فزيکي فعاليت د ماشوم د بشپړ پرمختګ يوه اړينه برخه ده. څه وخت او کله چې سپورټ ته زیان ورسوي؟ ماشومانو ماشومانو ته ځواب ووایی: د کوچني ماشوم څخه دمخه، مګر په دې سره برابر شوی چې درې ساده محورونه لیدل کیږي.
د ماشوم لپاره تمرینونه باید ساده وي. دا غوره ده چې د لومړني موټرو عناصرو سره پیل کړئ - کودونه، سایټونه، فعال چلن او اسانه چلن. هر سبق باید د بندیز سره یو ځای شي - دا به د ماشوم سره د ځواک ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د ماشوم جامو ساتلو لپاره د جمناسټیک لوبې بڼه ترټولو غوره لاره ده او هغه د زده کړې لپاره هڅوي. د جیک سیالي، د چټک تقویت او د څارویو اشارې، د وضعیت حاکم به د "مثبت حفظ الصحې" مهارت جوړ کړي. ماشوم به پوه شي: سپورټونه نه یوازې ګټور دي، مګر لا تر اوسه خوند او زړه پورې.
نور لیست - ښه. د سپورت کوربه د مور او پالر ساتلو لپاره غوره انتخاب دی. مګر، که په کور کې ځای ډیر نه وي، تاسو کولی شئ خپل توکي د چارج کولو لپاره محدودې کړئ. يو رنګيني چټک، د بيلابيلو جوړښتونو او قطر توپيرونه، د ريپونو ټوپ کول او د ماشومانو ډنمارکي ضروري کوچني شيان دي چې په ماشوم کې دلچسپي او خوشحالۍ رامنځته کوي.