بدلون موږ سره مرسته کوي ترڅو خپل ځان په تاو وساتو، ژوند غوره کړي او له هغې څخه خوند واخلو. مګر تاسو څنګه کولی شئ د هغوی له خوا ولیږدول شي، که د عادتونو او ویره وزن پیاوړې شي؟ اړتیا ته اړتیا ده!
لومړی ګام: د تخلیقی سره ورځ ورځ پیل کړئ
د سهار په وخت کې، د امکاناتو په اړه فکر وکړئ، لکه څنګه چې تل: "نن زه به د موسیقۍ سره شاور وایم او بله لاره ومومم" یا "زه به په ویښتو کې یو نوی بلوڅ او بوټان ولرم. دا ". د ژوند کولو هڅه وکړئ او تر ټولو مهمه، دا د خوښۍ خبره ده چې د ورځني روحيه کې ساده او اسانه بدلونونه تصور کړئ یا ظاهري بڼه: څنګه چې تاسو په کور کې ناشوني خوړئ خو په کیفیت کې یې؛ کار ته لاړ شه د سړک له لارې نه، مګر د ټیکسي له لارې. د لارې په اوږدو کې ګلونه واخلئ او د ګولۍ سره په دفتر کې حاضر شئ. خوب او ... د دې لپاره لاړ شئ! هر ډول تخیل د افقونو د پراختیا او د منلو خنډونو سره مرسته کوي.
مرحله .2 موږ د نوي رول ماډل لټو
د خبرو کولو، جامې کولو، خواړو، د بیلابیلو حالتونو ته ځواب ووایاست، خپل وړیا وخت مصرف کړئ. په یاد ولرئ، هغه څوک چې تاسو دا کار کوئ. ملګری مخالفین؟ والدین؟ ایا تاسو د دې عادتونو تایید کوئ؟ ستاسو مور یوځل د سبت د حاکمیت لپاره د پاکولو وقفولو لپاره اخیستی و، او تاسو روایت ته ادامه ورکړه. مګر ته اړتیا لرئ؟ کیدای شي دا د هغه څه په اړه چې تاسو یې ډیر خوښې یاست د ورځې مصرف یې ارزښت لري؟ پدې معنی نه چې په بشپړه توګه لرې کړي، او د اونۍ تر ټولو روښانه ورځ د صفر پاکوونکي او رګ پورې تړل ودروي. او دا په جلا توګه ژوند کول. د تقدیر بدلونونه د دې ډول تیلو سره پیل کیږي.
درېیم ګام: د بدلون بدلونونه
د دې کار لپاره باید لومړی د دوی لیست جوړ کړئ: سلام څنګه وکړئ، پاک کړئ، د بورچ خوند واخلئ، مینه وکړئ ... او اوس هم ورته عادتونه ولیکئ، مګر په یو تعدیل بڼه کې: بورسرچ په نوی نسخه کې پاک کړئ، په جینونو کې پاک نه کړئ، او په تیتروب کې، جنسیت په ماښامه کې ښکیل نه دي، مګر په سهار کې ... زموږ ذهنی محافظه کار دی، د بیلګې په واسطه د ژوند کولو لپاره خورا اسانه دی، حتي غیر معقول بدلونونه او کوچني پیري ستونزې له ستونزو سره مخ کیدی شي. مګر یوازې فشار مه کوئ! د هرې لوبې په څیر درملنه وکړئ. تاسو کولی شئ د مثال په توګه، په کار کې د سلامونو سره تجربه وکړئ. د بورډ پرځای "سلام!" ووایه: "هرڅوک!"، "زه خوشحاله یم چې هرڅوک وګورئ!"، "ښه سهار، همکاران!" په لنډه توګه، موږ باید د خپل ځان لپاره د منلو وړ لارې ومومو او د راتلونکې په اړه فکر وکړو. آیا پاکول به اغیزمن وي، او جنسی جشن به وي؟ ایا تاسو د احتمال او تنوع د امکاناتو څخه احساساتي عواید تجربه کوئ؟ که هو، نو د نوي لیست څخه 1-2 ټکي پلي کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ: دا د تفریح، تفریح او د قضیې لپاره ګټور دی.
څلورم ګام
انټرنیټ دریا (بلاګ یا ژوند ژورنال) اوس په خیر کې دی. مګر تاسو کولی شئ په پخوانۍ بڼه په کاغذ کې، په ورځ کې هر هغه څه چې په ورځ کې پیښ شوي دي حل کړئ. د 3 میاشتو وروسته، تاسو باید د ثبتونو ریکارډ کړئ. که چیرې په دې وخت کې ترټولو ډیر حیرانونکې پیښه په بکس کې د روژې کڅوړه وه، او ترټولو مهم یې د رزاقانو څخه د چای راتګ دی، نو موږ کولی شو ووایو: ژوند غلا کوي! د درملو یادښت دا څرګندوي. نور د دې بیان کول چې د ورځني ژوند خټکی بې معنی دی، مګر د لیکلو پالن جوړونې بدلونونه خورا ګټور دي. د راتلونکی دا ډول لارښوونه ترسره کول. راځئ چې ووایو، په ټولو جزیاتو کې، ستاسو د خوب تاریخ بیان کړئ، هغه څه چې تاسو یې غواړئ، او هغه ځای چې تاسو یې غواړئ. تاسو کولی شئ په راتلونکي کې د راتلونکي لپاره پالنونه او هیلې په ډاګه کړئ. کله چې معتبر بدلون بدلون ومومي او په رنګونو کې رنګ شي، دا حقیقت حقیقت ته نږدې کیږي. او یو ورځ تاسو د هغه یا خپل ځان رد نه کړئ.
