کله چی چټکی پوټکی وچیږی، ګرمیږی پیل کیږی او وینه د پوستکي ته وهل پیلوي، پوزې کمې شوې، او د میټابولیک پروسې هڅی پیل کیږي. د تودوخې د شفایت ځانګړتیاوو څخه مننه، د پوستکي لوچۍ ښه والې ده، او دا په ګوتو کې ډیر سخت او ښکاري، روښانه روښانه ښکاري.
آیسه تاسو نه یوازې د مخ، بلکې د غاړې او ډیملیټ سیمې هم تازه کولی شئ. ورځ په ورځ دوه ځله سره پوستکي پاک کړئ او دا کړنالره په غوره توګه په چټک سرعت سره ترسره کړئ. خاوره باید د پوستکي ښکته کړي او په جلا سیمو کې پاتې نشي.
د آيس واشنګټن غوره کارولو لپاره، خپل پوست د تولیه سره وچ مه کوئ، مګر پریږدئ چې ځان ځان ته تولیه ته وچ کړئ. دا ترسره کیږي ترڅو پوستکي مفید مواد جذب کړي. په ټوله کې، چټک یو بل مختلف جوړښت لري.
له څه څخه د مخ لپاره د شفا یخ چمتو کولو څخه څه.
1. د پوستکی پوستکی ډیر ګټور یخ دی، د معدنی اوبو څخه جوړ شوی دی. د دې شفاهي بوټ لپاره، تاسو اړتیاوو ته اړتیا لرئ په کوم کې چې تاسو معدني اوبه راوباسئ او په فریزر کې یې وساتئ. نو تاسو کولی شئ ټول غذايي مواد وساتي چې معدني اوبه په شتمني کې دي. د معدني اوبو څخه چمتو شوي بوټ پرته له هر ډول پوست لپاره مناسب دی. همدارنګه د کاسمیټیژی موخو لپاره تاسو د شنه پیاوړې چای کارولو وړتیا لرئ. دا د هر ډول پوستکي د ټیم لپاره غوره وسیله ده.
2. که تاسو غواړئ ستاسې پوست ښه کړئ، د سپینو سکین واخلئ او په ورځ کې یې په اوبو کې وساتئ. د دې اوبه څخه وروسته، واوره جوړ کړئ. سلور د مالونو پاکول او تخفیف کول دي.
.3 که تاسو غواړئ خپل مخ وخورئ او په مخ باندې د رنګونو ساحو څخه ځان وژغورئ، ستاسو لخوا چمتو شوي وریجی کیک به ستاسو سره مرسته وکړي . وريجی وخورئ او په ډیری اوبو کې یی کښینئ. کله چې وریجی کرل شوی وي، د وریجو د تودوخی فشار را مینځ ته کړئ، او پایله یې ورو ورو په وړیازر کې وخورئ او د درې ورځو لپاره یې وکاروي.
4. که تاسو غواړئ ستاسو د پوستکي پوستکي ضایع کړئ یا په کور کې د مخ پاکولو کار کوئ ، نو تاسو کولی شئ د پاڼي څخه پاڼی چمتو کړئ. د پاڼی پاڼی په اوبو کی وساتئ، دا ټک کړئ، فشار یی ونیسئ او بیا وروغی په فرخری کی برخی کړئ. دا ډول اختطاف به ستاسو د مخ لپاره د شفاګانو ځانګړتیاوې ولري.
5. همدارنګه، د میوو چټکتیا د شتمنیو ځانګړتیاوې لري او د دې توان لري چې ستاسو د پوټکي پوستکي بیرته بیا پیل کړي. او د داسې خاورې لپاره تاسو د لیونس جوس ته اړتیا لرئ. د نیمه لیمو نیمه ټوټه کړئ او د یوه شیشین شوي شدید اوبو سره مخلوط کړئ. او مخلوط په خاورو کې وچ کړئ.
6. د څښاک ښه څاڅکي ایجنټ د انګورو له لورې چټک دی. میوه د میوو ته ویش، د فلمونو څخه پیل کړئ، او وروسته یی وخورئ. د چرګانو انګور غوټکي د پوستکي پوستکي پاکوي. باقی پاتې جوس د پوستکي پوستکي د 10-15 دقیقو لپاره مسح مه کوئ.
.7 د مخ لپاره د ټونیک په توګه، تاسو کولی شئ د خټلو بوټ څخه کار واخلئ. د خټکي د غوږو څخه جوس وخورئ او د برف لپاره خاوره ډک کړئ.
د مخ لپاره تاو تاوان کولی شئ په کور کې پخلی وکړئ. مګر تاسو باید په دې پوه شئ چې که چیرې تاسو د پوټکي سوځیدنې یا لرې شوي رګونه ولرئ، تاسو باید د بټیو سره د مینځلو پریکړه ونه کړئ. همدا رنګه، که چیرې تاسو پریکړه وکړئ چې د سړې هوا څخه بهر بهر وځي د برف د کړنالرو څخه کار مه اخلئ.
په دې مقاله کې مو موږ ته د شفا د شتمنیو په اړه او تاسو ته د چمتو کولو څرنګوالی درکړو. موږ روغتیا غواړو!