د ریپوټ په اړه لږ څه د سایټ د کاروونکو نظرونو او تبصرو تجزیه کول، دا نتیجه اخیستل کیدی شي چې اوس نور ډیری خلک هغه خواړه خوري چې د دوی بدن ته لږ تر لږه وی. او دا خو خوښ نه شي! که تاسو د دغو خلکو څخه یو، نو بیا دا لارښود وړاندیز کړ، د "ټیلټیل" ټولو مشهور ډک ته، دا ستاسو لپاره وقف شوی. پدې ریستیو کې یوازې ګټورې اجزا شامل دي چې تاسو به په ښه توګه تغذیه کړي او په بشپړ ډول بدن ته هیڅ زیان ونه رسوي. ښه، د غذا غوټۍ د پخلی کولو لاره کولی شي، د تولید ذائقه به ساتي او د ډوډۍ ته به زیان رسونکي توکي معرفي کړي.
عنصرونه:- د بور لوپ 500g
- ګردي غوړ شوي وريجو 1 tbsp.
- پیاز 1 پی سی.
- هګۍ چرګ 2 پی سیز.
- اوبه یخ شوی 700 ملیونه
- د لرګسن 4 غاښونه
- بي پاڼه 2 پي سي.
- مرچ تور تور دری پوټکی
- د مالګې اضافه درې چنده
- پیاز 1 پی سی.
- گاجر 2 پی سیز.
- د لمر ګل د لمر ګل غوړ 50 ملی لیتره
- لومړی ګام: اصلي عناصر: غوښه، وريجې، پیاز، لہسن، هګۍ، گاجر، د لمر ګل غوړ، بڼ پاڼه او اوبه.
- دوهم ګام د غوښینو غوښو د مینځلو لپاره غوښه غوښه کړئ.
- مرحله 3 پیاز او لرګی ګړندۍ کړئ.
- څلورم پړاو کې په پیاوړی غوښه کې پیاز او لشین شامل کړئ.
- پنځمه مرحله د ځمکې غوښه ته اضافه کړئ.
- ګام 6 اوس وريجی، مالګه او مرچ اضافه کړئ، او وروسته په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ.
- ګام 7 پیاز او لیزه وخورئ.
- ګام 8 پیاز او لیزن په ژړا کې واچوی او په سبزیجاتو تیلو باندې یې انتقال کړئ.
- ګام 9 موږ د منرال شوي غوښې څخه بالونه ټاکلي دي.
- مرحله 10 وروسته گیندونه په ابلي اوبو کې وساتئ او د 30 دقیقو لپاره یې پخاطر وساتئ.
- مرحله 11 بیا کټین پیاز او گاجر اضافه کړئ، او همدارنګه د بڼو پاڼو اضافه کړئ او د بل دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- مرحله 12 د غوټیو پای ته رسیدل د جنینش سره ستاسو د خوندیتوب لپاره خدمت کړی!