د سهار په سهار کې وسوځول، موږ ټول غسل ته ځو، چیرې چیرې یو عکس موږ سره لیدل کیږي. به وړیا نه وي، مګر په سهار کې خپل ځان وګورئ. او هیڅ شی نه نجلۍ او ښځه په سترګو نه کوي، لکه د سترګو لاندې د بکس ښکاره کول. سترګې د هرې ښځې اصلي وسلې دي. د دوی جذب او حاکمیت، د هغوی فخر او مشق د نارینه اطاعت کوي او بیرته راستنیدونکې مینه غواړي. او دا وسلې څه دي، که د SUCH په نظر کې وي؟
د سترګو لاندې بکسونه څه دي؟
دا نښه، د سترګو لاندې د بکسونو په شان، معمولا د پوستکي عمر او د ټول ژوندي موجوداتو عمومي عمر سره تړاو لري. د عمر د پروسې سره، طبیعي، پخوانۍ لوچۍ د عضلاتو له مینځه وړل کیږي، چې نتیجه یې د خوږو پوستکي شکل یا حتی د فتوی هییاس جوړیدل دي، چې د انتربالیټ چربی سوځیدل دي. د دې عیب اضافی غوړ له منځه وړل یوازې په جراحي ډول د کاسمیٹولوژیک مرکزونو کې ترسره کیدی شي.
البته، ډیری وختونه په عمر کې خلک د مخ په پړسوب اخته کیږي، نو د دې ټولنیز ګروپ تر منځ، د سترګې لاندې بکسونه - یو عام پیښې. مګر نه یوازې د پوستکي عمر د سترګو تر شا د بکسونو ظاهري لامل دی، له دې امله ځوانان د دې بدسورتو بوجونو سره د اورېدو له امله نه پوهیږي. راځئ چې په پام کې ونیسو، د سترګو لاندې د فکتورونو د نفوذ لاندې، د بیلابیلو عمرونو په خلکو کې جوړه شوې.
- لومړنی فکتور موږ ته ټول پوهیږي. په بدن کې د اوبو راټولولو له کبله، د پلونو سوغات شتون لري. ډیری اوبه وڅښئ، او الکول هم د شپې سپارښتنه نه کوي. په سهار کې دا تضمین شوی، حتی ترټولو غوره ښکلی سترګې به د سختو بوجیو لخوا خرابې شي.
- دویم فکتور د ډیرو خلکو لپاره هم پیژندل کیږي کوم چې کافی نه وي خوب. د خراب یا لنډ خوب له امله، بدسورتو بڼو به په ټوله کې د ټولو ډولونو خرابولو مخه ونیسي.
- دریم فکټور زموږ د بدن نسکور دی. مسلسل فشار او جذبات ټول بدن او مخ په نښه کوي. یو له دغو پښو څخه یوازې د سترګو لاندې بوکس دی.
لاندې فکتورونه د ناروغیو پورې اړوند دي چې د دوی نښې نښانې دي.
تر ټولو لومړی، د گردې ناروغۍ د پښو د نرموالی په بڼه "مخ" باندې مخ کې پاتې کیږي. د معدې او زړه ناروغي، او همداراز د نسایی ناروغیو ناروغۍ د مخ په شاخونو کې د مخ په شاخونه پریږدي.
بله فکتور خوارځواکۍ دي.
دوديزه درمل د پروسيجرونو يوه پراخه انتخاب وړاندې کوي چې چټکه او اغيزناکه کولاي شي ستاسو سترګو د داسې بيړنيو ګاونډيو سترګو له ځانه سره وساتي. خو! مخکې له دې چې تاسو د خلکو د درملنې هڅې پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل جدي ډاکټرانو سره د تماس کولو لپاره د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ، کوم چې د سترګو لاندې د تسچ نښانې دي.
د سترګو په وړاندې د سترګو سره د مبارزې دودونه.
وروسته له دې چې تاسو پوهیدل چې د سترګو لاندې جوړه شوې بوجۍ د کاسمیټیک طبيعت څخه دي، بیا په چټکۍ سره د لیسو خلکو درملنه چې تاسو سره مرسته کوي په چټکه او اغیزمنه توګه د دې ناپاکۍ پیښې څخه لرې کړئ.
