باختر: لومړی غونډه
بختیت د خورا مهم ارزښت لرونکي محصولاتو څخه ګڼل کیږي. په دې حالت کې، بډوټ د نورو غنمو په پرتله لږ کاربوهایډیټ لري. دا د پروټین محصول دی چې د امینو اسیدونو لوړ محتويات او د وسپنې یوه ښه سرچینه لري. برسېره پردې، په بیتواټ کې د ویټامین یو لوی شمیر او د تمثیل عناصر شامل دي. دا د ویټامین B1، B2، B6، PP، P، معدنيان - کلسیم، فاسفورس، آیوډین، پوټاشیم، سوډیم، د وسپنې مالګې، اکسیډ اسید او لیسیتین دي. د بڼیو د مثبتو غنمو دا کټری د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، د وینې گردش ته وده ورکوي (ځکه چې دا د کیپلیټونو پیاوړي کول دي). او دا د حشراتو لپاره ګټور کار دی او د غلا سره مرسته کوي. د بټواټ د نشتوالي لپاره، اړینه ده چې ځینې وختونه د پخلی کولو په وخت کې وخورئ: د بټواټ یوه برخه باید د اوبو په دوه برخو کې واخیستل شي. کله چې ټول اوبه جذب شي، تاسو کولی شئ بکرواټ له اور څخه وباسئ، دا په تولیه کې لرې کړئ او د تکیا الندې یې ځای پرځای کړئ. د پخولو وخت به کم شي که تاسو د ماښام په وخت کې د خوارکي اوبو سره غوږ ونیسئ. د شپې په جریان کې، اوبه په بشپړه توګه جذب شوي او په سهار کې به دا وي چې د څو دقیقو لپاره یې دا چوکۍ کړي. د پخلی کولو په وخت کې، نه یوازې سپارښتنه کیږي، نه یوازې د چمچ په واسطه د توبر پواسطه، بلکې د پین د لینډ پرانیستلو لپاره هم. همدارنګه، د پخلی پرمهال شکر نه اضافه کړئ (دا د دې انفلاسیون ګټور ملکیت بې وسلې کوي) او شیدې. او بیا، بل غوره دی چې مخکې لا زیات شي
په لیبل څه شی دی؟
د مور تغذیه ډیری متخصصین سپارښتنه کوي چې مور او پالر د صنعتي تولید کڅوړې کڅوړې واخلي. په دې کې ځینې ځانګړتیاوې شتون لري: دا ډول توکی «په ترکیب کې په کلکه سره متوازن دي. د ماشوم خوړو تولیدونکي په روښانه ډول د ماشوم لپاره ضروري اجزاوو ته پام کوي، کوم چې د ژوند په لومړي کال کې د الرجونو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. د دې حقیقت په اړه اندیښنه مه کوئ چې د چمتو شوي انارو په شتون کې ممکن ماشوم "کیمیا" ته زیان ورسوي - تولیدونکي د محصول کیفیت په اړه ډیر سخت دي. ستاسو دنده یواځی د احتیاط وړ معلومات چې په پیکج کې لیکل شوي ول ولولئ. په ځانګړې توګه، د نیټې نیټې ته پام وکړئ - د ډیری ورته محصول لپاره دا خورا کوچنی دی. او که چیرې ماشوم یوازې د فریز سره اشنا کیږي او له دې امله یې په کوچنیو برخو کې کښت کوي، نو د پیرودلو لپاره خلاص نه وي) پرانيستې (لوی پیکج: ماشوم به د وخت نیټې پورې خپل ټول محتويات ونه خوري. د پای نیټې نیټې برسیره، هغه توکي چې په محصول کې شامل دي د پیکر سره د بسته بندی په نښه شوي دي. عموما، اضافی اضافی ډولونه په لاندی ډول دي:
- ګلوکوز، ډایټروس - د انګورو شکر، کاربوهایډریټ، ډیری وخت په طبیعت کې موندل کیږي.
- مالتوډراسپرنین د ګلوکوز، oligosaccharides او مالټ شینګ مخلوط دی. دا هضم ته وده ورکوي، د انسولین زیاتوالی ته وده ورکوي، د تودوخه طبیعی خوږه ورکوي.
- وینیلین د وینزو د مېوې څخه یو اروماتيک ماده ده، چې کولی شي الرجین وي،
- په یاد ولرئ چې د ماشوم په مینځ کې د پزیرې داخلولو لپاره تاسو په تدریجي توګه اړتیا لري، د دری میاشتو تاکونو سره پیل کړئ او ورو ورو د حجم زیات کړئ، نو په تدریجي توګه) د شپږو میاشتو پورې (یې 150 g ته راوړو.
- د یو کال نه وروسته تاسو کولی شئ په معمول ډول د تشناب پخلی وکړئ: عملیات ښیي چې ماشومان په خوښي سره دي او دلچسپي "بالغ" تریج اخلي. مګر لږ تر لږه د دې ډوډۍ لپاره د دوی اړتیاوې لري.
- د کاش بیب د منظم غله څخه چمتو کیدی شي، دا د اوړو د ثبات، یا په سمه توګه وچولو، یا رالویدو لپاره د قافعې په زیرمه کې پری کولو مخه ونیسي، یا د مخلوط سره پوستکي. مالګه او بوره باید په لږه اندازه اضافه شي، په لفظي توګه د مالګې یو څو انار او د یو شین زرغون څلورمه برخه.
- د ژوند لومړني کال لپاره د پولنډونو سپارښتنه کیږي چې د مور د بدیل فارمولا سره نسل ته وړاندیز وشي. د غوږ شیدو باید د عمر څخه کم عمره ماشومانو ته خواړه ورنکړل شي، او وروسته له دې شيدو څخه د ماشوم د اوبو سره ټیټ شي. که چیری ماشوم د لیټیسیک ناخوالی ولري، نو د ماشومانو د اوبو برسیره، کاشا چمتو کړئ، تاسو کولی شئ د سبزیج یا میوه ورور یا تازه جوس څخه کار واخلئ.