مینه څه ده؟
دا ګرانه ده چې پوه شئ چې مینه څه ده. یو څوک د دې ناروغۍ غوښتنه کوي، یو څوک کیمیاوي غبرګون. مګر دوی او نور به دا بحث ونه کړي چې مینه به د هغه چا سره نږدې وي چې قوي نیمه برخه وي. د څه لپاره؟ د دې لپاره چې خپل ځان وتړئ یا د دویم ورک شوي برخې برخه واخلئ؟ ارواپوهنه وايي چې دا د بل چا د مالکیت خوشحاله لاره بولي د یو نیکمرغه پیژندلو څخه ډیر څه نه دي، د مختلفو شخصي ستونزو شتون چې حل کیدی شي او حل شي.
ناممکن مینه
داسې نظریات شتون لري چې ستاسو ناڅاپه مینځ ته راوړلو تمه لري، د غیرقانوني ملکیتونو سره تړل د حقیقت له مخې راځي چې په روح کې د حقیقي ژوند تجربه شتون نلري. کله چې ذهن او روح د مهمو دندو د حل سره بوخت وي، سخت وختونه یاد وساتئ، مینه د پس منظر ته ځي، دا خورا اړین نه وي. نو له همدې امله د ناامنه پیښو له امله د سزا د رسیدلو په لاره کې لومړی ګامونه د ځان لپاره د مینځیتوب زده کړه ده. تاسو باید ځان ته خپله مینه درکړو، ځان ځان ته د خوشحال او ځان بسیا ژوند حق درکړو، ترڅو ځان ته اجازه درکړو چې له هر څه څخه پاک وي، په شمول د ناممکن مینځني تړاو پورې.
په خوښۍ کې درد؟
د ژوند ډیرو کیسې ډیرو خلکو ته درس ورکړی چې خوشحالي یوازې هغه مهال ممکن وي کله چې یو نږدې مینه وال وي. او که حالت شتون ولري کله چې دا شتون ناممکن وي، نو دوی به په کې خپه شي او ځان ځان د دوی د کمښت، ناخوښې برخلیک ومني. رواني پوهان اکثرا هغه حالت ته اشاره کوي کله چې یو څوک د هغه مصیبت څخه برخمن وي، د شاوخوا شاوخوا خلکو ته د ناممکن مینځني ځای بدلوي. نو له دې امله دوی هغه پاملرنه ترلاسه کوي چې له یو له مینه یې غوښتل. په حقيقت کې، دا مهمه ده چې پوه شئ او پوه شئ چې د بدبختانه کس احساسات څه کوي. رښتینې مینه یا پاملرنه د پام وړ لیوالتیا، د ځینو شیانو روحیه ډکه کړئ، په شمول د ځورونې په شمول، په کښت کې جوړ شوی؟
دا هغه څه نه دي پټ چې لویان، د دوی عمر سره سره، لوبې ته دوام ورکوي. که څه هم د دغو لوبو ډیری برخه د کوچنیانو څخه ډیره ده. د ټولو ناخوښۍ سره، دوی، لویان کیږي، د والدین نمونې د تړاو سره تړاو لري، دوی بې غیرقانوني او زنا سره نقل کوي. که ماشوم راوړل شي، د ناخوښي مینې درد او تجربې ته وګورئ، بیا به یو بالغ وي، هغه به رښتینې احساس ونه پیژندل شي، او د نامتو مینې تجربه به کله چې دا فرصت پخپله وړاندې کوي د یادښت سناریو ترسره کړي. ښایي، هیڅ واقعي مینه نه وه، او تجربه به حتمي وي. په دې حالت کې، د اړیکو نشتوالی د محبوب یوه مثبته عکس بدلوي. د ملګروملتونو د نیمګړتیاوو پوره نشتوالۍ، هغه پیسې چې ناممکن دي، دا د درد سره د لاسرسي وړ چوکۍ کې بدلېږي، چې په دې کې به خوشحاله د سر سره مخ وګرځی او بې له شکه خوشحاله وي. په هرصورت، نږدې تل په حقیقي ژوند کې، د دوو مینه والو خلکو ترمنځ اړیکې ستونزې لري. دا ممکنه ده چې د شرایطو د مناسب ترکیب سره، ستاسو متقابلې ریښتینې مینه به تر هغه وخته پورې چې د انعطاف وړ ممکن احساس نه وي پای ته ورسیږي. دا په ډاګه کوي چې یو څوک د هغه څه په اړه تجربه کوي چې هیڅکله هم نه وو او یا هم نه وي، دا هغه دی چې ځان د خپلو تجربو او غمونو لامل ګڼي، او بیا خپل ځان (خوښۍ) دغه منفي احساس ته تسلیم کوي.
