د هوا هوا او اتصال؟ د دغه ډول اساسي قانون ډوله د پنبې وړ دی، هغه باد د څښتن په څیر دی، لکه سپک او سړي، ژور، غیر مستحکم) اشتیاه، خوب، خوبونه او نور (. هغه څوک چې د پټا (آگ او اوبو) طبیعت څرګندوي، په غوسه ښکاري، د غوسه کیدو تمایل، د پسې زیاتوالي او د پوستکي سوځول. کاپها (ځمكه او اوبه) د قوي ارقامو، خنډونو او حتی ځورونې پیژندل کیږي.
دوحه، البته، یوځل وټاکل کیږي او د ټولو لپاره: کیدای شي یو څوک ویټیټا، ویتا کپا وي. دا مرکبات په منظم ډول د اقلیم، تغذيې، احساساتو، عمر اغېز لاندې بدلون کوي ... د مني په باران کې د کفا نفوذ زیاتوي. اور سوځیدلی او حساس کول د پټا وده کوی. دا خنډونه د بدن ټیر. ستاسو د اصلي نسخو نږدې کیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل خواړه، د ژوندانه ژوند او فکرونه همغږي کړئ. د دې لپاره، په کال کې یو ځل، تاسو کولی شئ د ایورډډډیک مرکز یا لږ لنډ کورسونو کې دوه اونۍ کورس درملنه وکړئ. ستاسو د خوراک په اړه پوهیدل، تاسو کولی شئ په ورځني ژوند کې د توازن ساتلو لپاره د مینځلو او یوګا د فرصتونو څخه کار واخلئ. جزئيات په موضوع کې د "د ايوريدوستا د موقف څخه د ژوند ساينس" زده کړه.
د همغږۍ د ننوتلو لپاره
جمالیات، چې د عصري سړي سره ډیره مینه لري، په خوښي، حساس خوښي تمرکز کوي، په ایورویډ کې لږ ځای نیسي. د بدن درملنه کې متخصصین) یا، لکه څنګه چې دلته دلته ویل کیږي، د مسایلو، څاڅکو او نښو ترسره کول، د نرسانو په څیر وګورئ د ښکلا کلینیک جمالیت ته. دوی خپل ناروغان په منظم ډول درملنه کوي، مګر پرته له کوم مراسم، د آرامۍ یا خوښې پروا نه کوي، مګر یوازې په روغتیا کې. د عمروریا مقصد ښه او اوږد ژوند دی. دا یو هولسټیک رجحان دی، چې د یو چا سره د خوشحالۍ په برخه کې ډیزاین شوی. ښکلا په یو څه طریقه کې د خوښۍ په مفهوم کې شامل شوي، ځکه چې د آیوروویډا سره مرسته کوي، په شمول د ځینې کاسمیټک نیمګړتیاوو څخه ځان خلاص کړي، د بیلګې په توګه، د پوستکي ستونزې، د رنګ کولو ځایونه او د شین او ناخالص حالت حالت ښه کول. په ډیرو ټکو کې، د آیورویډا په بشپړ ډول د عصري نظریاتو سره د توپیر سره توپیر لري - د بیلګې په توګه، په نظر کې، په هر لګښت، وزن له لاسه ورکوو، همغږۍ ترلاسه کول. په عصري کلتور کې ښایسته یو پتلی کس په توګه ګڼل کیږي - هغه د واک په توګه، کفا نه لري. د Ayurveda په نظر کې نیولو سره، دا د روغتیا سره ستونزې لري، په ځانګړي توګه که چېرې Kapha د اساسي قانون لخوا د واکمن واکسین دی، دا دی، که هغه یو سخت فزیکي وي. د ايوورډا په وينا، ترټولو صحتمند ميتود د يو طبيعت تعقيب دى، د بدن غوره حالت ترلاسه کول، د دې وړتياوو ترټولو ښه پرمختګ، په دې توګه د دې فورمه خدای کول. کله چې یو سړی د هغه د بدن سره سوله ولري نو د هغه فکر او احساسات یې په هغه باندې غالب کوي. دا د اطمینان لاره ده، دا د بدن او روح لپاره دی، کله چې یو څوک نور د خپلې ستونزې په اړه فکر نه کوي، مګر د هغه د برخلیک په اړه فکر کوي، هغه څه چې هغه یې نړۍ ته راوړي.
