هر کال په ټوله نړۍ کې په سلګونو میلیونه نجونې، د عکس په لټه کې دي، د ورته پوښتنو په اړه پوښتنه کیږي. په ټوله کې، هر یو غواړي د ویښتو، ښکلی او ښکلی سر سر خاوند وي، د خپلو ویښتو ښکلا سره مینه چلوي. په هرصورت، دا منصفانه خبره ده چې ووایي چې دا ډول پوښتنې د ګټو لپاره نه یوازې د نجونو لپاره.
او هغه څه دي چې وروسته ټول پوښتنه کوي؟ د یو قواعدو په توگه، لاندینۍ: د شیطان ماسک څه شی دی او زما د ویښتو سره څنګه مرسته کوي؟ د ویښتو د ضایع کولو عمومي کارپوهان د ژمي په موسم کې د کارولو وړاندیز کوي؟ دا څنګه ښه دی چې ستاسو ویښتان د خراب موسم او واټ څخه ساتنه وکړئ؟ څنګه کولی شي ځوانې ښځې د ناڅاپي موسمي شرایطو په اړه د هګۍ او قیمتي ویښتو تازه دوام ته دوام ورکړي؟ د بالقوه پاملرنې اغیزمن کولو لپاره اوس مهال ژمي وده شوي پروګرامونه څه دي؟
د پیل لپاره، تاسو باید د کپس او کیپونو ته ډیر پام وکړئ، ویښتان باید ستاسو سر سر بدل نشي، بلکه ستاسو د ویښت حالت به هیڅکله د ویښتو ماسک وژغوري. په ژمي کې یوه هټۍ ستاسو د ښکلا ساتنه یوه اغیزمنه وسیله ده. په سړه حالت کې پاتې کیدل په بشپړ ډول د بدن لپاره طبیعي نه وي او په ځانګړې توګه د ویښتو لپاره. د عادي فعالیت لپاره ویښت د حرارت درجه نورمال ته اړتیا لري. کله چې هایپووترمیا اکثره د ویښتو د ډیهایډریشن خطر زیاتوي، او ټول ټول بدن یې، چې نشي کولی دوی په حالت، د شیپ د رګونو سپاسفسونه او پایله یې د ویښتو تخریب پیل کړي. د سرښو شتون د ورته ستونزو په اړه د نه شتون ډاډمن تضمین دی. کوم چې تاسو پوهیږئ، د پایلو څخه د لرې کولو څخه د مخه د مخنیوی کولو لپاره خورا اسانه ده.
که تاسو د دې ویښتو په اړه خبرې وکړئ لکه د ویښتو بیاکتنې په توګه، بیا وروسته جوړونه او پیاوړتیا، او همدارنګه ستاسو د ویښتو لپاره دوامداره چټک رژیم ته اړتیا لیدل کیږي. دوی په منظم ډول د ژمي په سخت شرایطو کې فشار راوړي، په ځانګړي ډول که موږ خپل اقلیم په پام کې ونیسو. په کور کې، د مرکزي ګرموالی د شتون له امله، په چټکۍ سره هوا ډیر ژر وچيږي او د اړتیا لندبل ویښتان محروموي، په دې برسیره، دا هوا دوی ته بریښنا ورکوي، کوم چې هم ډیر زیان دی. او که تاسو د کوڅو لپاره ګنډي یا خامې غاړې سره لاړ شئ، پرته له دې چې د داسې شرایطو سبب شوی وي - خراب وچول یا د کیفیت لرونکي کیفیت - د لمر د نفوذ لاندې ویښتان به فاسد فاسد وي. او ستاسو د اوښتو ډیره لویه برخه ده، نور به ستاسو ویښت مات کړئ. د پایلې په توګه، تاسو به د خپګان سترګې ولرئ.
پایله دا ده: په ژمي کې تاسو ډیر محتاط یاست او ستاسو په روغتیا کې په ځانګړي ډول او ستاسو د ویښتو حالت په پام کې نیولو سره. او دا مه هېروئ، د پورته لاملونو او د ویټامین کمښت له امله ستاسو ویښت ځانګړي پاملرنه او پاملرنې ته اړتیا لري. د مرستې اقدامات، او د نجات حتی، کیدای شي د ویښتو ماسک بیاکتنه وکړي، او غذايي، په ځانګړی ډول ټاکل شوي انتخابونه د ویښت ډول ډول او د شیمو او بامونو حالت په پام کې ونیول شي. ژمی د ویښتو کڅوړو د ساتلو لپاره د کریمام او ماسک کارولو لپاره ښه وخت دی. د ویښتو د پاملرنې - هګۍ ماسک او د هګۍ انفیکشنونو لپاره لوبو درملونو ته هم باید پاملرنه وشي. د هیتر د ریښو کمول د فعالو ویښتو د ضایعاتو سره د مبارزې لپاره مرسته کوي. مګر د جوی ډوډۍ ماسکونه او د تنفس ککړتیا محصولاتو په کارولو سره سر پاکول د حتی ژمي ژمي په اوږدو کې د خړوبولو وروسته د ویښتو بیرته راوستلو کې مرسته کوي.