والدین باید څه شی پوهیږي؟
• د ورځني تعصب غیر معمولي ندی، او ډیری ماشومان په 3-4 کالو پورې عمر لري.
• "شپې" انیریسس یو ډیر عام ستونزه ده، دا نه یواځې ماشومان 5 کاله عمر لري) 20٪ ماشومان (، مګر 10 کلن هلکان) 10٪ (، 12-14 ماشومان) 3٪ (او 18 کالو څخه حتی بالغان 1٪).
انوریسس داسې پېښيږي:
• لومړنی - د ماشوم د لومړي کلونو څخه په ماشوم کې لیدل کیږي:
• ثانوي - کله چې ناکامه "خشک" دوره وروسته پیښیږي.
د درملو د ناکرارۍ ډیری الملونه شتون لري: د مرکزي عصبي سیسټم زیږون سږکال. د ځانګړو هرمونونو تولید او د مثلث کڅوړی د اعصابو تنظیم، د ساری د درملو انفیکشن، سارس، او نور. د میراثیت خورا مهم دی. تر ټولو عام لامل فشار راوړل کیږي، نیورسونه او نور رواني عوامل چې د بدن ضعیف حالت د مخنیوي په مقابل کې، د بسترونو تاکید کوي. د نوريټرو انرژيو کېدای شي لنډمهاله وي (د سخت فشار غبرګون په توګه) او اوږدمهاله (که رواني فشار په پام کې نيول شوی وي نو نور اضافي پياوړتيا ترلاسه کړي). د ماشوم زوړ، د ناروغۍ په حالت کې د هغه د اعصابو سیسټم ډیر اغیزمن اغیزه. تاسو کولی شئ د ماشومانو معمول رواني انځورونه د ورته ناروغیو سره جوړ کړئ. د ورځې په وخت کې، دا ماشوم یو له بل سره مخ دی، هغه په فعاله توګه لوبې کوي، په ناڅاپه توګه موافقه کوي چې په خاموشۍ توګه ناست وي، د حشراتو لپاره مکلف دی. په ماښام کې ماشوم سخته بستره کېدای شي، هغه د اوږدې مودې لپاره خوب کېږی، حتی که هغه ستړی وي، په بې رحمه توګه خوب ځي - هغه کولی شي په خوب کې خبرې وکړي، په مسلسل ډول حرکت کوي. هغه والدین چې د شپې له خوا خپل ماشوم سره نږدې لیدل کیدی شي پدې پوه شي چې د خوب څو ساعته ساعته په ځانګړي توګه د غیر رضاکار خوځښت وخت) تر هغې وروسته ماشوم په پام کې نیولو سره تر سره کیږي (. ماشوم ته د دې لپاره چې هغه په عمدي توګه په یوه بټ کې ناست وي، تقریبا هیڅکله نه ځي. سربېره پردې، د خنډ ځنډیدل د ماشوم د عصبي سیسټم مینځ ته راوړي، او بله ورځ ماشوم خورا فعاله چلند کوي، کوم چې ناگزیر یې د نوي بې ځایه کیدو قضیې ته لیږدول کیږي. د نیوریکیک انرژۍ د تشخیص نښه د ماشومانو او هوا د تودوخې بدلونونو لپاره د ماشومانو حساسیت دی. په سړه هوا کې، ناامني د معمولا په پرتله ډیره معموله ده.
که ماشوم ژور وي
تر ټولو عام غلطي د ماشوم د بې اطمینان سره د مشورې لپاره نا اراده ده. دا خطرناک دی چې فکر وکړو چې د وخت په تېرېدو ستونزه به له لاسه ورکړي. دا موقف اکثرا د وضعیت خرابولو او د ماشوم د جدي رواني ستونزو څرګندونه کوي. که تاسو په دې پوهیږئ چې ماشوم څو ځلې په یوه ګنده بست کې لیږدول کیږي، د ولسوالۍ د ماشومانو ډاکتر سره مشوره وکړئ. احتمال، دا اړینه ده چې په دې پوه شي چې ایا د انوریسس سره د روږديانو د ناروغیو او کڅوړو سره تړاو لري که نه. د معدني وینې ازموینې، د میتودیا بیوکیمیکل ازموینه، د ګیډي د الټرایسونډ او د درملو طریقه، د ورځې په جریان کې (د بل په نامه په بل نوم د تناسب او حجم تعقیب) مطالعې، او په ځینو مواردو کې، د الکترونیسفالوژی - دماغ سیمې د خراب فعالیت سره پیژني. مګر ځینې وختونه تاسو ژر تر ژره د دې ناروغۍ پیژندنه نشو کولی. ځینې وختونه ماشوم د نورو متخصصینو (نیورولوجیسټ، رواني پوهاوی او نور) سره مشوره کیږي. د انوریسس د لامل توضیح یوه اوږده او پیچلې پروسه ده، مګر یوازې په دې ډول یو اغیزمن درمل کولی شي انتخاب شي. په هرصورت، تر ټولو سم تشخیص باید تاسو ته د ځان درملنې مخه ونه نیسي. تشریح کړئ چې درمل یوازې باید ډاکتر وي، له کومې غلطۍ (د خوړو، د درملو انتخاب، او نور) باید د نورو جدي ستونزو لامل شي. نشه يي توکي د فزيوتراپيک ميتودونو (الټراساؤنډ، فونفوروسيس او نور پروسيجرونو) سره سمون لري چې د کڅوړي کار کوي او عصبي سيسټم نورمالوي. د حوزې فرش د عضلاتو پیاوړتیا لپاره د درملنې جمناسټیکونه کارول کیږي.
