هر ښځه په بشپړه توګه ګوري چې غواړي خپل ځان وګوري. مګر د بدن ځانګړتیاوې، ځینې وختونه موږ نشو کولی خپل بدن خپل عامل ته راوړو. د بیلګې په توګه، دا د نوک ډیره برخه ده. کله چې ناخونه خلاص شي، دا ډیر بد بد ښکاري. ډیری ښځې شرمنده او په دوامداره توګه فکر کوي: پښې لرې کولی شي، د کیل د تالیف پیاوړتیا لپاره څه وکړي او خپل لاسونه په بشپړو کې بدل کړئ؟
د استحکام لاملونه
د دې لپاره چې څه وکړي، پوه شي، که چیرې ناخونه ټوټې شي، نو تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې د کومې فکتور د کیل پلی کولو ساحه سبب شوه. ناخالص کولی شي د ډیروجنګ یا نمی ډیری وخت کارولو له امله وچ شي. همدارنګه، که چیرې ناخونه مات شي، نو دوی ممکن په اسانۍ سره د کانونو اړین معدني توکي او ټرانسپورټ نلري. د دې لپاره چې خپل مقدار په بدن کې زیات کړي، مشوره ورکول کیږي چې مختلف مختلف کریمونه او غوړي استعمال کړي. بیا هم د کیلشیم د بندیز کموالي له کبله د ګوتو یا ناخنځۍ له لاسه ورکړې، وروسته له دې چې د ګوتو وروسته د پوستکي نسج یو ډول ډول وی. او که چیرې کافی کاشیم نه وي، نو زموږ هډوکي نسج د ویجاړتیا له امله وي. د ناخالصو حالت د ښه والي لپاره، تاسو باید د ویټامین یو کورس وخورئ "د ویټامین ډي سره کلسیم".
پیاوړی کولو لپاره اراده
مګر که تاسو نه غواړئ د ګولۍ اخیستلو لپاره، نو دلته یو شمیر ډیری ټولنیزې درملنې شتون لري چې په مثبت ډول ستاسو د ناخالص حالت اغیزمن کوي. د مثال په توګه، که چېرې پورته ذکر شوی وي، تاسو پوره کاشیم نلرئ، نو تاسو باید د هګاهیل ټولولو، پاکولو او وچولو ته اړتیا لرئ. وروسته له دې چې دا کار کوئ، اندازه یې کړئ، مګر نه هم په نرمۍ سره او د لسو دقیقو لپاره په تشناب کې وساتئ. کله چې ټاکل شوی وخت تېر شي، تاسو اړتیا لرئ چې شیل په پوډر باندی وخورئ او په داسې ټوټې کې یې ټوټې کړئ چې په کلکه تړل کیږي. د هګۍ پوډر باید په تیاره او شړ ځای کې ذخیره شي. د دې درمل کارولو لاندې لاره په لاندې ډول ده: په یوه اونۍ کې د دوه اونیو لپاره یو چاسن واخلئ.
که ستاسو ناخونه د وچولو له امله راټیټ شي، نو بیا ډاډ ترلاسه کړئ چې د لاندې وسیلو کارول. لومړی، تاسو باید د تیلو سره خپل ناخونه وچ کړئ، ځکه چې تیل د هرې میرمنې لپاره اړین دي چې د بشپړ نظر غوښتونکي دي. لږ تېل واخلئ او کڅوړې ته یې د ګوتو سره د سرک حرکتونو څخه کارول. د هغې نه وروسته، د نارنج چرګ څخه کار اخلو، موږ کټکیکي لیږد ته ادامه ورکوو، کوم چې ستاسو سږ کال ساه ته اجازه ورکوي. دا د یادونې وړ ده چې دا هغه ساحه ده چې د کټک لاندې وي چې د نوټ د تغذیه کولو مسولیت لري. د لاسونو او ناخونو لپاره خورا ګټور او خوشحاله زیتون غوړ دی. البته، دا د نورو ډولونو غوړونو په پرتله ډیر ګران دی، مګر د هغې اغیز د کوم بل سره پرتله نشي کولی. حقیقت دا دی چې په دې غوړ کې شته ویټامین شتون لري، چې د خوړو لپاره ګټور مواد لري. له همدې امله په اونۍ کې لږترلږه یو یا دوه ځلې هڅه وکړئ چې ستاسو لاسونه د زیتون غوړ سره وخورئ، بیا یې د پنبې ټوټې واچوئ او په شپې کې یې پریږدئ.
ښی خواړه
د دې لپاره چې ستاسو ناخنونه راوړل شي، تاسو نه یوازې د دوی د سمه خواړو لپاره، بلکې د خوړو لپاره هم اړتیا لري. له همدې امله، که تاسو د خپلو ناخنونو ستونزه ولرئ، نو د لبنياتو محصولات، بادام، تاریخ، انځر او همدارنګه هغه خواړه چې د سبزيجاتو غوړ پکې وي، د بیلګې په توګه، تخمونه خوري. لا تراوسه ګټور به د گاجر، چوري او نارنجونو څخه جوس وي. تاسو کولی شئ په هره ورځ پنځه ګرامه په طبي جیلینټ واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په اونۍ کې درې ځلې د سمندر مالګې سره غسل وکړئ. د خپلو ناخونو د ساتنې لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پروسیجر څخه کار واخلئ لکه "مهر". د دې کولو لپاره، اړینه ده چې د نشه یي توکو ناخالصو طبقو کې چې په ټریس عناصر او ویټامین ولري پلي شي.
دا کړنلاره د ښکلا په ټولو سیلونونو کې ترسره کیږي. د دې پروسیجر کولو او پیسلو وروسته، کریم کریم په ناخونو او همدارنګه غوړ کې ککړ شوی دی، چې پښې یې پټې کوي.
او په پاى کې لا تر اوسه يو شمېر د لوبو مراقبتونه شتون لري. تاسو کولی شئ له دې حل څخه کمپرسونه جوړ کړئ: ستر ګاز، پنځه ګرامه الیوم او پنځه کیلوګرامه ګیلسرینین. که ستاسو ناخونه خلاص شي، تل خپل لاسونه د بستر څخه مخکې د خوړو له کڅوړو سره وسوځوئ.