په ډایپر او سوټونو کې پیکا شوی، ماشوم د محافظت په څیر دی نه یوازې بهرنی. هغه په حرکتونو کې محدود دی او د هغه په ګاډي کې له هر چا څخه جلا شوی دی، هغه په هوا کې معطل کیږي. ایا تاسو پوهیږئ چې سپوږمکۍ په مدار کې څه نه لري؟ اړیکه او تاکتیکي اړیکه! نو ستاسو کوچنی، د روغ او خوشحالۍ لپاره، دا د اهمیت وړ ده چې د بهرنی نړۍ سره فزیکی اړیکه ونیسئ - د ټولو پوست احساس وکړم د مور د لاس لاسونو چې هغه ورسره مساوي.
پرو "لپاره"
د لويانو سره، هر څه روښانه دي: مساج د هغوی سره د ريکروسايټس او اوسټيوچندروسس سره مرسته کوي، د تغذيې له منځه وړلو کې مرسته کوي، د وزن له زيات وزن څخه ځان وژغوري. نو دا باید د ماشومانو سره څه وکړي؟ هو، نه، ځکه چې د یوه ماشوم لپاره د ماشوم مسایل تر یوه کال پورې بشپړ توپیر لري. دا د ماشومتوب ټولې ځانګړتیاوې په پام کې نیولو لپاره ډیزاین شوې: هره ورځ یو کوچني ژوندیزم فعال او مورفولوژیکي بدلونونه لري. په بل عبارت، پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم کولی شي د لیکو او ټپونو له لارې وده وکړي او وده وکړي، تاسو کولی شئ دا نازک پروسې په سم لوري ته الرښوونه وکړئ. د ماشوم ژوندی د کوچنی ونې په څیر دی: حتی که چیرته دا په کرل پیل شي، دا مهمه نده - دا په محتاط لاسونو سره سم سمه کیږي، دا به د لمر لپاره راشي.
دا د نمره څخه د وړو ویجاړونو اصلاح کول دي او په راتلونکي کې د دوی مخنیوی د ځوان ماشوم لپاره د ماشوم مساج ته وقف شوی دی. دا کله چې یو روغ ماشوم ته راځي. که چیرې کوم جدي ستونزې شتون ولري، تاسو ممکن د درملنې مسایل ته اړتیا ولرئ - دا ډیر ځانګړي تاکتیکونه لري، دا ډیر اوږدمهال پاتې کیږي او د کمزورې جسمی افشاء کولو په اړه یوه عمدي اغیزه لري. اوس مهال یوازې 4٪ ماشومان په بشپړ ډول روغ شوي. یو ډیر سست دی، بل ډیر غصب دی، دریمه برخه مخکی، څلورمه ټوټه ده، پنځم ښه ندی سوځی، شپږم په عموم کې په خوب کې نه وي، اوهم د ګرام څخه په پیٹ کې راځي. د جمناسټیک عناصر سره د مساج په واسطه دوامداره دندې د دې ډول ټول ډول ستونزې سره مخامخ کوي. او دا د حیرانتیا خبره نه ده: پوست یو نړیوال ریفلاګینګینګ زون دی، د هغې ریلیکونکي د دماغ د مختلفو برخو سره تړلي دي، د داخلي ارګانونو لارښوونه کوي. په تدریجي ډول د ماشوم کوچنۍ جسم وهل، تاسو یې د ژوند د پاتې نورو لپاره انرژی او وړتیا سره چارج کوئ، د ماشوم په کورني کمپیوټر کې د اوږدې مودې روغتیایي پروګرام په بڼه ایښودل شوي دي!