بدن او نظریات تصویب کړئ
د ایورډیډ په نظر کې نیولو سره، ښار زموږ ټول مځکې سره زیاتیږي - دا خورا مفکوره د هغه ځینې استوګنې هڅوي چې په منظمه توګه د ایورډډیکیک پاکولو ته لاړ شي. د چاپیریال د ټولو ککړتیاوو سربیره، موږ جذباتي زهرونه، فشار او ځورونې، همداراز زموږ په شاوخوا کې د ذهني اندیښنې فکرونه او د معلوماتو ډیروالی) اکثرا منفي ملکیت (شتون لري. پاکول د الفا او اومیگا ایوريډیډ علاج دی. په ډیره خوارځواکۍ خواړه ډوډۍ، په اعظمي توګه پیاوړې څښاک، د بدن دحرارت درجه ډیره لوړه یا ډیره ټيټه ده - هرڅومره چې موږ ته ډیر زیان رسولو توان لري، په آزاده توګه خپریدلو لپاره د ژوند حساس انرژی. د بدن ضایعیت "ضیاع" په عمده ډول د مچیو، پیشاب او پسونو څخه دی. د دې د زیانمنونکي موادو څخه په اسانۍ سره له ځان سره وساتئ، تاسو په ځینې فزیکي فعالیت کې ښکیل یاست) د بیلګې په توګه، چلول، تیاری (، د ماښام تنفس تمرین کړئ، د مخ لپاره غام غسلونه یا د مسبرو غوړ چمتو کړئ چې د بوټو جوړوونکي سره پاک کړي. زموږ بدن د بیلابیلو سوراخونو، خوله، غوږونو او سترګو په شمول د ژوند پاتې کیدو ښیي. ټوټې ټوټې، ژړا، ژړل - هیڅ شی ته باید پاملرنه وشي! په عین حال کې، کولی شي هغه فکرونه له ځانه سره راولي چې زموږ سره مداخله کوي، چینل بدلوي، کله چې تلویزیوني شبکه کې ښودل کیږي، او د غږ سرچینو ته زور ورکوي. دا ډول آرامۍ کولی شي د مرستې او آرامۍ تخنیکونه مرسته وکړي.
د بدن لپاره د پاکولو پروسیجرونو پیچلتیا برسیره، د "poppcha-karma" په نامه یادیږي، چې یوګا او مراقبت د توکس اکسیشن په بشپړ کورس کې شامل دي. په اصولو کې، ارورویه انسان ته جسمي او ذهني برخې نه ورکوي: د بیلګې په توګه، داسې انګیرل کیږي چې د بدن په څیر د بدن د غوړونو سره د مساوي مساوي اندازه هم ورته وي. یوګا د خپل بدن د مالکیت تدریس کوي او د احساساتي ساحې پاکولو کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې منځګړیتوب د ذهني زهرونو څخه پاکوي. زموږ بدن او روح، د سپنج په څیر، په ځان کې او جذب کولو توان لري او زموږ په ګټو کې د هغې ساتنه کوي. Ayurveda زموږ د خوړو کیفیت ته پاملرنه سپارښتنه کوي (که چیرې ممکن د بایو محصولات، تازه او وچې مېوې، د انارو او لبنیاتو محصولات راوباسل شي)، خپل ځان ته د بشپړ خوب او خوب په وخت وخت ورکړئ - د بیلګې په توګه، د لمر د لمر نظر څخه خوند اخلئ ...
