د شیدو د زیاتوالي لپاره تولیدات: غلط مفکورې.
ډیری وخت ښځې له ځانه پوښتنه کوي: ایا دا ممکنه ده چې د زیاتوالي کچه لوړه شي؟ نن سبا، دومره ډیر حیرانتیا درملو اعالن کیږي، کوم چې په څو اوونیو کې د سینې ډیروالی په اندازه اندازه کوي! دا موضوع یو جلا مقاله لري. له همدې امله موږ به د دې یا نورو محصولاتو په مرسته تمرکز وکړو، تاسو کولی شئ خپل سينې زیاتې کړي، او ډیری وختونه داسې پیښیږي چې دا وړاندیزونه د یو بل یا آن حتی ځان سره مخالفت کوي.
تر اوسه پورې، خلک باور لري چې سينې د ګوبو څخه وده کوي. هغې، د دې اغیزې په هیله، ښځې د لویو مقدارونو سره خواړه خوري ځکه چې دوی د انتاني ناروغۍ مخنیوی کوي. او آن حتی پاکوونکی: د خام ټوخی، خواړه خوړلو لپاره وړاندیز کوي ترڅو د توغندیو د زیاتوالي لپاره.
میرمنې، چې اوږدې اوږدې مودې تیرې کړي، داسې تجربې نا خوندي دي. دا معلومه نده چې دا به زیاتوالى ومومي یا نه، بل وزن به راټول شي - دا د ډاډ وړ ده.
داسې انګیرل کیږي چې د سینې د تغذیې لپاره یو ښه معنی دی. ښځو ته سپارښتنه کیږي چې دا ورځ په ورځ کې یو لیټ څښوي، دوی وايي، بیا به سینې وده ومومي ... یواځې په بډو کې داسې لږه برخه شتون نلري چې د سیسټم وده وکړي، مګر هغه عناصر چې د بڼو غوړ جوړوي، لکه څنګه چې. د دې ډول پاجیر سره نه جنسي او ایوټیکا نه. په عموم کې، موږ ورته اړتیا نه لرو!
تاسو ډاډمن یئ چې بڼ د ښځینه ښکلا ویجاړونکی دی، پردې برسیره، دا په ویجاړ توګه د ښځینه بدن تولیدی فعالیت اغیزه کوي. دا د ناسم ماشوم ماشوم زېږېدلی دی او د څښاک د څښلو په واسطه د ښکلا ساتلو لپاره غیر واقعیت نه دی. له همدې امله تاسو باید لومړی، د سر سره فکر وکړئ!
او لوی سټی هغه خلک جذب کوي څوک چې ښځې داسې قربانیانو ته ځي، دا نارینه دي؟ د نارینه وو لپاره د ډېرو مجلو لخوا ترسره شوي سروې پر بنسټ، د قوي جنسي اړیکو استازو د غاړې د اندازې پروا نه کوي، مګر د دوی ښکلا، شکل، لوچۍ هغوی هڅوي او ډیر څه زیاتوالی لري.
یو ښکلی، کوچنی او لچک سینټ ("ولاړ" سسټ) د لویو بالونو څخه زیات پام کوي چې د تعریف له مخې "موقف" نشي کولی. د داسې لویو بازارونو په اړه شتون نه لري بلکه غیر منفي بیاکتنې دي. کله چې دوی دا سينې غږ کوي: "سپانییل غوږونه"، او "بفر"، او "پلار" ...
د تشناب تاوان او خواړه.
ځینې محصولات د دې وړتیا لري چې د سينې ښکلا، لوګوالی او روغتیا خوندي کړي، یوازې هغه اندازه چې دوی نشي کولی.
یو مشهور افسانه ده چې لوبیا (لوبیا، لوبیا، مڼه) کولی شي د واټن وده وکړي. خو دا یوازې یو افسانه ده. د ګلونو کارول تاسو کولی شئ یوازې د سینې لوګو ته ورکړئ، دا پیاوړتیا وکړئ. د جوړو څخه، تاسو مختلف ډوله خوړو چمتو کولی شئ، نو په خوندي توګه دوی په خپل غذا کې شامل کړئ!
دا نه هیریږئ چې سینه، په ټولیزه توګه د بدن پرته، پخپله ښکلا نه شي. د بشپړ حالت په ساتلو کې، تاسو اړتیا لرئ د ټول بدن مالتړ وکړئ. او ترټولو اسانه لاره د صحتمند ژوندانه ژوند او د ژوندانه ژوند ته لار ده. په غذا کې باید تل ګټورې عناصر او ویټامین موجود وي - میوه، سبزيجات، پروټین د کاربوهایډریټ سره.
