نن زه غواړم د یو ښکلی شاهي غټ مهمې رازې په اړه وغږیږم. تاسو غواړئ چې د یو سړی لخوا لیدل کیږئ - څو دقیقې وخت تېر کړئ او زما مشوره ولولئ.
مګر لومړی اجازه راکړئ چې په غټ کې د اصلي غلطو په اړه خبرې وکړو. تاسو به په کوڅو کې یاست - د مسافرانو لیدل - تاسو به وګورئ چې څومره ښکلا ښکاري.
- ټوپ کړه. دا خورا بد بد ښکاري، سترګې پټوي او کوربه یو ناامني بڼه ورکوي.- ډیری لاری. ډیری وخت ښځې د دې حقیقت سره سره چې دوی نازک او داوطلب وي، زه د آسانۍ ټیپ سره د ہیلس سره ډیره ښه غږ کوم.
- خولې پښې. تبصره ضروري نه ده - دا خورا ناوړه ده.
- د شیخ شیان. دا ښځه لږترلږه 40 کاله د پورته کولو څخه برابروي. تاسو یو زوړ نانی نه یاست، او که تاسو داسې احساس کوئ، نو دلته هیڅ شی شتون نلري چې په سمه توګه په سمه توګه وساتئ - پدې انځور کې hunched بیرته ډیر مناسب دی!
- یو لوی ګام یا د پښو ډبره ګامونه. او یو بل قضیه په زړه پورې ښکاري او د ښځینه، ډاډمن چټۍ سره هیڅ شی نلري.
څنګه سم چلند کول افسوس، یو ښکلی واک د زیږون څخه نه دی ورکړل شوی - دا په خپله د سخت کار پایله ده.
دا باید په پام کې ونیول شي چې هغه چټ چې تاسو یې په تکرار ډول په فیشن نندارتون کې لیدل شوي د هره ورځ د حرکت سره هیڅ شی نلري. یوه ښځه وګورئ چې دفتر ته ځي یا د موډل چټۍ سره وپلوري. دا مساله ده. آرامۍ چټ کیدای شي لږ ښکلی نه وي.
پام ته پاملرنه وکړئ: د پښو سمبالښت، د لاس حرکت، پوسته. او، ډیر مهم، آرامۍ بوټان.
د بدن بدن باید لږ څه ویش، بیرته مستقیم، سینه او د پښو څخه نماینده وکړي) هیڅ شی - دوی ته معاینه ورکړي، دا یوازې په لاس کې دي (، کله چې تاسو پښو کیږۍ په یوه کرښه کې ځای پرځای شوي، پداسې حال کې چې جرابونه دباندې لیدل کیږي. د قدم اندازه معمول ګڼل کیږي که چیرې دا د فوټ اوږدوالی نه وي چې نیمایي یې ضرب کیږي. دا مرحله د دویمې برخې لپاره د یوې پښې د پیر څخه په پام کې نیول کیږي.
که مناسبه وي نو لوی عکس واخلئ، او د لوړ او ټیټ هګیو سره د مختلفو بوټانو ځینې بوټان واخلئ. د لیدلو لپاره لاړ شئ هغه لاره چې تاسو په عمومی ډول پرمخ ځئ، هر تفصیل یاد کړئ، او بیا خپل ځان څخه وغواړئ - لکه د پام وړ پام وکړئ؟ د پښو د ستنیدو لپاره پاملرنه وکړئ او ستاسې سترګو چیرته لیدل کیږي.
اوس چې تاسو ټول غلطیان په پام کې نیولی، په سمه توګه وګرځئ، په ګرانه توګه. خوشحاله کړئ، ژوره تناسب واخلۍ او یوه ښځه د یوه پلازمینې لیک سره احساس کړئ! په لومړي سر کې به ستونزمن وي او دا به ډیره وي - دا د وخت موضوع ده، نو تاسو به یې کار واخیستل شي او عضلات به وروزل شي - هغو کسانو چې مخکې یې برخه نه درلوده.