- د سترګو په وړاندې د بوټانو پرضد لوک درملونه په بنسټیز ډول د ماسک مختلف ډولونه شامل دي ترڅو زموږ ستونزې له منځه یوسي. یو ترټولو اغیزمنه: تاسو ته د آلو هیللو ته اړتیا لرئ، بیا وروسته په جریان سره ټوټه کړئ. د جوس د نسکوریدو لپاره د ګوزڼ څخه کار واخلئ. گوز نيپين، د کچالو د جوس په غاړه واخيستل، خپل مخ مسح کړئ. ماسک په لاندې ډول چمتو شوی دی: د جوارو څخه جوس له غنمو او توکیو سره راټول کړئ، بیا وروسته په مخ کې د شلو دقیقو لپاره تطبیق کړئ. د لا زیاتو موثریت لپاره، تاسو اړتیا لرئ د چامومیل یا عام چای انفیوژن پاک کړئ، مګر ښایی اوبه به هم کار وکړي. ماسک باید په اونۍ کې درې ځلې تطبیق شي.
- یو ډیر پیچلی لاره د وری انفیوژن دی. د ونې پنځه یا شپږ پاڼي باید د ژمي اوبو سره وسوځول شي، او بیا یو ګلاس د سرد منرال اوبه وسوځوئ. د شپې پر مهال ټينګار کوي. هغه ساحه چې تاسو اړتیا لرئ د انفیوژن فلټر کړئ او پلرونه د پنبې له وړو سره کم کړئ، په انفیوژن کې یې وسوځوئ، دا په 20 دقیقو کې ستاسې په پوستونو کې وساتئ.
- که د لرګیو سوځیدنه د لمر او جلب سره مل کیږي، نو د منظم چای لوټی به تاسو ته د داسې ناروغۍ څخه بچ کړي. د نورو اغیزو لپاره، د چامومیل انفیوژن استعمال کړئ.
- د بابا اعلان کول یو اغیزمن درمل دی. د سلغو پاڼي یو چاچون د سویل سویلینر اوبو په اوبو کې اچول کیږي. د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ او فشارونه. وروره په دوو برخو وویشئ، یو سړی او بل حرارت تودوخه. په ګرمو انفیوژن کې د پنبې پیډ واچوئ او بل یې په سړه کې واچوئ او په بدیل سره یې سترګو واچوله. هره میاشت مخکې له دې چې بستر ته ولاړ شئ هغه طرزالعمل بیا تکرار کړئ.
- ډیری ښځې پوهیږي چې د درملو جریان د برف په بڼه کې - دا د پوستکي پاملرنې لپاره خورا اغیزمن وسیله ده. د درملو جریان کولی شي هر څه وکارول شي، او برف او مساج د وینې گردش تنفس کړي او د سوزۍ څخه مخنیوی وکړي، او د مخ پوستکي هم ټیټ کړي.
- د ښکلا سترګو د دوو دښمنانو څخه د خلاصون لپاره - بوجۍ او تخریبونه - سرد کمپری دي. حتی د سړو اوبو سره ساده واټن به په مخامخ توګه د بدسورتو پیښو کمولو کې خورا مهم وي.
- پورسلي او خام کریم. د کڅوړو کڅوړه یو چاسچون باید د دوو تیپسو سری کریم سره مخلوط شي. بیا له لسو څخه تر 15 دقیقو پورې د پلرونو سره اړیکه ونیسئ، پورته د نم د پنبې پیډ سره بند کړئ.
- ککډر مکس د تغذیې د خوندیتوب او د پوستونو سوغات کولو لپاره یو غوره درمل دی. کڅوړی په ښی پوټکی باندی راټول شوی او نتیجه شوی ډله چی د سترګو څخه د 15 څخه تر 20 دقیقی پوری سترګو کیږی.
د سترګو لاندې د بکسونو یو تمرین.
ښه اغیزه د یو لړ تمرینونو لخوا چمتو کیږي چې تاسو په کار یا د عامه ترانسپورت کې سم کار کولی شئ.
- سترګې سترګې پټ کړئ، بیا پراخه پراخه کړئ. 5 - 6 ځلې بیا تکرار کړئ.
- خپل سر په مستقیم ډول وساتئ، بیا سترګې سترګې ته لمړئ او د پنځو لیدونو لګښت په مستقیم ډول وساتئ او یو څو ثانیو ته نږدې شئ. همداسې حق ته سم دی. 3-4 ځله تکرار کړئ.
- سترګې په یوه حلقه کې وګرځوئ: پورته خوا - ښي - ښکته لور ته - ښي خوا ته او په مخالف لوري کې.
او یو شمیر نور خلک د سترګو لاندې د بکسونو په وړاندې درملنه کوي - دا یو بشپړ آرام او خوب دی. د اوبو او مناسب تغذيې دمخه د منځني استعمال څخه مخکې. که تاسو د دې ټولو قوانینو سره سمون ومومئ، ستاسې سترګې به ستاسې د ځورولو مخه ونیسي.