که تاسو د اندیښنې څخه د خپل سړی اخیستلو څرنګوالي په اړه اندیښنه لرئ، تاسو باید لومړی د خپل حالت اصلي علت وټاکئ. د دې نړۍ څخه د دې له منځه وړلو څخه د سړي د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید هغه ته ښه پوه شئ او پوه شئ چې هغه به په مثبت ډول تاثیر وکړي، او کوم څه به خراب شي. ډیری وختونه داسې ښکاري چې نجونې، د خپګان له مینځه وړلو هڅه کوي، هغه بد بد کوي. نو له همدې کبله، په لومړي ځای کې، دا د خپل ژوند له تجربو څخه د وضعیت معياري معیار په توګه ارزښت نلري. په یاد ولرئ چې یو سړی په بشپړ ډول مختلف ستونزې او د روانی ثبات ثبات کچه لري. نو ځکه، که تاسو پوهیږئ چې هغه نشي کولی له دې هیواد څخه بهر خپل ځان وباسئ، ځکه چې تاسو د ستونزې ريښه نه ګورئ، دا به ښه وي چې یو متخصص ته لاړ شي. یوازې یو مسلکی کولی شي له منفي حالت څخه وباسي، ځکه چې د انسان روح ته زیان رسوي. مګر په دې حالت کې موږ واقعا د یو نازک حالت په اړه خبرې کوو. مه هیروئ چې دا خپګان یوه ناروغي ده چې د انسان په ذهن کې له سرغړونو سره تړاو لري. او دلته موږ د یو چا سره د مرستې لپاره څنګه خبرې کوو چې په آسانۍ سره د ژوند کولو لپاره غیرقانوني شوي. د یوې قاعدې په توګه، دا حالت د کلینیک په پرتله ډیر لیریږي.
نو له دې امله، د پیل لپاره، اړینه ده چې د ناروغۍ اصلي نښی وټاکي. پدې کې شامل دي:
- دوامداره اوږد او غم.
- اندرا، د اوږدې مودې لپاره بې وزلی خوب
- په خواړو او جنسیت کې د ګټو بشپړه نشتوالی؛
- د جرم او خپل کمښت نه منل شوی احساس؛
دوامدار تېری
- د زړه په سیمه کې سر درد او دردونه؛
د ځان وژنې په اړه خبرې وکړئ.
که تاسو دا ټولې نښې نښانې ستاسو د مینه پالنې په چلند کې وګورئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ، حتی که یو سړی په روښانه توګه انکار وکړي. دا واقعا یو کلینیکي قضیه ده او تاسو پخپله نشی معلومولی. برسېره پر دې، خپلواک مداخله کولی شي د نا امني پایلو المل شي. که چیرې یو سړی یوازې ناخوښه وي او ووایاست چې ژوند خورا زړه نه دی، مګر هڅه نه کوي چې ځان وژني، په معمولي ډول خواړه خوري او د روغتیا په اړه شکایت نه کوي - نو ستاسو مرستې خورا مناسبه ده.