پنځمه مرحله پلان کړئ
د پیل کولو لپاره، دا خورا بسیا دی چې لږ تر لږه د هغې یوه ټوټه کې ژوند وکړي. د بیلګې په توګه، د یکشنبې په ورځ د خپلوانو په حلقه کې د لمانځلو مثالونو ترتیب کول. په پیشنهاد کې فکر وکړئ او لږ تر لږه په تفصیل کې فکر وکړئ: کوم وسايل، میزالونه، ګلونه انتخاب کړئ چې په مینو کې به وي، ایا اضافي روښنايي او غږ ساتنه وکړي، د میلمنو تنظیم کولو څرنګوالی، هغوی څه شی کوي، په میز کې څه شی خبرې کوي. د دغو پوښتنو له لارې په بشپړه توګه کار کول، تاسو به د معمول چوکاټ څخه بهر وګرځئ، او د میلمنو لیوالتیا به وڅیړي. په هرصورت، کله ناکله یواځې یو نوی تناسب کافی دی. د بېلګې په توګه، مینو د پیژندلو وړ دی، مګر تاسو په معنوي طریقه کې په ټیټ رغول شوې پوډیم کې ډوډۍ پوښئ. د بشپړ ورځ په توګه، دا غوره ده چې خپل ماشوم د هغې په بدل کې بدل کړئ. هر څه تنظیم کړئ لکه څنګه چې دا ستاسو په ژوند کې وروستي جشن وو. د هغه وروسته د ورځني ژوند په ورځ کې بیرته راستنیدنه نور نور نه غواړئ. ښایي، له اوسني برخلیک څخه به د بشپړ ډول مختلف پیروي تعقیب شي!
ګام 6. موږ د ماشومتوب ته راځي
موږ په هره کې یو مستقیم، ماشوم - ماشوم ماشوم ژوند کوو. کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په بالغ ډول په عقیده، باثباته، متوقع، اټکل وړ او بورډ کې وده کړې ده په اړه فکر وکړئ. د ماشومانو، د هغه یا ملګرو په ټولنه کې د ماشوم بدلولو لپاره ترټولو آسانه لاره: په انګړ کې فالیک، د غرونو څخه د دوی سره ځغلول، پټ کول او لټون کول، د عکس په وړاندې مخونه جوړول. او که دا ډول غوښتنې په خپله وي ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی تعقیب کړئ. د څښاک په څنګ کې د وحشي رقصونو بندوبست کول، د آئړ په وړاندې د وحشي رقصونو بندوبست کول، په تیاره کې د یو چا سپي، په تیارو کې د یو سپو د راټولولو لپاره، په تیاره کې د یو کتا انتخاب کول؛ د ماشومتوب مخې ته د وحشي رقصونو ترتیب کول ... جذباتي او فزیکي خوښي او ازادۍ، آسانتیا، خوندیتوب، د بدلون لیوالتیا زیاتوي.
ګام 7. راځئ خپل فلم جوړونکي شي
تصور وکړئ چې تاسو په تیاتر کې یاست، تاسو مشر یاست. مخکې له دې چې ستاسې په پړاو کې، لوبغاړي، ستاسو دقیق نقل (د هغې رواني پوهاوی، د هغې رواني پوهانو په توګه به یې غږ وکړي). هغه په ریمپ کې ولاړ دی او ستاسو د لارښوونو انتظار کوي. تاسو په بشپړه توګه تمرکز کوئ هغه څه چې تاسو یې لیدل ... د خپلمنځي ډیری سترګو سره خپل فرعي شخصیت درناوئ، تاسو د هغې ظاهري بڼه، د هغه د خبرو کولو، څه ډول ناخوښې سره څه ډول نه خوښوي؟ هغې ته ووایاست چې هغه بدلولو ته اړتیا لري ترڅو ستاسو سخت اړتیاوې پوره کړي. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې له هغې څخه د لوبغاړي په توګه تمه لرئ، د هغې چلند به تاسو ته اجازه درکړي، رییس به ښه فعالیت ترسره کړي. ښايي هغه خورا سخته وي، ډیر ځواکمن وږی، ډیر شرم دی؟ د هغې د یو بل ځانګړي لوبغاړي په مخ کېږده، ما ته ووایاست چې رنګ په اضافه کولو کې شامل کړئ. سپارښتنه ورکړئ: جنسي، لږترلږه یا لږ تر لږه جامې جامې واچوئ، د کلمو بندول یا غزول. او اوس بیا حقیقت ته لاړ شئ او ستاسو د داخلي رییس لارښوونې ته بدلون ورکړئ. که تاسو د رول بدلون نه ډارېږئ نو تاسو به بریالیتوب او نوې ژوند ولرو.
ګام 8. موږ د غیر واقعیت وړ په اړه خوب وکړو
دا یو شی دی چې اناپ ته سفر وکړي او بل یې د مالديپ سپینو ساحو په اړه یا ... د سپوږمۍ لپاره د الوتکې په اړه. ګرانه غوښتنې او خوبونه هم شتون لري. او برسیره پردې، دوی یو مهم درمل عمل کوي: دوی موږ ته اجازه راکوي چې خپل شعور پراخه کړو، د ناشونې مخ مخ په شا وسوځو. او د دې په پرتله هم ښایې چې هرڅه ترسره کول څومره آسانه دي: اپارتمان بدل کړئ، د هوایی ګروپ ګروپ لپاره السلیک کړئ او د ښکلا ښکلا سالون خلاص کړئ. د خپل د قمري مہم د چمتو کولو سره پرتله کول، دا یوازې ټیچلي دي.