ایا تاسو ډاډه یاست چې نړۍ به پرته له منځه یوسي. ښه، که ټول نه وي، نو ستاسو نژدی چاپیریال به شتون ونلري، ځکه ستاسو ټول خپلوان، ملګري او ملګري ستاسو پرته پرته له تاسو پرته دي. زما میړه باید خپل بوټونه پاک کړي، ماشوم ته راپور ولیکئ، مور خپل کلینیک ته ولیږئ، او همکاران یې د شیف کالنۍ ته یادونه کوي. تاسو د سولې دویمه برخه نلرئ. او څومره ژر چې تاسو د ساحې څخه یو کس خوشې کړ، ژر تر ژره تاسو ته سزا ورکول شروع کیږي - دا زما پرته څنګه ده؟ په واقعیت کې، دوی پخپله جګړه کولی شي، او تاسو د هغې په اړه پوهیږئ، نه یاست؟ ستونزه په دوی کې نه ده، بلکه تاسو په کې. لومړی، تاسو فکر کوئ چې دوی به هرڅه "غلط" وکړي. او دوهم، دا د پیښې او مسؤلیت په اړه پوهیږئ - د تل پاتې اندیښنې په توګه.
زه باید څه وکړم؟ لږترلږه "استازیتوب" هڅه وکړئ لږترلږه ستاسو لپاره "ستاسو" واکونو یوه کوچنۍ برخه. دوی ته اجازه ورکړئ چې هرڅه په خپله لاره وکړي او په بریالیتوب سره خوشحاله شي. زما باور ومومئ، دا مثبت احساسات د معمول اندیښنو په پرتله خورا ډیر خوښ دي.
د نس ناستی نه دی؟
تاسو د احساس احساس کوئ چې د ژوند څخه هیڅ ښه ندی تمه کیدی. حتی که نن ورځ هرڅه سم روان وي، نو دا به تضمین وي چې سبا به ستونزمن نه وي؟ او د دې تر ټولو غوره تایید ستاسو برخلیک دی. لومړنۍ واده ناکامه وه، دویم غوره ښکارندوی وو، مګر په دې وروستیو کې مېړه په کار کولو پیل وکړ، او څنګه اندیښنه نه لرئ - که دا یو غدار وي نو څه به وي؟ ماشوم، کله چې هغه وړکتون ته تللی و، هر وخت ناروغه شو، مګر څومره سخت! اوس هغه په لومړي ټولګي کې دی - او ناڅاپي بیا؟ .. او بحران، هرڅه یې وپلورل، بیې لوړې ... څه باید وکړم؟ موږ په ځینو کې، په نسبیتوب کې ډیر خوشبینۍ شتون لرو. د طبیعت سره، البته، دا د بحث کولو لپاره ستونزمنه ده، مګر په ورته توګه، زموږ په ځواک کې - د ژوند کولو سره خورا مثبت چلند کول زده کړه. د تجربو په اړه انرژي ضایع نکړئ - دوی غوره غوښتنلیک ومومئ. کله چې د سوداګرۍ پیل پیل کړئ، فکر وکړئ چې کوم خطرونه به پټ وي، او هر څه وکړي چې دوی ته ورننوځي.
په یاد ولرئ: په راتلونکي کې د باور سره د ژوند کولو لپاره، باید یو څوک په خرابو بڼو تمرکز ونه کړي. او په ساده ډول د ویناوو او اندیښنو په پام کې نیولو سره په ساده ډول د خپل انفراسټرکشن اشاره وکړئ - دلته دا یو خطرناک ځای دی! له دې امله د "دښمنانو" څخه چې تاسو د ژوند څخه مخنیوي کوي، دوی به رښتینې متحدین شي.
په بل چوکاټ کې
یا کیدی شي ستاسو ژوند یوازې ورځنۍ ورځ وګرځي؟ او دوامداره اندیښنه ستاسو سره مرسته کوي "شیخ" او مزه لري؟ مګر ولې تاسو پریکړه وکړه چې یوازې تور تور ولرئ؟ روښنايي او روښانه رنګونه زیات کړئ - هر رنګ سره د ورځنۍ ژوند لوبې ادا کړئ زه باید څه وکړم؟ د دې د لاسته راوړلو لپاره، په غوسه توګه محاصرو ته بدلون راولی. ایا خاوند د کار لپاره ناوخته دی؟ ښه، تاسو د هغه د آرام کولو او حتی د خوړو ډوډۍ سره سره د لیدلو لپاره ځینې وړیا وخت لرئ. باور وکړه، هغه به ستاینه وکړي چې د هغه کور انتظار کوي او له خوندیتوب سره مل دي. او بله ځل، شاید هغه به د سبا لپاره یو څه شیان ونیسي، ترڅو تاسو سره اوږه پاتې شي.
په شمال لویدیځ پوهنتون کې د امریکایی فینبربر سکول د رواني ناروغۍ موندنې موندلي چې ډیری خلک چې د اینډیډیپي مینځلو اخیستلو تجربه نه کوي تجربه کوي. د څیړونکو په وینا، دا د دې حقیقت له امله ده چې د مخدره موادو اغیزې د فشار هورمونونو فشارول او د خوښې هورمونونو تولید هڅول دي. ډیپلومات هاممونون نه دی، نو مخدره مواد بې قانونه دي ...
د خوراکي توکو کتنه وکړئ!
امریکایی مایکولپوه رولو ما وویل: "د اندیښنې سره ملاقات کولی شي موږ له بورډ څخه پاک کړي، زموږ فکر تیز کړي، دا هغه تاوان رامینځ ته کوي چې د انسان شتون شتون لري." که چیرې اندیښنه وي، نو سړی ژوند کوي. " نو په کوچنیو درملو کې، نا امنۍ به زیان ونه رسوي: دوی او همداراز حسد دي، اړیکه یو څه یووالي ورکوي.