لرئ. قوي څښاک "وزن" زړه او دوی باید پریښودل شي، او دا قافله، الکول دی. وروسته له دې چې د بګرام خونې په بشپړه توګه د میوو، کوټانو، غوږو، د میوو غاښونو، معدني اوبو لپاره تسکره راولي، بلکې د رګونو او اعصاب رګونو کار بیرته بیرته راګرځوي، د ملکیت پیاوړتیا لري.
د چای تقویه اغیزه لری، کوم چی د ځانګړی فورمول سره سم چمتو شوی دی چی د نسجونو او هډوکو ترمینځ تغیرات کوی. د لیمو بام، سګرټ، د لیمو بوټ، یو شنه چای یا تور چای واخلئ. په ترمام کې یو لیټره جذبونکي اوبه ډک کړئ.
د انټی اکسیدینټ سره د بدن Saturates او په بشپړ ډول د تڼی د کريبیر انفیوژن راټیټوي. د چرګانو یو ټوچکي به د شاتو سره مخلوط شي، موږ به ګرمو اوبو وسوځوئ، یوازې د څښاک اوبو سره، نه په کپ کې. موږ 5 دقیقې ټینګار کوو.
د غسل کولو کنټرول
د ککړتیا ناروغۍ شتون لري: د اوږدې ناروغیو لوړېدل، چې د تبه، لوړو درجې سره، په حاد پړاو کې د ناروغیو سره تړاو لري. تاسو نشی کولی د نری رنځ سره د سینیکرودایټس، اینروکارسایټس، میروکارسایټس، زړه سره ناروغۍ وکاروئ. غسل د ناپاکو تومورونو په شتون کې په بشپړه توګه اختصاص شوی دی، ناروغان د ټاکیرا کاریا نښانو سره، د ماینډیریل انفراسیون وروسته، د سږو نری رنځ، مرمۍ. غسل د ناروغانو لپاره د وینې ناروغۍ نښانې، د بوټین ناروغۍ سره ناروغه، د انیمیا سره، د شدید ویزولر سکلیروسیس سره. که تاسو پورته ناروغۍ ندی لرئ، نو ښکلی، روغ شئ او په خوندي توګه غسل ته لاړ شئ.
غسل کې د ښځو تر ټولو غوره خوځښت ماسک دی. تودوخه د وینې د وینې جذب هڅوي، پوټکي خلاصوي، په بدن باندې شفاهي اغیز. د غسل اصل حرارتی توپیر دی. دا سخت کول د کیپیلانو او رګونو لپاره ښه ښه جمناسټیسټ دی چې پوستکي تغذیه کوي، د زړه عضلاتو لپاره غوره بیه ورکوي. د تیپلو وروسته، پوسټک مخفف، نرم او نرم دی. د ماسک لپاره د ښه ځای فکر کول سخت دي.
د غسل ماسک باید په آرامۍ او پاکه جسم کې تطبیق شي. ماسک د جوړو شویو تر مینځ په ماتونو کې کارول کیږي، چې لږترلږه 15 یا 20 دقیقې جوړوي. پورونه د مخه د شفاهي موادو جذبولو لپاره چمتو او چمتو دي. په تشناب کې تاسو د تیار شوي ماسک او کریمونو څخه ګټه اخلی، په غسل کې تاسو د کور پروسیجرونو سره "موار" ته اړتیا لرئ.
د ماسک مقصد د پوستکي د خلی حجرو له مینځه وړلو او پوست پاکول دي. یو ښه ماین پاکولو ایجنټ د قهوه شرایط دی، کوم چې د قافله ماشین یا قافو لوټ کې پاتې کیږي. په ګوتو کې د نرمۍ لپاره، راځئ چې د توټین 1 کعب اضافه کړئ، کوم چې مخکې یې د ابلاغ اوبه سره ګرم دي. په عادي ماسک کې د تیل پوستکي پاکولو لپاره، په سوډان کې سوډا او مالګې شامل کړئ
مقدارونه. د بدن مهمې برخې پاکولو لپاره - گوټانې، ګوډاګانې، تلوزونه، د سوډا او مالګې مخلوط سره نرم او د لیمو کوچ اندازه یې نرم کړئ.
کله چې د اخته کولو پروسيجرونو ترسره شي، پوستکي د رطوبت کولو او ماسپښين ماسک لپاره چمتو دي.
هرکولیس: هیواکس اوبه یا شیدې سره مینځل کیږي، موږ د زرو او زیتون غوړ زیاتوي.
د شيدو د ماسک ماسک د خړوبو کڅوړو او کوټري پنیر مخلوط دی. د خوړو درملنه، بدن د کیفیر سره لندبل کړئ.
د مغذی ماسک لپاره ټول میوه او سبزيجات مناسب دي. ښه کی ماسک د کیوی، کیلا، کدو، ټانګ، کڅوړی څخه. د میوو او سبزيجاتو ماسک د ویټامینونو سره سنجول شوي دي. ښه د غوږ پوستکي نرموي او د هغه چا لپاره چې نږدې قوي رګونه لري، تاسو باید د دې سره ډیر احتياط وکړئ. هرڅوک کولی شي چې غوږونو ته شات ورکړي، دا ګټوره ده.
په یوه جوړه ماسک کې جذب نه شوي، ځکه چې د پسونو لومړي فصلونو سره یوازې ماسټري کیږي، مګر د جوړو ترمنځ تاسو تاسو تجربه کولی شئ او مختلف ماسکونه کاروئ. د ماسک لپاره بدن چمتو کول مهم دي. د دې کولو لپاره، سرد اوبه وچولئ. که تاسو د آیسټ پول په اړه سختې اندیښنه په پام کې ونیسئ، نو یوازې د یخ اوبه یې له لاسه ورکړئ. بدن د تولیه سره مینځ ته راځي، بیا په یوه ګرانه، نرم حرکت کې ماسک وګورئ، سترګې وتړئ او لاهم دروغ وګڼئ.
د تړل شوي پلونو پرمهال موږ د چای چمن، چایومیلټ څخه ډډه کوله. د غاړې او مخ څخه ماسکونه د 10 یا 15 دقیقو وروسته له مینځلو څخه ډک شوي، او بدن د 5 یا 7 دقیقو وروسته پاک شوی. د غسل غسل دمخه، بدن به وچ وي، پوستکۍ پوستکي نشي کولی د ناپاک احساساتو سره سره، سوځوي، ځکه چې د تودوخې لامله تعقیبوي.
اوس موږ پوهیږو چې په غسل کې د پوستکي پاملرنې د خلکو پیښې دي. غسل د پوستکي تغذیه کوي او پاکوي، تاسو د ځان د خوندیتوب او مسؤلیت د کمښت څخه ځان خلاصوي، د ځواک او خوښۍ زیاتوالي تجربه کوي.