د وینې فشار، یا، لکه څنګه چې دا هم ویل کیږي، لوړ فشار، یو له پراخه پراخه ویروسولر ناروغیو څخه دی، چې وروسته بیا د زړه د ناروغیو المل کیږي. د دې مخنیوی لپاره، زه هیله لرم چې تاسو د وینی فشار کمولو لپاره مشهور مشورې ته غوږ ونیسئ.
مګر حتی ډیر خطرناک دا دی چې دا ناروغی د نورو ارګانونو ناروغیو سبب کیږي، لکه: پتلی، پینکانیا یا اډرینالل ګالس.
اوس د هایپرټینشن، د وینه لوړ فشار، دا څه کولی شي په اړه نور معلومات. Hypertension د زړه ناروغۍ د پیل نقطه ده، ځکه چې که د اوږدې مودې لپاره ناڅاپي پاتې شي، نو کولی شي د زړه د باندنۍ ناروغۍ یوه ناروغۍ رامینځته کړي، اورا به وغواړي چې د زړه ناکامۍ سبب شي چې د زړه په اړه یومیایی نومیږي.
څنګه کولی شئ دا معلومه کړئ چې ستاسو لپاره د کوم فشار نورمال دی، دا د زړه د کار فشار دی. ډیر ساده، ستاسو د کلونو شمیره یو سوه اضافه کړئ. که تاسو 30 یاست، تاسو د تقریبا 130 فشار لرئ، نو دا عادی خبره ده، که نه، دا د الارم غږ وخت دی.
ارتریل فشار ستاسو د زړه یوه غوره او غیر منونکی سینسر دی. وروسته له هغه چې رګونه پراخ او تنگ شي، چې ستاسو د روغتیا بیټینګ په توګه کار کوي، که چیرې رګونه کم وي نو فشار یې لوړ دی او تاسو لوړ فشار لري او که چیرې فشار راشي نو فشار یې کم دی، چې اکثرا د زړه ناروغۍ قضیه وي.
دلته د فشار او نورو ناروغیو ترمنځ د اړیکو بیلګه ده: د سکلیروسیزس سره، فشار کولی شي 240-250 ته رسیږي او ممکن ممکنه حتی لوړ وي. د پایلې په توګه، موږ د زړه زړه سویډر، لوړ فشار او د زړه ډیر سخت کار درلود، او تر اوسه هم مه هېروئ چې په هر فشار کې، زموږ د وینې رګونو دیوالونه له مینځه وړل شوي، دوی تل ابدي نه دي، او په پایله کې موږ یو نا زړه انځور دی، نه دا؟
نو، کوم مشوره مشوره به د هغه چا لپاره ګټوره وي، چې ډیری وختونه د وینی فشار کمولو ته اړتیا لري. د غذا غوړ غوښه، او همدارنګه د ټولو ډولونو غوښې څخه خارج کړئ. خواږه او چربی ورکړئ، د تازه ډوډۍ مصرف هم ښه دی ترڅو ودریږي، دا د بوی د ډوډۍ سره بدلیدلی شي. او د لږ مايعاتو د څښلو هڅه وکړئ، دا د فشار زيات فشار هم دي.
د وینه لوړ فشار لومړنۍ نښې نښانې په غوږونو کې دي او په غوږونو کې اچول کیږي، د سټیټ سټیټیایا او د ساه لنډۍ.
موږ اوس د معلوماتو د راټولولو په اړه معلومات ترلاسه کوو چې څنګه د خلکو د مرستې په مرسته او د وینه لوړ فشار کمولو سره د هایپرټینشن درملنه وکړو.
په دې قضیه کې ښه مرسته کولی شي یو ناورین شي. 100 ګرامه انګور د تخمونو څخه پاک شوي او دوه شیشې د سړې اوبو په اوبو کې اچول کیږي، دا باید په ماسپښین کې ترسره شي، له دې چې سهار کې دا انفیوژن به لږ څه پخه شي، بیا فشار او څښلو ته اړتیا ولري. د درملنې دغه کورس باید د یوې ورځې لپاره ورځ وروسته تر سره شي.
د زیاتو فشارونو په وړاندې د جګړې په جریان کې، د کرینبرای توتیو څخه جوس به ستاسو سره مرسته وکړي. ډیر ښه ټولنیزه درملنه.
ویلرانا د دې خوندیتوب ملکیت لپاره ډیره ستاینه کیږي، نو دا به تاسو ته ګټور وي، ځکه چې دا به زړه خوشحاله کړي، پدې معنی چې دا به د وینه لوړ فشار کم کړي. 10 ګرامه والیرین جریان واخلئ او یو شی ګولۍ اوبه یې واچوئ، وروسته له دې چې د نیم ساعت لپاره یې اړین وي او تقریبا 2-3 ساعته ټینګار وکړئ. 2 ورځی چرګان په ورځ کې 4 ځله واخلئ، غوره د خوړو وروسته.
اوس موږ د طبي کلینډولو چمتو کولو ته اړ یو. د 100 ګرام طبی الکول لپاره، د 40-50 ګرامه د کلینډولا ګلان اضافه کړئ او په اونۍ ټینګار وکړئ. په ورځ کې درې ځله د ډیرو وختونو لپاره اوږد وخت ونیسئ.
د لوړ فشار لرونکي پیاز لپاره هیڅ ګټه نه لري، تاسو اړتیا لرئ چې یو ورځ دوه بلبونه وخورئ.
د لوړ فشار له امله د خلکو بدن، د پوټاشیم ډیرې اړتیاوې، نو تاسو باید په یونیفورم کې د عصبي پټو آیتونو غذا اضافه کړئ. یو بوی شوی آلو ته اړتیا لرئ چې تاسو د یو هیل سره اړتیا لرئ، وروسته له دې چې دا ګټور توکي شتون لري. ښه د لہسن سره مرسته کوي، د کچالو پوټکي تخریب.
د میوه کڅوړی - د ګوتو تغیر راټولول او د ګلاس د اوبولګولو اوبو لپاره د یو ګل غوږونو په تناسب کې دا وه. په ورځ کې نیم نیم وخته ډوډۍ وخورئ.
بوريک سور سره پروتين، غوړ، عضوي اسيدونه، اوسپنه او فولک اسيد لري. د شیدو نیمه شیشه واخله او د شین لرونکې شات نیمایي ګلاس واخلئ، او دوی سره مخلوط کړئ. یو ورځی په ورځ کې 5 ځله واخلئ، د 3 اونیو لپاره.
د تور کريم بندول. دوه ټوټې ټوټې وچې کڅوړې میوې یو ګاز ګرمه اوبه، د اور څخه د 10 تر 15 دقیقو پورې اور واچوي، وروسته له هغې چې ساعت دفاع او فلټر شو. په ورځ کې درې ځله په درې ځله واخله. د درملنې کورس - د دوو اوونیو څخه تر یوې میاشتې پورې، دولت وګورئ.
زموږ د خلکو شوراګانو ته غوږ نیول، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې ستاسو د وینه لوړ فشار کم کړئ. مګر، تاسو ګورئ، د لوړ فشار پرته پرته ژوند ډیر خوشحاله او خوشحاله دی د هغې په پرتله!