له حیرانتیا سره، مګر حقیقت: په ماشومانو کې د نیورګیک او اتوتپوډي ناروغیو د درملنې په وخت کې، مساج د نشه یي توکو، بوټو، فزیوتراپي او د عصري درمل نورو وسیلو څخه ډیر اغیزمن ثابت کړي. دا د هپ ډبرو، ډراغی، د عضلاتو د سرغړونو سرغړونه، د زیاتوالي زیاتوالی، د ټیکنالوژۍ ټکی، د ټایټ څرګندونې، سکولوالوسس، فلیټ فوټ، د ژوبلو پایلو او د سیرالي ناروغیو سره، د تنفسي ناروغیو سره، هاضمي سیستم او ډیری نور قضیې سره مرسته کوي. البته، یوازې ډاکټر یوازې د معالجه مساج اشاره کوي. دا مساج باید د یو متخصص لخوا ترسره شي، ځکه چې دا د ماشوم لپاره یو لوی بوټ دی، او د ټولو مقرراتو سره سم ترسره کیږي، دا طرزالعمل لږترلږه دیرش دقیقو دوام کوي. د مساج د درملنې لوړتیا، ښه ده. یو نرس چې د ماشومانو د پالکلینیک د مسایلو په خونه کې کار کوي یو معیاري تخنیک لري، مګر که تاسو داسې ډاکټر ته بلنه ورکړۍ چې ستاسو ماشوم ته د ماشومانو ماشومانو مساوي کې مشوره ورکوي، د تمریناتو ګټې به ډیرې وي. د معالج مساج کورسونه لري: 12-20 پروسیجرونه) هره ورځ یا هره ورځ (د 3-4 اونیو وقفې سره. مګر عمومي ماشوم مسایل د ماشوم لپاره یو شان دی، لکه ستاسو لپاره - ستاسو غاښونه پاکول. تاسو کولی شئ دا کال په ټوله کې ترسره کړئ. د خپل مور نه ښه به هیڅوک ونه کړي. د مور السونه د ماشوم سره ښایسته کوي، کوم یو مسلکي مسؤل به حساس وي. له بلې خوا، تاسو یوازې د ماپی نه کاروئ او خپل ماشوم وخورئ، خو هغه ته نرمۍ ورکړئ، خپل انرژي انتقال کړئ، چې هغه د ناروغۍ څخه ساتنه کوي او پراختیا ته پیاوړی هڅوي. مساج عموما په سهار یا ماسپښین کې ترسره کیږي، مخکې له دې چې د خوړو څخه وروسته د 40 څخه تر 45 دقیقی دقیقو (مخکې له دې چې خواړه ناشونې وي - بږی ماشوم ماشوم ځواک نلري). د کوچنيانو په لومړيو کې د کوچنيانو د زيات شمېر ستونزو ستونزې ريښي او مساج او جمناسټسټټونه د لومړنيو رواني پېچلو پېښو، شخړو او ناروغيو د رامنځته کېدو مخه نيسي.
د زړونو مخونه
کله چې د ماشوم دماغ کې د پوست جذب هڅول، تاوانونه وده کوي چې د مرکزي عصبي سیسټم نږدې سیمو ته غزول کیږي. دوی په هغوی باندې اغیزه لري، لکه په سهار کې د الارم ساعت ساعت. د "مغلق" "د دماغ زون مساج" له لارې بدن بشپړ ځواک ته کار کوي. په عین حال کې، مساج او جمناسټیسټ ماشوم وده کوي، د هغه عضلات پیاوړي کوي، عمومي ټیکیک اغیز لري. خورا مهم د کړنلارې سیمه ایز اغیزه ده: د توما تیریدو لامل ګرځي، د بیلګې په توګه، د هاضمې برخې معمول کوي. مساج د اپیلیلیل حجرو نوي کولو ته وده ورکوي، د پوستکي د خنډونو ځانګړتیاوې پیاوړې کوي، د وینو د محیط وده کوي، د لفف د فلو فعالول، مصؤونیت زیاتوي او میټابولیزم هڅوي.
د ماشوم لپاره د یوې مسالې اساسي اړتیا د کال لپاره داده چې دا د فزیکي تمرینونو نه نیمګړتیا ده، چې د Musculoskeletal سیستم پراختیا او سم تولیدوي، د خوځښتونو فیزولوژيکې نور منطقي ماډلونه. د کوچنی ماشوم ژوند ډیر بد ندی، په ځانګړي ډول په لمړیو میاشتو کې، او د مس مس او جمنټیکټیک په مرسته تاسو به د نوي احساساتو سره غني کړئ. د کار موندلو سره، دا ماشوم د رواني پراختیا یو لوی محرک ترلاسه کوي، نه د فزیکي پرمختګ یادونه کوي. په یو ټاکلی وخت کې منظم غونډی د ماشوم د ژوندی باریهایتم هره ورځ مطابقت کوی، په کوم ځای کی خوب، خوبی، د ودې کچه، وزن او نور مهم شیان په انحصار. مساج ماشوم ته رژیم او د ژوند یو ځانګړی طلاق ورکوي، او په دوره کې د روانیولو پلان کې داخلي نظم، تمرکز او تنظیم عادت دی. په راتلونکي کې، دا ځانګړتیاوې به ستاسو د ماشوم سره یوځل د یو ځل څخه مرسته وکړي! سربیره پردې، د مساج په جریان کې د ترمینګ ګول میکانیزم ښه شوی، ماشوم یو هوا غسل اخلي او سخت کیږي. اصلي اړتیا دا ده چې مساج باید خوشحاله شي او هغه خوند واخلئ.