اوږده موده خلک د چټکي پاملرنې محصول په توګه کارول، د سهار په یوه ټوټه سره د مینځلو پرځای رخصتول. اوس مهال، د کاسمیٹولوژۍ په برخه کې ډیری متخصصین د اوبو د معمول طرزالعملونو پرځای سپارښتنه کوي، لکه څنګه چې مینځل، د سر سرته رسولو او د کاسمیټیک بټ سره د غاړې مساج. د خټکی بوټ اوبه د بایوولوژیکی فعالیتونو ځانګړتیاوی لري. د پوستکي حجرو، په بدن کې د عمر پورې تړلی بدلونونو او د چاپیریال حالت خراب کول، د لچک، لوچۍ، برعکس، برعکس، لیوالتیا او بې ثباتي پایله ده. د پوستکي د چټکو حجرو څخه د څښاک اوبه سره حساس شوي، پوستکي سیده کیږي، پوزې کمې شوې، غنمو غلا کیږي. د پوستکۍ پوستکي د وينې د جريان لوړولو او د ميټابولزم د ښه کولو له لارې خپل سر ته وده ورکوي. دا د ارتباطي نسجونو د وخت مخنیوی کوي، چې په نتیجه کې یې په غوټیو کې غضب شوي، یو روغ ګرم په مخ کې ښکاري، او د مخ پوستکي بیا بیا په کار ګمارل کیږي.
تر ټولو ډیر، دا د ګټورو کړنلارو کارولو سره ګټور کار دی چې د ګرم کولو سره بدیل بدیل. د بادغیو د کنډک پیاوړی اغیزه کیدای شي د مخ مسایل او د غاړې مسایل د سونا څخه لیدلو یا ګرمو کمپنیو څخه وروسته وکارول شي. د دې کولو لپاره، نرم تولیه واخلئ، په ګرمو اوبو کې ټوټه کړئ او مخ پر مخ واچوئ. وروسته له دې چې کمپریس ټک شوی وي، تولیه باید له مینځه یوسي، او پوستکي د بوټی ټوټې سره د مسیر په لیکو کې مساوي کړئ. په تدریجي او نرمۍ سره، حرکتونه لرې کول، په پوستکي کاسمیټیک بټ جوړ کړئ، بیا وروسته پوستکۍ سره تولیه کړئ او د خپل معمولې ورځې کریم سره یې خپور کړئ.
هره اونۍ بوټ سره مسایل، تاسو کولی شئ دوه ځله هم وکړئ. مګر که هوا سړه وي او تاسو په سړه کې ډیر وخت مصرفوي، او که ستاسو د وینې رګونه د پوستکي سطح ته نږدې وي، نو دا به غوره وي چې ودرول شي.
د کاسمیټیک کارولو لپاره کیدی شي پخپله چمتو شي. نرم څښاک کاروئ، تاسو کولی شئ معدني اوبه، اوس هم اوبه. د نل څخه اوبه د دې لپاره مناسب نه دي. دا غوره نه ده چې سست واوسي او د بوټو ځانګړتیاوې جوړ کړئ، او د برف د جوړولو لپاره یې کار واچوئ. همدارنګه د تشنابونو، سبزيجاتو او میو جوسونو لپاره خورا ښه. که تاسو په ټول کال کې د اوړي په موسم کې منجمد ویټامین زیرمه کړئ نو دا به تاسو ته ډیره ښه ګټه وي.
هغه ځنګلونه چې د داسې غوږونو لپاره ډیر مناسب دي د پاڼو چای، نیتلی، د لیم بلوسوم، تار، چامومیل، د سینټ جانس، سګرټ، سیج. د دې جریان یو له چرګانو یا د هغوی مخلوط باید د ګازو اوبولګولو اوبو سره ډک شي، دوی په کلکه تړل شوي جور کې د څلوېښتو لپاره ټینګار کوي. سپک او فلور شوي وروره د بادونو په ډنډونو کې اچول کیږي او په وړیازر کې ځای کیږدول کیږي.
آئس، د ډنډیلینډ څخه جوړ شوی، په خاص ډول د غنمو د جګړو لپاره ګټور دی. د دې کولو لپاره، د ډنډونو (ځوان) پاڼې، ناڅاپه غوټۍ، د 500 ګرام وزن، د جویج له لارې تېرېږي، او بیا د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ (یا که زیتون شتون نلري، نو یو بل بل).
تاسو کولی شئ د انارو او میو څخه د واورې چمتو کول هم وکړئ. په انګورو کې، currants، هندواڼه او نور بیره، د غوټیو له مینځه تلل کیږي، دا اړین دی چې د سبزیجاتو غوړ او سیسټم اضافه کړئ. د ليمويي ميوو جوس چي مخکې يخ شوي وي له اوبو سره قويږي. دا ورته اجزاوې د ماسک لپاره، په ځانګړی توګه په پسرلی کې، کله چې کافی ویټامین شتون نلري استعمال کیدی شي.