د اور ساتنه
Ayurveda همداشان سپارښتنه کوي چې "اور وژونکي اور وژونکي". دا انرژی چې "اګني" نومېږي زموږ ځواک پیاوړی کوي او موږ ته اجازه راکوي چې په ډاډه توګه وټاکو چې موږ باید څه بدل کړو یا رد کړو. دا هغه څوک ده چې زموږ په ژوند کې ملاتړ کوي. که چیرې د هغې شعور کمزوری شي، ناروغۍ پیل کیږي. د آیوروډیډی درمل درمل د دولسو ډوله توغندي توکی توپیر کوی، کوم چی په بدن کی وی. اصلي، د هضم مسؤلیت، د میټابولیزم فعالیت فعالوي او تاسو ته د "هضم" منفي احساساتو اجازه ورکوي. ځینې وختونه دا دومره بسیا ده چې خپل ژوند بیرته ترلاسه کړي. دا څنګه څرگنده کړئ؟ دا د څو عادتونو زده کولو لپاره بسیا ده: شپې مه خورئ؛ د خوړو وروسته په ښي خوا کې شاوخوا 20 دقیقې دروغ کړئ؛ په خالي تشو باندې وڅښئ چې د مسو سره د اوبو ګلاس کېږدي (د دې لپاره چې په یوه شپه د مسو په وسیله کې اوبه وساتل شي). ستاسو په مینځ کې د تازه ناڅاپي حلقې کې شامل دي، د چونۍ او د سمندر د مالګې سره مینځل شوي. او په مؤقت ډول ځان ځان د بدن یا مسایل سره مساوی کړئ.
خوشحاله کښت
د بې وزلۍ احساس زموږ د جلدی نړۍ نړۍ ته ځانګړی دی. له همدې امله، زموږ لپاره زموږ لپاره دومره مهمه ده چې خپل احساسات ساتي. د آیورورډیک نظریاتو له مخې، دوی توان لري چې د بیا رغونې چټکتیا او زموږ د پالنونو پلي کولو کې مرسته وکړي. د ځان په ویشتلو کې د دې ډول خوښۍ ځواک د هنر په مرسته ممکنه ده (د بیلګې په توګه، یو شمیر تخليقي فعالیتونه، موزیم ته ځي ...). او همدارنګه د پنځو عناصرو سره مستقیم متقابل عمل: تاسو کولی شئ په باغ کې، تیره کړئ، د شمعې شعار وګورئ، د هوا بشپړ سیسټم راټول کړئ - دا ټولې کړنې زموږ لپاره ګټورې دي، دوی موږ سره د شاوخوا شاوخوا نړۍ سره راټولوي او داخلي ځواکونه هڅوي. Ayurveda نه غواړي چې نړیوالو سپارښتنو ته درناوی وکړي - زموږ دوکان په هره شیبه کې ډیر نامتو دي. خو هندي قضاوت یو ښه حل وموند: متوازن غذا، یو آرامه خوب، یو حرکت او په دې توګه د رواني او احساساتي آرامۍ. غیر عادي عام احساس!
د چین په طب کې، د چای د حیاتي انرژۍ مفهوم شتون لري. په هند کې د هغه برابر مسایل دی. د ايوورډا په وينا، د ژوند تنفس د 72 زرو چينلونو له لارې خپروي چې زموږ بدن بدنوي. انرژی په اوه مهمو چاکراسونو کې د انرژۍ مرکزونه شتون لري چې د ماین پاکۍ په اوږدو کې موقعیت لري. داسې انګیرل کیږي چې د هغې وړیا، همغږۍ گردش زموږ روغتیا ډاډمنوي او موږ د ژوند د خوشحالۍ احساس راکوي. موږ څنګه کولای شو د دې انرژۍ بشپړ بهیر ډاډمن کړو؟ د هیا یوګا ټولګیو په مرسته، د ایډورډیک تیلو په کارولو سره د مس مسلو یا پروسیجرونو په مرسته، کوم چې متخصص د ځینو انرژی زونونو ته الرښوونه کوي. د پښو مساحت، حجمونه او د سترګو شاوخوا شاوخوا هم ګټور دي. اوس موږ پوهیږو چې د ژوند ساینس د Ayurveda د موقف څخه څنګه کار کوي.