هرڅوک پوهیږي چې د سلاد لپاره څو سوه ترکیبونه شتون لري. او د سلاد لپاره کارول شوي توکي خورا لوی ډول دي: سبزيجات، میوه، سمندري، غوښه، شنه. سلاد په بشپړه توګه د کوربه توب کولی شي، مګر دا چې تاسو کولی شئ مختلف خوراکي توکي سره یوځای کړئ کوم چې یوازې ستاسو په یخچال کې شتون لري. ډیر ګټور او مثبت شوی به د سمندري سیسټم سره سلام وي. کیچ، ډوډیډ، مچھلی ډیر غذايي توکی دي چې کولی شي د سبزیجاتو او سبزیو لپاره سلډس ته اضافه شي. سیفود د سلاد یو ډیر ارزښتناک عنصر دی، او یو شمیر حتی د لازیاتۍ په توګه ګڼل کیږي، نو په ریستورانونو کې دا سلاد ډیر خوښ دی. د سمندري غنمو سره ترکارۍ د لا زیاتې سواد او تسلیمي کولو لپاره، ځان چمتو کړئ. په فضا کې سمندري انتخاب کړئ یا د سمندري غذا لپاره د انځور سره کار واخلئ.
عنصرونه:- پنځم ګڼه
- د جوزجان جوس 5 tbsp. l.
- ټامات 4 پی سیز.
- د زیتون غوړ 3 ټب. l.
- شالټ 1 پی سیز.
- لویدیځ 300 جریبه
- کیليټرو تازه 100 ګرامه
- Avocado 3 پی سی.
- لومړی ګام د سالاد لپاره اجزا چمتو کول.
- مرحله 2 د پاڼو د واښو وینځئ، هغوی پرې کړئ او په سلال کڅوړه کې یې وساتئ.
- دریم پړاو ته ورته تیمونه وساتئ، په سلنو کې پرې کړئ.
- څلورم ګام د آیوکودا نیمايي واخلئ، په سلګونو کې پرې کړئ او د سالار کڅوړې ته اضافه کړئ.
- پنځمه مرحله ستاسو د خوند لپاره د چټک سره لمر لمونځ کړئ، دلته موږ د ایوکوډو او جوا جوس د چټکو کارولو څخه کار اخلو.
- ګام 6 په میز کې د خوارځواکۍ تودوخې او ترکاریزم لرې کړئ. د بون اشتباه!