د ماشوم لپاره د شپږ میاشتو پورې د غاړې مساجات لپاره، تاسو باید لومړی د مساج لپاره ټولې شرایط برابر کړئ - د هوا د تیریدو دمخه یو پراخ خونه چمتو کړئ. په خونه کې د حرارت درجه باید له 22 درجو څخه کم نه وي. مختلف پوډرونه او کریمونه سپارښتنه نه کوي.
مساج باید په نرمۍ او ورو ورو ترسره شي. کله چې ټولې تجهیزات ترسره کړي، دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د پروسیجر په اړه د ماشوم غبرګون مثبت دی. مساج باید په چټکۍ سره مداخله وشي که چیرې ماشوم په کمزوري توګه غبرګون ولري.
د شپږ میاشتو یا لږ ماشوم ماشوم لپاره مساج مسایل باید د احتیاط سره وشي، که چیرې د ماشوم پوستکي کوچنۍ نوبت ولري چې د ډیریدلو له امله راښکته شوی. دا اړینه ده چې د هغو سیمو څخه مخنیوی وشي چیرته چې شتون شتون لري. مګر که جریان نور هم مهم شي، نو پدې وخت کې دا د مساج څخه د بیرته اخیستل ارزښت لري.
د مسعود سره کنډرډیکشنونه مختلف اخته ناروغۍ، رنځونه په اضافه کیدو، نسور، انومین او نبلاني هیریا کې - که چیرې مساج یوازې یوازې د غاړې ساحې پورې محدود نه وي، د زړه حساس ناروغۍ او د پوستکي مختلف ډوله ناروغۍ.
د شپږ میاشتو ماشوم او د بدن نورو برخو لپاره د ګوتو مسایلو اساسي تخنیکونه: ټکول، ګنډل، رګونه او وینه اچول.
لمړی، سټک کول کول کارول کیږي - ترټولو نرمه میتود دی، ځکه چې کوچنیان ډیر نازک او پوستکي لري. بیا په تدریجي ډول نور تخنیکونه معرفي کړل، لکه د لیرې کولو او ژړولو په بڼه د رڼا کمپنۍ، پیسین او پیسې ورکول.
کله چې د ماشوم تر 6 میاشتو پورې مساوي مسایل، ترټولو مناسبه طریقه وهل کیږي، ځکه چې دا یوه نازکه سیمه ده. د زیږو مساج د ټول بیرته سطحې مساج سره یو ځای ترسره کیږي. ماشوم د ماشوم لومړنی موقف - پښې مسؤل ته لیږل کیږي، ماشوم یې په شا کې دی. Stroking باید د نخاعې ستونزۍ سره ترسره شي. تاسو نشئ کولی چې د ماین پاکۍ ځان وخورئ.
د استوګنې پټوونکي د برش د داخلي اړخ لخوا ترسره کیږي کله چې د سر حرکت څخه راوتلي او شاخونو ته سر ته حرکت کوي. ټول حرکتونه په اسانۍ سره په منظمه توګه ترسره کیږي. که ماشوم یو باثباته موقف وساتي، نو دا باید د یوې خوا مالتړ وشي، پداسې حال کې چې بل باید په یوځای سره فزیکونه ترسره کړي. په شپږو میاشتو کې د ماشوم د غاړې او سترګو مسله دمخه د دواړو لاسونو سره ترسره کیدی شي، ځکه چې د دواړو لاسونو سره د مساوي اعدام د دریو میاشتو څخه پیل کیدای شي.
د مساج د تخنیک بشپړه پوهیدلو لپاره، تاسو باید لس اساسي اصولو ته پام وکړئ:
لومړی قاعده : تاسو کولی شئ یوازې یوه مساج پیل کړئ که چیرې ستاسو د غاښونو د نه شتون مخه ونیول شي.
دوهم قاعده : د مساج لپاره تر ټولو مناسب وخت نیم ساعت مخکې د خواړه ورکول یا 50 دقیقو وروسته.
دریمه قاعده : که ماشوم بې خوبه وي او هغه بې حده وي - مساج باید ځنډول شي.
څلورم قاعده : د خونې خونه باید د 22 څخه تر 25 درجو پورې وي.
پنځمه قاعده : د پلمو یا پټرولیم جیلی څخه مه اخلئ، او ستاسو السونه ګرم او پاک وي. له لاسونو څخه زیږون باید لیرې شي.
شپږم قاعده : د ماشوم سر د ټپي کیدو څخه وساتي. ټول حرکتونه په احتیاط سره ترسره کړئ. په هیڅ صورت کې باید هډوکي فشار ونه کړئ.
د اووم حاکمیت : ستاسو حرکتونه باید سټیمیک، آرامه، سمه وي.
اتم قاعده : ټولې خوځښتونه د مرکز څخه د کنډک څخه جوړ شوي دي.
نهه قاعده : د پیل لپاره دا د مساج اسانه استوګنځایونو کې اړین دي
لسمه لسمه : د بدن بشپړ مساج سره، ماشوم لومړی په شا کی دی، او وروسته په معدې.