نو، لومړی، موږ به وټاکو چې کومه ستونزه به وي. د دې نه زیات وختونه، ځوانان د خپلو اهدافو د پلي کولو له نشتوالی سره مخ دي. موافقه وکړه، موږ ټول یو ځل په یو څه خوب وکتل، مګر وروسته پوه شو چې په عصري نړۍ کې دا خورا ستونزمن کار دی. چا د دې په تجربه سره په اسانۍ سره تجربه کړې، مګر د چا لپاره د حقیقت منلو لپاره خورا ستونزمن دی، مګر هغه باور نه لري چې هغه کولی شي د غوره لپاره بدل کړي. ډیری احتمال، ستاسو ځوان سړی دا ستونزه لري. د هغې د حل لپاره تاسو باید د هغه سړی قناعت وکړئ چې هغه د یو څه ترلاسه کولو توان لري. د دې کولو لپاره، تاسو باید د هغه کوچنیو غوښتنو پوره کولو لپاره هڅونه وکړئ. د بیلګې په توګه، یو ځوان د یو مشهور لیکوال، ساینس پوه یا سندرغاړی بنګریدونکی خوب دی، مګر هغه د بیلابیل فکتورونو له امله ځان ځان احساس نه کوي. په دې حالت کې، دا اړینه ده چې خپل خوب په شوق کې بدل کړي، کوم چې نشي کولی د مادي ګټو د ترلاسه کولو لپاره، بلکې د خپل خوښې لپاره. په هر ښار کې د ګټو په اړه ډیری کلبونه شتون لري. یو تن ته بلنه ورکړئ چې یو یې ته ورشئ. اجازه راکړئ د هغو خلکو سره خبرې وکړو چې ورته وړتیا لري، د هغو کسانو په څیر به وي چې په هغه پوه شي. په دې توګه، هغه احساس لري چې هغه پخپله د یوې مشخصې پیښې په زړه پورې دی، او له دې امله هیڅ شی له لاسه ورکړی نه وي او تاسو کولی شئ حرکت وکړئ. برسېره پردې، کله چې بااخته لیواله ملګري راټول شي، د عامه هڅو له لارې دوی یوازې هغه څه ترلاسه کوي چې یوازې په دوی باور نه کوي.
همدارنګه یو ځوان سړی په ټولنیزو فعالیتونو کې ښکیل کیدی شي، کوم چې هغه به په زړه پورې وي. دا څه شی کیدی شي: د غوره کونکي د کنسرټ تنظیم، په مختلف کمپیوټر یا ډیسټیک لوبو کې مباحثه او ډیر، ډیر څه. اصلي شی دا دی چې تاسو هم پدې کې برخه اخیستې، دلچسپي ښودلې او د ټولو ابتکارونو ملاتړ یې وکړ. تاسو کولی شئ یو څه سره یوځای شئ، د پلي کولو لپاره د نظرونو او لارو سره راځئ.
د دې لپاره چې یو سړی ناسم نه وي، نو اړینه ده چې هغه د سپینې او بې رحمه ژوند څخه وژغوري. تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ نوي او ځانګړي وي. تاسو کولی شئ په یو بل ښار کې لاړ شئ، د خپلو ملګرو سره د غرونو شمیر زیات کړئ یا د ځینو نوو ځایونو د خلاصولو لپاره د ښار شاوخوا شاوخوا کې لاړ شئ. ستاسو اصلي دنده دا نه ده چې هلک جوړ کړي، مګر د هغه په لټه کې دي. له همدې امله دا اړینه ده چې د هغه ټولو ګټو او غوره توبونو پوه شي. تر ټولو لومړی، تاسو باید انتخاب کړئ چې هغه به تاسو ته څه خوښیږي، نه. تاسو باید په خپلو هڅونو کې مداخله ونه کړئ، او حتی لاهم نور باید تاسو ته د خطر او خطرونو سره په یو سړي فشار ونه رسئ. که تاسو دا کار کوئ، نو، تر ډیره حده، هغه په اسانۍ سره له تاسو څخه لنډیز یا تاسو له خولې. نو دا نده مه کوئ، مګر مختلف نظریات وړاندیز کوي. که تاسو تخلیق یاست، ژر یا وروسته دوی به د هغه د ګټو لپاره پیل وکړي، او د راتلونکې جملي څخه وروسته به تاسو د خپل ځوان سړي څخه رضايت ترلاسه کړئ. اصلي شی هیڅ کله هم نه پریږدی او ځان ځان ته ووایی چې تاسو د هغه سره هیڅ شی سره مرسته نشئ کولی. هڅه وکړئ چې د خپل حالت درملنه وکړئ، مګر په ورته وخت کې ساتل، هغه ته یادونه وکړه چې هغه سمه او ښه ده، هغه الفاظ چې د خپل ژوند څخه د کیسې سره سم دي، یقینا به پیدا شي. که تاسو پخپله باور لرئ چې ستاسو ملګري په واقعیا سره څه شی ترلاسه کولی شي، ژر یا وروسته هغه پخپله دا حقیقت پیژني.