هڅه مه کوۍ چې د ماډلونو تیاری تکرار کړئ. په ورځني ژوند کې د هغوی هپ حرکتونه خوندور ښکاري. خو! خپل پښې په ښایسته او آرامۍ سره لاړئ، اته یې په افقی الوتکه کې تشریح کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ګيټ ښځینه والیت او د جنسیت لامب سره اړیکه نیولې ده . تاسو کولی شئ په مختلفو بوټو کې، په عکس کې، د عکس مخې ته وګرځوئ. لومړی هڅه وکړئ چې یو انځور اته کپس وباسي، مګر کاناډر اوس هم دي! دا په یاد ولرئ - په دې کې یو څه پټ دی.
کله چې تاسو خپل پښو ته لاړ شئ، هپ یوڅه لږ مخکې او بهر ته وګرځئ، بیا د بل ټن سره تکرار کړئ. مګر ډیر څه نه اخلئ! کندز بې ثباته دي او تاسو اړتیا نلرئ خپل لاسونه وخورئ. یو ډیر ښه تمرین شتون لري - تاسو په سر کې یو کتاب ولرئ او په چلولو تمرین کوي - دا به تاسو ته اجازه درکړي کله چې چیرته د حرکت کولو یو بدن ترلاسه کړي. برسېره پردې، د ویاړ اعلان لپاره، تمرینونه سرته ورسوي ترڅو د ماین پاکۍ پیاوړي شي. د دې تمرینونو سربیره، د پښو اعتماد اعتماد لپاره اضافه کړئ، حتی په لوړه کچه کې. په طبیعي توګه، نتیجه به د پام وړ نه وي - په اونۍ کې یو اونۍ به له 3-3 څخه وو، مګر تاسو به وګورئ چې ستاسو چټ به ډیر ګران شي، او ناڅاپه تری به ځان ځانته راوباسي.
د یو ښکلی چټ مهم مهم څه دي؟
په هره مرحله کې، جرابې باید په نظر کې ونیسي، بلکه د کلب کلب اغیزه به رامینځته شي. هیڅ اړتیا نلري چې په خپلو ہیلونو باندې چلوونکی نه وي! حتی که تاسو د یوې مهمې غونډې لپاره ناوخته یاست. د نجلۍ په هیلو باندې چلول تل د هغې پښې تړلې وي، او دا ډیر بد بد ښکاري. که ستاسې پښې په سمه توګه سم نه وي، سترې هګۍ وخورئ مه کوه. تاسو حیرانتیا لرئ، مګر ستاسو نیمه خولې پښې هرڅه تیریږي.
مه ګورئ - د دې لپاره چې چټ ډاډمن او ښکلا وګورئ، د زن او غاړې تر منځ زاویه باید لږ تر لږه 90 درجې وي. د دې لپاره چې وګورئ چې تاسو لاړ شئ، ځینې وختونه کله چې په فرش کې نظر واچوي، مګر ستاسو سر به کم شي!
د لاسونو حرکتونو سره ټاکل شوی. که دوی لږ څه حرکت وکړي - چیت د موثریت، شاګرد - ښځینه توب او جنسیت نښه. ښه رڼا واچوی او منځنی ځمکی ومومئ، لدې امله چې زړه نازک وګورئ.
او نور. تاسو کولی شئ د خپلې پیښې څخه مخکې، په یوه کلب یا رستوران کې ستاسو د هډوکي ډیر معمول وخورئ. مګر هیڅکله ستاسو په جاکونو کې لاسونه مه ساتئ - دا تاسو تیریږي، تاسو ولې ورته اړتیا لرئ؟ که تاسو رښتیا شرمندوی یاست، تاسو سره یو پریزنټ واخلئ او هغه په ګوتو باندې په ګوتو کې ځړول. دا به ډیر ښکلي او ښځینه فزیکي وي.
په طبيعي ډول، دا ټولې لارښوونې د عمل لپاره لارښود نه دي - په ناڅاپي توګه تاسو د يو پارتر فضل زېږېدلی؟ که نه، په خپل ځان کار کولو هڅه وکړئ. هغه پایلې چې تاسو به ډیر زر په چټکتیا سره ولرئ - او دوی به يقیني تاسو خوشحاله کړي. د نارینه پاملرنه، تاسو ګورئ - کومه ښځه دا نه خوښوي. اجازه راکړئ چې ستاسو عکس ترټولو نږدی ملګری شئ، یوازې د خپل ځان هدف وي.