د مور او بندونو سپارښتنې
.1 د نورو ناروغیو په څیر، دریوریسس په هر ماشوم کې خپل ځانګړتیاوې لري، نو لدې کبله هڅه ونه کړئ چې ماشوم په هر عمومي چوکاټ کې ودرول شي. د هرې بڼې لپاره، د هغې د درملنې ریفینم پراختیا کیږي.
2. که د ناروغۍ لامل فشار وي، نو د لومړي کار کولو لپاره دا د مینځه وړل دي. په کورنۍ کې آرامۍ او آرامۍ فضا به ډیره اغیزمنه درملنه وکړي. دا ممکن وي چې د زده کړې په اړه د کورنیو کړنلارو بیاکتنه وکړو: د ماشوم د انوریسس، کوم رواني فشار او د شخړو کړنې د منلو وړ نه دي. ماشوم یواځې د مور او پلار زیات پام ته اړتیا نلري، مګر د دې پاملرنې غیرقانوني او خوښۍ ته اړتیا لري.
Z.Isli ناپاکۍ د دویمې ماشوم په کورنۍ کې د ظاهري بڼه له امله رامینځ ته کیږي، مور او پالر باید د خپلو اړیکو په اړه فکر وکړي تر ټولو ستر. نوي زیږون ته ډیره پاملرنه کول، هڅه وکړئ چې ستاسو زاړه ماشوم مینه احساس کړي، غیر ضروري او غیر ضروري احساس مه کوئ.
.4 د خورا مهم اهمیت څخه د ورځې سمه طریقه او په ځانګړې توګه د مايعاتو د ترلاسه کولو وخت دی. د ورځې په جریان کې، ماشوم باید څومره څومره چې وغواړي، وڅښي، مګر وروستی ځل باید د بستر کولو څخه مخکې د 2 ساعتو څخه وروسته نه وي.
5. د خوړو خواړه باید د امکان تر حده مختلف وي. د مالګې، مصالحې او مصالحې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ (دوی تږی زیاتوي) او همدارنګه ماشوم د مصنوعي ذائرو او ذایعاتو اضافه کولو سره د غذایی کثافاتو په برخه کې روزنه ورکوي. که ماشوم د ژمې په ډیری کې د څښلو لپاره کارول کیږي، نو بیا هڅه وکړئ هڅه وکړئ د ځینو میوه لرونکو میوو (مڼو، نارنجونو) سره مخلوط مایع بدل کړئ.
6. دا هم ډیره اړینه ده چې کنټرول او متمرکز شي: په هر 2.5-3 ساعتو کې په تدریجي توګه مګر ماشوم په پیاوړتیا سره په یوه تشناب کې تشناب او بوټ ته انتقال کړئ. دا باید د سګرټ وخت څخه دمخه په سمه توګه ترسره شي.
.7 ډیری وختونه، د انوریسس ماشومانو سره د ورځې وخت نیسي: دوی د خوب کیدو لپاره زړه نازړه دي، او د پیکنگ بهیر کله ناکله په اعظمه توګه ځي چې حتی وروسته وروسته خوب کولی شي د دې لپاره خساره ونه کړي. په دې حالت کې، ماشوم په خوب کې ندی مه کوئ، تاسو کولی شئ یوه مناسبه موافقه ته ورسوئ: ماشوم به دوپاره په بست کې مصرف کړي، مګر د خوب کولو پر ځای به خاموشي موسیقي یا د پرانیستلو کیسه وکړي.
.8 د وخت اندازه کمه کړئ چې ماشوم د تلویزیون او کمپیوټر په مخ کې مصرف کوي، ځکه چې دا فعالیتونه د افشارو د عصبي سیسټم په کار باندې منفي اغیزه کوي، د زیان رسولو المل ګرځي او د "شپې له ستونزو سره مخ" زیاتوالی راولي.