د لارې په توګه، غوړ هم ګټور دی، په ځانګړې توګه سبزیج. دوی په مغز، سویا، زیتونونو، avocados کې موندل شوي دي. دا په زړه پورې ده چې د غوړ غوښه هم ګټوره ده، ځکه چې د ښځینه سينې په حیث، د قاعدې په توګه، د غوړو نسجونه شامل دي.
د پوستکي او نسجونو د لوړې ساتلو لپاره، دا د دې لپاره ګټور دی چې د نارنج رنګ سبزیجات او میوه خړوب کړئ: گاجر، زردالو، انګورو، غوږو مرچ. ډیر ګټور کیلے او وچې زردالو. دوی کولی شي د بدن څخه زهرجن له مینځه یوسي او پوستکي ځوان او ژړا جوړ کړي.
مرسته کولی شي د سينې بڼه او په ټوله کې غله اناج او د هغوی غله وساتي.
د مخه، کله چې په کال کې "لام" ورځې ډیر ځله ډیرې وې، د ښځینه سینې لوړې کچې تر هغه چې زاړه عمر ساتل شوی و. مګر د سينې نمونه او نمکي توکي به د مرستې په شکل کې مرسته ونه کړي. نمک په بدن کې اضافی نمی ساتي، ځکه چې د ارتباط نسج د کش کولو ملکیت لري. له دې امله، هغه مېرمنې چې د نمکي خوړلو سره مینه لري ځان باید د ځان لپاره پریکړه وکړي: یا د خوړو خواړه، یا ښکلې سینه.
د فارمسي تناسب تولید شوي، د خوړو په مقابل کې، یوازې د غذایی موادو په توګه. ډیر ګټور ممکن بلغیس، برازیل مغز، هګۍ او لرګین وي. دا ټول به د مور غلایی کې تومور ته وده ورنکړي.
د سينې بڼه ساتلو لپاره د سمندري توليداتو سره مرسته کولاى شي. سمندري غذا: سمندري ویش، سکویډ، سکیلپونه، میوه، کب تاسو ته اړتیا لرئ، ستاسو د پوست نه بهر، خورا ګټور دي. او ستاسو د سينې ملاتړي محصولات هم: کچالو، مرچ، انارو، چيرري، پپيا، مڼه، غوټۍ، هګۍ، بروکولي، جوار، مغز، سسيم، اسپرګوس، طبيعت)، سوياين او د غوا غوښې، چرګ، غوښتي ، د سور غوښه. البته، دا ټول مناسب چمتوالی ته اړتیا لري ترڅو د ټولو ګټورو مالونو ساتلو لپاره.
د غاړې ښکلا ته وڅښئ.
او څه شی د څښاک ساتلو لپاره څښل غواړئ؟ جوس سبزيجات، لوبيا، ميوه، چای (سپين او شين)، شراب (سور).
هر څوک د سپین چای په اړه پوهیږي. خو په لرغونی وختونو کې هغه یوازې د چین شهنشاهه وڅښله، ځکه چې هغه خورا ګټور او شفاهي ګڼل کیده. دا سپینه ده ځکه چې دا یوازې لومړنۍ، په بشپړه ټوټه نه وي، پاڼي کاروي، دوی سپینې سپینې دي.
په شراب کې، په ځانګړې توګه سره سره، ډیری انټي اییډیډینټونه، دوی په ناڅاپي ډول د زاړه عمر پیل وځنډاوه، چې بدن یې په بشپړ رنګ کې اوږدې پاتې کیږي، او نسجونه او پوستکي لچک او لوړې دي. مګر تاسو اړتیا نلرئ شراب وکاروي. ښځه باید په 7 ورځو کې له 3 څخه زیات شیش ونه څښل شي.
مګر فزيکي پوهاوی، مساج او د ځان مسایل سیشن کولی شي یو ډیر قوي جوړ کړي. د مور تیراث پخپله، البته، نور به نور نه وي، ځکه چې دا عضلات نلري، مګر شاوخوا شاوخوا د عضلاتو د ساتلو لپاره د عضلاتو نسج شتون لري. نو ځکه دا اړینه نده چې بدن د ډیرو ډیوټانو سره وخورئ، ځکه چې د عضلاتو نسجونه "ضایع کولی شي" او سینه یې ښکته شي.
دا اړینه ده چې د وټامن معدنی کمپنیو څخه کار واخلئ، مستقیم فشار شوی تیلو، د الګ راټیټونه، کوم چې په بشپړه توګه د سینې حالت اغیزمن کوي.
او بیا هم باید اړین وي چې کندز ونیسي - دا وده شوې، یوڅه بیرته مستقیمه ده او سینه به د لارې په توګه وي.