په زرگونو خلک هغه ښار ته راغلل چیرې چې پرییسټس ژوند کاوه، د دې لپاره چې د هیدرروترایې ګټو ډاډمن شي، او د دوی په منځ کې د درملنې د میتود ځینې مدافع وکیلان د بیلګې په توګه پروفیسور ولیللم ونینټینټ (1835-1917) ښودل شوي. هغه لومړی ځل و چې په 1892 کې د ویانا په پوهنتون کې د هیدرروتراپی کورس پیل کړ.
مګر د Sebastian Kneipp (1821-1897) هڅې یوازې د منلو وړ دی، اوسمهال په نړۍ کې د درملنې یو طریقه ګڼل کیږي. د نیپنګ له ماشومتوب څخه د نیپ په درد سره ډیره مینه درلوده، هغه د سرسو حمله پیل کړه (سره له دې چې د آلمان د ژمې ټیټ حرارت د ګرمو ټیټریټ ډیر وړاندیز دی). د خپل تجربې په اړه، نیپ په دې باور وو چې دا په بدن باندې د تاثیر پیاوړتیا لري، او د بد هیروهلب کوچنۍ ښار په نړۍ کې ترټولو مشهور هیدرروتراپۍ مرکز بدل شو. دا لا تر اوسه هم پاتې ده چې په زرګونو خلک روغ دي.
په سیسټم سیسټم کې د هیدرروتراپی اغیز
- هیدرروتیراپی په بدن کی د ګرم او سرد اوبو په عمل باندی ولاړ دی. هغه حرارتي اغیزه چې اوبه د بدن په مختلفو برخو تولیدوي، او په ځانګړي توګه د سیسټم سیسټم په اړه.
- د پوستکي هر ډول هڅول د ژمي رګونو کې د غبرګون او د غبرګون عمل په توګه زمونږ د بدن په ژوروالي کې غبرګون راولي.
- د سړو اوبو اغیزې لاندې، رګونه محدود دي. او د دوی وروستنی پراختیا د ګرمو اوبو په کارولو سره دومره اغیزمنه ده.
- میخانیکي محرک: د اوبو د فشار یوه جټ هغه مسله تولیدوي چې د وینې گردش فعالوي.
- د هایډیسټیسټیسټ فشار سره تنفس: په اوبو کې د پښو پریښودل، فشار د زړه پورې وینې بیرته راستنیدل آسانه کوي. دا اړینه ده چې په تدریجي توګه د اوبو څخه د پښو لرې کړي، په ځانګړي ډول که چیرې د لنډ وخت لپاره وي، ځکه چې فشار کېدای شي د وینې المل شي دماغ ته ناڅاپي مړ شي.
د هایروتروتراپی تخنیکونه
تاسو کولی شئ د وینې د وینې جذبولو لپاره د سرد غسل څخه کار واخلئ او الندې نښې نښانې له منځه یوسي: په پښو کې لوړېدل، سوز او سوځول. د هايډروټرراپي ډيرو ميتودونه شتون لري:
- د بدن د ښکلي برخې مینځل: د پوستکي سوځول په خړوبو اوبو کې ژړول شوي پوستکي او بیا تولیه غصب کړه.
- د پښو لغوه کول: په سړه اوبه کې لندبل تولیه د بیلابیلو جامو څخه جوړېږي) د بیلګې په توګه، پنبه، لینۍ، اون) او امینګی وپلټئ. نو دوی د پښو ګرم جذبوي او تاسو ته چټک مرسته درکوي.
- د سړې پټې حمام: په 20 ثانیو کې په سړه اوبو (15-18 درجې) کې پښې ونیسئ. بدن باید پوښل شي کله چې تاسو خپلې پښې په اوبو کې واچوئ.
- تغیر د متغیر درجه حرارت سره: په بدیل سره ستاسو پښو سرد) 15-18 درجی (او ګرمې (38-42 درجو) اوبه ساتل مهمه ده. د ګرمو اوبو درجه د دې څخه لوړه نه ده، بلکه تاسو سوځیدلی شئ.
- په اوبو کې تیریدل: د پښو په پراخه ډنډ کې ستاسو پښې وباسئ. تړل، یو پښه پورته کړئ او بیا یې په فلورې کې کم کړئ. بیا هم د نورو پښو سره هماغه شان وکړئ. اغیزه به نوره هم روښانه شي که تاسو د اوبو اغیزمن ګولۍ یا د لوی سمندر مالګې کې منحل کړئ. تاسو ډیر زر په چټکۍ سره احساس کوئ.
د هیدرروتراپی غونډو لپاره لارښوونې
- که چیرې دا سخته وي نو د سرد اوبو کار مه اخلئ.
- کله چې تاسو د ژمي اوبو سره د محرک ختمولو سره، په چټکه سره د تولیه او جامې سره مسح کړئ. د طبیعی جامو څخه جامې غوره کړئ.
- د خوړلو نه مخکې تل د هیدرروتراپی سیشنونه وساتئ.
- که چیرې تاسو چلوۍ احساس کړئ یا ناخوشۍ احساس ولرئ، ژر تر ژره د اوبو ورځنی بند کړئ.
- که چیرې تاسو د وینی لوړ فشار ولرئ یا د زړه ناروغۍ اخته وي، مخکې له دې چې تاسو د هیدرروتراپسی ناستې پیل کړئ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ښه وي!