دا معلومه شوه چې د نامتو مینې ټول تجربې - دا ناخوښه دي. د ځان لپاره ناخوښه شئ، د ژوند لپاره د خپل حشمت اعتراض. د مینه ایستلو احساس د ورکولو وړتیا ده، نه د اخیستو اړتیا. که چیرې تاسو پوه شئ چې تاسو ناخوښۍ راوړي نو تاسو د دې احساس څخه ځان خلاصولو لپاره کافي ندي، نو دا خورا ارزښتناکه ده چې یو شمیر نور میتودونو ته مخه کړي.
د رواني پوهانو مشوره.
- له خوا څخه خپله کیسه وګورئ. د دې کولو لپاره، د نورو خلکو د ورته کیسې سره اشنا کړئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې بل کس څنګه منفي احساس ماتوي. تاسو کولی شئ د مشهور شخصیتونو، لوبغاړو، هنرمندانو برخلیک وڅیړئ.
- ځان ځانپوهنه وکړئ. د دې لپاره، په سهار او ماښام کې، هره ورځ باید لنډ لنډې جملې بیا تکرار کړي، چې مثبت مثبت پلانونه پکې شامل دي: "زه خوشحاله یم. زه وړیا یم زه د ژوند لپاره خلاص یم. " هڅه مه کوۍ یوازې د تلفاتو تلفات، مګر احساس کړئ. رښتیا احساس کوم چې بیړنۍ، لنډ مهاله، مګر لا تر اوسه خوشحاله، آزادي، د ژوند تالاب.
- په آرامۍ کې ښکیل کیدو لپاره. دا به د تجربې د بار کولو، آرامۍ سره مرسته وکړي. د دې کولو لپاره، تاسو تصور کولی شئ چې دننه دننه تودوخه، نرمه رڼا ده. تمرکز کول اړین دی چې د لامینیسنس پیاوړتیا ترلاسه کړي. په دې وخت کې، تاسو کولی شئ یوازې هغه دولت ونیسو چې مینه یې نه غواړي، او ورته ورکړي.
- ستاسو د پیسو ورکولو لپاره زده کړه بې باوره ده، نه ضروري د هزاره اعتراض، مګر په آسانۍ سره نورو خلکو، ماشومانو، خپلوانو او مینه والو ته. مینه ورکړئ، په نړۍ کې خوشې کړئ، او دا به تاسو ته راشي څو څو ځلې پیاوړي شي. یو مینځل شوی شخص د انرژی یوه لویه وړتیا لري، دا یو تخلیقی احساس دی.
که تاسو دا ستونزمن وي چې تاسو په خپلو تجربو سره مقابله وکړئ، د رواني پوهانو سره اړیکه ونیسئ. ژوند کثیر، ښکلی او حیران دی. دا دوام لري. دا به یو لوی ګناه وي چې ځان د ژوند ټولې ټولې خنډونه له ځانه محروم کړي، یوازې د ناممکن مینه احساس. د هر چا لپاره، د تل لپاره د مینې احساس شتون لري، دا یوازې د هغه لپاره د ځان خلاصولو لپاره خورا مهم دی، اجازه راکړئ چې له درد څخه وګرځئ او ځان ځان ته خوشحاله او ژوند څخه خوند واخلئ. اوس تاسو پوهيږئ چې رښتینې مینه څه ده، او د رواني پوهانو مشوره باید ستاسو سره مرسته وکړي که ستاسو احساسات ګټور نه وي.
په پای کې دا د یادولو وړ ده چې مینه روښانه ده، دا د مطمین خوشحاله دی. دا نشي "ناممکن" کیدی شي، ځکه چې هیڅکله هم د دې توان نلري چې تاسو له مینځه یوسي او مینه ورکړي. رښتیا، روښانه مینه مینه هم انسان ته سپاري کله چې د دې مینځنې اعتراض په فزیکي توګه د تل لپاره د لاس رسۍ په حال کې پاتې وي.