ولې د هایپرټینشن نوی زیږون کې وده کوي؟
د یوې قاعدې په توګه، ډیری وخت دا ناروغي ماشوم ته کوم خطر نه ورکوي. د مسلسل دوامداره عضلاتو تاوان یواځې د انرژۍ لګښتونه دي، کوم چې پدې عمر کې د ژوندی تناسب د چټک پرمختګ لپاره خورا اړین دی. ځینې وختونه دا سنډومر د مرکزي عصبي سیسټم کې د اختالفاتو یا رژیمونو پایله ده. مګر ډیری وخت د هایپرټونیک عضلاتو دلیل د ډاکترانو د جنین په پوټکي کې د زیږون په وخت کې ډیر وخت لري. زما د مور په تیم کې تیر شوي میاشتو کې، جنین ماشوم پدې حالت کې کارول کیږي او ماشوم ته نورو پوستونو ته راځي.
د ازموینې وروسته، ډاکټر کولی شي د آرام کولو سیسټم توضیح کړي چې موخه یې د اعصابو سیسټم فشارول دي. همدارنګه، د عضلاتو د دې ناروغۍ سره، ماشوم مسله سپارښتنه کیږي. پیل کړئ د دې تخنیک پلي کول د دوو میاشتو غوره دی. نور ولولئ.
په ماشوم کې د لوړ فشار لوړول (ویډیو)
مخکې له دې چې تاسو د مسؤلیت سیشن پیل کړئ، ماشوم باید آرام شي حالت ته راوړل شي. دا د لاسونو، پښو او سر سره د سر مخنیوی کولو له لارې ترلاسه کیدی شي، وروسته له هغې چې تاسو اړتیا لرئ (تڼۍ - ښي لور ته، مخ په وړاندې مخکی). همدا رنګه، "تلوار" تمرین به ګټور وي: ماشوم دواړه دواړه اړخونه نیسي او وروسته بیرته تلو ته پیل کوي. بیا، هر اړونده او پښه باید په ورو ورو ورو ورو شي. دا سپارښتنه نده چې مسایل پیل کړي، کله چې ماشوم بې حده وي او چيغې وي، د ګمارنې مناسب اغیزه به نه وي.
نو، مساج پخپله باید د غړو سره پیل شي. په عین حال کې، د بیس او ګوتو څخه هر لاس او پښه باید په للمي ډول سره تسلط شي.
له هغې وروسته، باید د دواړو لاسونو سره مساوي شي (حرکتونه باید چټک وي، مګر قوي نه وي).
د هایپرټونس د نرمو څرګندونو سره، دا تاوان کافی دي. که ماشوم د لاس یا پښو فشار راولي یا ټاپه کړي، نو د نښه کولو تاثیر ته اړتیا ده. په دې ویډیو کې د دې حرکتونو د ترسره کولو لپاره د تخنیک په اړه نور معلومات.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د مس مسول کولو لپاره ترټولو غوره وخت د بستر ته تللو مخکې یو ساعت دی. دا به د ماشوم لپاره په یوه آرامۍ حالت کې خوب راشي، په ځانګړې توګه کله چې هغه ډیر ژر په خوب کې سوځي. مساج غوړ یا کریم باید د کار وړ نه وي.
د ماشوم د هایپرټینشن، منظم او سم مسؤلیت سره د ماشوم یو روغ او منظم سیستم ته اړتیا ده. لفظي 2-3 میاشتني سیسټمیکیک چلند، او ستاسو ماشوم به په حرکتونو کې ډیر وړیا شي، نو غیر معقول اندیښنه به له لاسه ورکړي. په یاد ولرئ چې د ماشوم روغتیا روغتیا تضمین د مور پاملرنه او پاملرنه ده!