ډیری وختونه د غاړو لاسونه د لاسونو لخوا جوړ شوي د مسلکي کیفیته ماسکونو لپاره نه ښکاري چې د ښکلا سالونونو کې کارول کیږي. مګر د خپل غذايي رژیم په اړه مه هېره کړئ. په ټولیز ډول، د وضعیت ښه والی او د ویښت حالت ښه کول د تغذيې په بدلون کې کیدی شي. لومړی، موږ باید په یاد ولرو چې ستاسو په غذايي موادو کې باید بایټین او فولیک اسید وي، کوم چې د ویښتو ضایع مخه نیسي او ناخونه پیاوړي کوي. تاسو کولی شئ په جگر، هګۍ، غوښه، خړ وریجو، سویا او غله کې ومومئ. همدارنګه هڅه وکړئ د نارنج جوس، چرګانو، بروکولي میوو او وچو میوو، غوښه او مایع وخورئ. د دویم یا لومړني کورسونو چمتو کولو لپاره، د سټی فشار فشار د زیتون غوړ استعمال کړئ، ځکه چې دا د ویټامین اېډ اېډ اېډ اېډ اېډ ډیزاین لري، او د هغې په څنګ کې د لمر ګل په پرتله ډیر ګټور دی. اوس راځئ چې د طبیعی محصولاتو څخه د ویښتو لپاره څه ډول ماسک غوره کړئ چې غوره وټاکئ. دلته د ځینې ترکیبونو مثالونه دي چې تاسو سره ستاسو د ویښتو ستونزو سره مخ کیدی شي یا په ساده توګه د دوی بڼه او حالت ښه کړي.
د ویښتو لپاره چې د خپل شین او ریشۍ له لاسه ورکړې، تاسو کولی شئ د سینډرو لرګیو یا جواز لرونکو ریښو ځانګړو انفیوژن جوړ کړئ، د یو لیتر اوبه سره ډک شوي او د سرچینې سره یوځای راټولیږي. دا ټول 15 دقیقې ټینګار کوي. دا انفیوژن باید وینځل شي.
که تاسو غواړئ خپل ویښت پیاوړ کړئ، دوی پیاوړي کړي، نو د انارو جوس یا د پاڼو پاڼې به ستاسو سره مرسته وکړي. د ټیټینیک جوړولو لپاره، د افانونو پاڼي وتړئ او په سلو کې 40 الکولي مشروبات ټینګ کړئ.
همداشان د پیاوړیو د ویښتو ټیکاو پیاوړتیا کې مرسته کوي. دوه بلبونه باید لوټ شي او د 1.5 شیدو الکولي یا ویډکا سره وویشل شي. چمتو شوي ټیمونه باید لږترلږه په یوځل بیا په مایع کې وسوځول شي.
د بڼو یو ماسک هم د یو هکتار سره مخلوط دی. دا مخلوط د ویښتو پاک پاکولو لپاره کارول کیږي، د سر په شاوخوا کې د پیک یا خواړو فلم سره، په تولیه کې لپ ټاپ او 30 دقیقو لپاره پریښودل. بیا ماسک د ګرمو اوبو سره ویجاړ شوی.
هغه خلک چې ډنډور لري تاسو ته مشوره درکولای شي چې د پیاز یا جوسینین برابر برابر سره د پیاز جوس مخلوط کړي.
ښه، که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو د ودې چټکۍ ته اړتیا ولرئ، نو د پوستکي سرې د ماسک څخه کار واخلئ. همدارنګه یو ماسک او چټک شوی لہسن، مګر باید د ساعته مینځلو څخه دوه ساعته دمخه کار واخیستل شي.
د ویښتو د ضایع لپاره غوره درمل د لاندې ماسک څخه عبارت دی: د شونډو یو چرګې د شینګو جوس سره یو د چرګانو رسه مخلوط کړئ، دا مخلوط د هګۍ زیږیدل شامل کړئ. پايلې ماسک بايد په وارونو باندې تطبيق شي او د 20 دقيقو لپاره ودريږئ. بیا تاسو باید په بل سر کې یو بل زنګ ووهئ، او یواځې بیا د هبرو کڅوړو سره خنډ کړئ.
ډیر ګټور هم د مڼې څخه جوړ شوی ماسک دی چې په کور کې د جوړولو لپاره خورا اسانه دی. د دې کولو لپاره، مٹی د غاښونو د تسلسل او د ویښتو لپاره کارول کیږي، او د 15 دقیقو وروسته له مینځه وړل کیږي.
که تاسو په عادي یا وچ ډول ویښتان لرئ، نو ستاسو لپاره په کور کې تر ټولو ښه ماسک ماسک د شاتو ماسک، او همدارنګه د جوی ډوډۍ پر بنسټ ماسک دی. د دوی د چمتو کولو لپاره تاسو ته د تاکونو د تېلو سره مخلوط یوه چاسچۍ ته اړتیا لرئ.
چمتو شوی مخلوط باید په یو ساعت کې ویښتین شي او په ویښتو باندې تطبیق شي. ښه، د رای ډوډۍ څخه د ماسک چمتو کولو لپاره، دا اړینه ده چې د جوی رنګ ډک کړئ، د اوبو اوبو راوباسئ او دا ډله دې ته وهڅوئ چې د دوو څخه تر درې ساعتونو پورې ناوړه ګټه پورته کړي. بیا ماسک په ویښتو کې د دوو ساعتو لپاره کارول کیږي.
د ورته غوښینو ویښتو خاوند د شاتو پر اساس د ماسک لپاره غوره دی. د دې لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د شاتو دوه ټوټې ټوټې واخلئ او دوی دوه سړي سره ګډ کړئ. مثبتو انتخاب دا دی چې تاسو د شپې لپاره ستاسو په ویښتو کې ماسک پریږدی.
ښه، که تاسو د ویښتو ډول نه پوهیږئ، نو د یو نړیوال ماسک څخه کار واخلئ کوم چې هر ډول ویښتان سره سم وي.
د سبزیجاتو غوړ د یوې هګۍ د هګۍ سره سره مخلوط کړئ، ماسک ستاسو په ویښتو کې له 30 څخه تر 40 دقيقو پورې واچوئ، بیا وروسته ویښتان د بوټو انفیوژن سره وینځئ.
د مڼی یو ډول غوڼی د یو ټوټی کاسټی غوړ سره یو ځای شوی، د شیپلو سره مینځ ته راځي. د یو ساعته وروسته، هغه پاک کړئ.
د کڅوړو جوس د یو چاچۍ سره د لیمو د جوس، یو ټوټې غوږ او یو هټۍ سره. دا مخلوط د ویښتو جریمو ته پلي کړئ، پرته له دې چې هغوی مساوي کړئ. د 30 - 40 دقیقو وروسته، غلا کول.
د یادولو لپاره اصلي شی دا ده چې د ماسک جوړښت باید بدل شي، بلکه د ورته ماسک مسلسل ثابت کار د ویښتو استوګنځی وده کوي او د دې یا ماسک اغیزمنتیا کموي. او د دوی لپاره د دوامداره او محتاط پاملرنې په پرتله په کور کې د ویښتو لپاره ښه ماسک شتون نلري.