د ګوتو نښې نښانې
ګوتو د میټابولیک بې نظمۍ له کبله رامینځته شوی ناروغۍ ده، او په وینې کې د یوریک اسید په کچه کې زیاتوالى راځي، د هغه د مالګو په نسجونو کې ذخیره. د ګوتو لاملونه مختلف دي. لومړني ګوتو د انزايمونو اټکل ناکافي ده چې د يورک اسيد په ميتابوليک پروسو کې برخه اخلي، د ثانوي ګوتو - د بېوزلي يورک اسيد ميټابوليزم، چې د بل ناروغۍ نتيجه ده.
کله چې ګوتو یو لوی شمیر سایټونه جوړ کړل، چې په نسجونو کې زیرمه کیږي. په ډیرو مواردو کې، پښتورګانې او ملګرتیا ځوروي. کله چې سریټونه نسج ننوځي، ځانګړی نوډونه جوړ شوي - ګوتو ټفاسس.
ګوتو په چټکۍ سره ښکاره ندی، په لومړی کې، metabolic خنډونه د څو کلونو لپاره جمع کیږي مخکې له دې چې د ګوتو برید په بڼه پیژندل شوي. تاسو کولی شئ د وینو ازموینې په واسطه د ګوټ ګوټ په ګوته کړئ کشف کړئ: کله چې تحلیل کوئ، تاسو به د ډیرو ډیرو پیسو وګورئ.
یو ګوتوونکی برید د ځان په وخت کې د یو مشترکه سوځیدلی سوځیدنې په توګه څرګندوي، بیا د بشپړ بهرنۍ بیا رغونې سره پای ته رسیږي. مګر، یوځل ښکاره کیږي، ضبطونه به بیا بار شي، او اوږد شي. ډیری وختونه دوی د تغذيې په مختلفو اختالفونو کې مینځ ته راځي (د غوړ اکثریت خواړه، الکوليک اضافه، او نور). د ځینو وختونو وروسته (د خواړو پورې اړه)، دا بهیر ښایي په سمه توګه پرمخ ځي، د بدلونونو ډلبندۍ خوځښت، د دوی کار خراب دی. که چیرې د نوبل بدلونونه په دې کې اضافه شي، پروتین په سیتر کې، د وینی فشار فشار راځي، او د پییلونفریت د نښې نښانې ښکاري) د کږو سږو (.
د ګوتو لپاره تغذیه
کله چې ګوتو د purine nucleotides د catabolism (د کښت بهیر) له مینځه وړل. د پایلې په توګه، د یوریا اسید او د هغې د مالګې د تخریب منځنۍ محصوالت راټولوي.
ناروغان باید د غوټۍ سره باید د دوی د خواړو محصولات محدود کړي چې په طریقو اډو کې بډای دي. له دې کبله، دوی باید د سایټونو، وحشیانو، ژړلو، سپیټونو، جگر، ګریانو، مرغیو، غوږو، مڼو، لوبیا، غوږو، مغز لرونکو، چاکلیټ، الکولي مشروبات، کافي، کوکو څخه کار وانخلي. دا د ځوانو حیواناتو غوښه و نه خوري. مچھلی او غوښه کیدای شي په شیدو فارم کې په اونۍ کې درې ځله زیات نه وي (بیا تاسو کوالی شئ یا ډډ کړئ).
په عموما کې د میوو، هګیو، حیواناتو، وريجو، کچالو، شیدو پاکول نه دي. د پورته کولو ورځ وښودل - ميوه، لبنی، کچالو. د الکینین شیدو سبزیجات خورا خورا مهم دی.
د پورته کولو ورځ.
دا سپارښتنه کیږي چې په میاشت کې یو ځل بیا د بیا رالولو وخت تنظیم کړئ، تاسو باید د دې لپاره ځانګړې ورځې وټاکئ. په دې وخت کې باید د الکیلین څښاک وڅښئ، جوس، ساده اوبه، د الکالین لږ کانال اوبه وڅښئ. د روژه نیولو څخه وروسته، میټابولیزم د پیل شوي ځواک سره کار پیل کوي، ناروغ د انرژۍ او ځواک جذب تجربه کوي:
- د لوړېدو په اړه د شیدو شیدو ورځو - کیفیر کارول کیدی شي؛ په هغه ورځ چې دوی 1 ویشلي، 5 لیټره کیفیر 5-6 استوګنو ته؛
- د انګورو حاصلات او د ميوې ناڅاپه ورځ - هغوی په اوړي کې او په مني کې اسانتيا لري. مناسب زردالو، مڼو، کیلي، چیریري، چیریري، سریبربیری، راسبریری، کښتوال، انګور، د خټکي، او نور. دا به ګټور وي چې د یو ډول څخه زیات ميوه وکاروي، مګر یو څو څو ځله، تازه غوړ شوي جوس ستاسو غذا ته اضافه کړئ؛ تاسو کولی شئ په کوچنیو برخو کې 1-1، 5 کیلوګرامه انګور یا میوه وخورئ، دا غوره ده چې د سلاد په بڼه (د میوو ګرمه یا په نرمه توګه کښینول شوي وي) ډوډۍ وخورئ، د نارنج یا نیبو رس سره ذائق شي؛
- کچالو ته د کچالو له منځه وړلو خواړه - د ټولو لوښو لپاره، کچالو باید په یونیفورم کې پخي شي او بیا پاک شي؛ تاسو کولی شئ، پخې شوي کچالو، د شیدو په بڼه د شيدو په څیر وخورئ؛ د ورځې لپاره، 5 اوسط کچالو خوري.
د ګوټ ګوټ ناروغانو لپاره هره ورځ مينه.
- ناڅاپه: د شیرازینکا یا کییر یوه ګلاس، یو سینڈوچ د خړوبو او مکھن سره، یو هګۍ.
- دویمه ناسته: کیلا، نارنج یا مڼه.
- ډوډۍ: د سبزي سوپ، یو کوچنی مایع شوی چرګ یا چرګ) په اونۍ کې له 3 څخه زیات ځله (، په پاتې ورځو کې - د غوړ کسیکول، سبزيج شوي سبزيجات، پنیر کیک، پینکیک او نور. د تازه ميوو جوس شي.
- د ماسپښین نارنګ - د میوه ترش، چې د لیمون رس سره سمون لري.
- ډوډۍ - د شیدو غوږوونکي د سبزيجاتو یا مکھن او شیدې سره، یا یو شیش یا دورتیا یا ریزازکاکا، ویاړ سبزيجات.
ګوتو یو میابابولیک ناروغي ده، او له دې کبله، پدې حالت کې، صحیح خواړه د درملنې یو ډول دی.