.9 د شپې خوب او د خوب سوځیدنه به د نامناسب رسمی فعالیتونو سره مرسته وکړي - هغه اعمال چې هره شپه په ورته ترتیب کې ترسره کیږي: د لوبو پاکول، غسل کول، د پرانیستلو کیسې، او نور. دا ډیره اړینه ده چې د ماشوم بسته په پوره ډول سخته وه توکیو)، او هوا د خوب کوټه کې ګرمه ده. په ماښام کې هڅه وکړئ د شور او فعال لوبې لوبې محدود کړي، دوی د ډیزاینر، پلاستيکین او موزیک سره ټولګیو ته بدل کړي. اصلي شی د "ماښام" قاعده ده: د بستر ته د تګ دمخه هیڅ زور نه احساس. "د ماښام ماشوم له مینځه وړل شوی؟" له هغه څخه پوښتنه وکړئ چې د رنګ کولو سره، مګر د برش سره نه، بلکې د لاسونو سره. "رواني پوهان دا طریقه په پام کې ونیسي چې یو غښتلي ماشوم واکسین کړي." البته، د هنر هنرونه چاپیریال ته لږترلږه زیان رسوي. تاسو باید چمتو کړئ: ماشوم په جامو کې بدل کړئ، چې دا د خاورې ته نزدې نه وي، د تیلو سره په ځمکه کښیناست او ځوان کارګر د ځان بیان لپاره د کاغذ لویه پاڼه برابروي. Rasna د ماشومانو د آزادولو، دا ماغزه او عضلات relaxes، اجازه څخه راټوله احساساتو د سبو.
د کڅوړی لپاره تمرینونه
ساده او لنډ مهاله آیساف روزنه د عضلاتو او ذهني خوندیتوب څخه راټیټوي، یو ډیر آرامۍ فضا رامنځ ته کړي او د داخلي ستونزو په حل کې مرسته وکړي. د ماشوم رواني پوهاوي سره مشوره، هغه به د ماشوم شخصي ځانګړتیاوو په پام کې نیولو باندې تر ټولو غوره الره غوره کړي. برسېره پردې، ډیری ځانګړتیاوې شتون لري چې د ماشوم سره مرسته کوي ترڅو د خپل کڅوړې پوره بشپړتیا درک کړي او په خپلواک ډول د خوړو بهیر کنټرول کړي. داسې طریقې یوازې د دریو کلونو څخه زیات عمر لرونکي ماشومانو لپاره اغیزمنې دي کوم چې دمخه یې نه یوازې د ساده غوښتنو پوره کولو لپاره، مګر دا هم پوهیدل چې دوی ولې دا کار کوي. د ماشوم څخه غوښتنه وکړئ تر څو د امکان تر حده تر هغه ځایه چې ممکن وي بیرته وساتئ او د سږو د غوړولو غوښتنه وکړئ. تجربه په ورځ کې 1-2 ځله ترسره کیږي، دا د کڅوړو د بندولو عضلاتو فعالیت کول او د هغې ظرفیت لږ څه مرسته کوي. که چیرې باقاعده روزنې ته اجازه ورکړل شي چې د "کنترول" وخت زیات کړي، نو بیا تمرین ډیر پیچلیږي. ماشوم، لکه څنګه چې په لومړۍ قضیه کې ویل کیږي، تر هغه چې ممکن وي، او بیا، په چټک پیل پیلولو وروسته، له هغه څخه وغوښتل، بیا پیل وکړي، او بیا بیا ودرول شي. د زړورتیا مه کوئ که چیرې ماشوم ژر تر ژره خپلې غوښتنې بشپړې نشي. په نرمۍ سره ادامه ورکړئ او په دوام سره د وینې پروسې روزنې لپاره. ډیری وخت، وروسته له هغه چې زده کړه زده کوي دا څنګه په آزاده توګه اداره کوي، د شپې بې ځایه کیدو پیښې.
د هغو ماشومانو لپاره چې دا تمرینونه نشی کولی، تاسو کولی شئ د شپې بیدارۍ طریقه وړاندیز کړئ. سمه ده، هغه به د شپې له خوا یو مور او پالر ته د سترګو کیدو اړتیا ولري. دا طریقه په لاندې ډول ده: د اونۍ په جریان کې باید د سهار په 12 بجو پیل شي، ماشوم باید د خوب هره ساعته ویده شي. بله اونۍ ماشوم ځړول کیږي 1 د شپې وخت (نږدې د نیمایي تر مینځ په منځ کې او د معمولا د بیدارولو وخت). په دریم اوونۍ کې ماشوم باید بیدار شي 1 فیصده - په خوب کې درې ساعته وروسته، په تدریجي ډول د بیدارۍ وخت ته 2.5 ساعته وخت ورکړئ، او بیا د خوب د وخت څخه 1 ساعت پورې وخورئ. که چیرې د نشتوالي پیښې بیا پیل شي، دا چکر تکرار شوې.