هرکال، موږ د انفلونزا بله بله ناروغۍ اټکل کوو چې د یو یا بل ډول ویروس له امله رامنځ ته شوي. البته، تاسو د ناروغۍ 100٪ څخه نشو ساتلای، مګر په بشپړ ډول د مصئونیت تقویه کول او بشپړ پروګرام الندې د ناروغیو په وړاندې بیمه کول، البته، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره. د خلکو د خوندیتوب سره د بدن د مصؤونیت او دفاع پیاوړتیا، د انفلوینزا او حاد تنفسي ناروغیو د مخنیوي تر ټولو بې ګناه او اغیزمنه لاره ده چې د ژوندیزم پرته هیڅ ډول غبرګون نه لري. زه غواړم د ښه روغتیا ساتلو لپاره موثر او ګټور ملی روزلونه شریک کړم.
لومړی، دوديز درمل د فايټوتوتراپي په مرسته د ژوندانه پياوړتيا او ښه والي سپارښتنه کوي. د وامین ټیم د چامومیل، د مرغونو ګلونو او ګلابونو د سپارښتنې سپارښتنه شوې وه چې د څښاک د څښاک په توګه وڅښل شي او د ناروغۍ په پیل کې.
د درملتون ویټامین تیاری لپاره یو ښه بدیل به د ویټامین بډایټ جوړښت وي:
200 ګرامه مميزونه
200 ګرامه وچې زردالو
200 ګیټیټونه پرته له ځنډ پرته
200 ګرامه انځر
د 200 ګرامو غوښینو واټونو
200 ګرامه لمر د پوستکي سره
200 ګرامه شات
100 ګرام افشاء
ټولې برخې باید د غوښې جوړېدو سره ځمکه وي، د شاتو سره مخلوط وي. ترالسه شوي جوړښت سپارښتنه کیږي چې هره ورځ درې چنده چای واخلي، بیا د وقف میاشت او بیا د کورس تکرار. "ویټامین کاکټل" باید په ریفورجیک کې په یو تیاره بند کنټرول کې ذخیره شي. دا جوړښت د ژمی په ژمی کې د ژمی په وخت او همدارنګه د پسرلی په وخت کې، کله چې بدن اضافي ویټامین جوړونې ته اړتیا لري اخیستل کیږي.
سور شراب، لوړ کیفیت او طبیعي، د خوندیتوب حجرو کار ډیر ښه کوي. په دې ورځ د "دیوالونو څښاک" ورځی د نیم نیم ګاز لپاره سپارښتنه کیږي. مګر دا د یادونې وړ ده چې دا د امیندوارۍ او نرسانو مور لپاره سپارښتنه نده شوې ترڅو په دې توګه د بدن دفاع پیاوړې کړي.
ښایي ډیر لږ خلک پوه شي چې فنګسي د انسان بدن کې د لیکو اکټو تولیدولو کې مرسته کوي، سپین وینې حجرې. د مرغومیو د مصرف څخه مننه، د "سپین حجرو" شمیره لوړه شوې، چې د بدن بکتیریا او ویروسونو کې د بدن فعالیت زیاتوي. یو ځل بیا غواړم چې د پام وړ لوستونکی ته ووایم چې په هرڅه کې باید "زرغون معنی" وي، ځکه چې په کوچنیو دوزونو کې ګټور کار د ناوړه ګټې اخیستنې په صورت کې زیان رسولی شي.
د ګرمو او تودو چای سره ګرمې نه یوازې خوندیتوب بلکه هم ګټور دي. اراماتي چای، شنه یا تور، د معافیت پیاوړتیا باندې ګټوره اغیزه لري، او هغه مواد چې په کې شامل دي، د پالفینول په څیر، وړیا رادیکونه بې وسلې کوي، چې د عمر د پروسې کمولو کې مرسته کوي.
د اورینټل او تبتی درمل د انفلوینزا، حاد تنفس او ویروس انتاناتو خلاف د حیرانګي شفاهي چای وړاندیز کوي: 1-2 ټوټې کڅوړې د راسبیری څانګې باید د ګازو اوبولګولو اوبو سره ولګول شي او د 10 دقیقو لپاره نصب شي، بیا یو ساعت ټینګار وکړئ. د پایله شوې څښاک سپارښتنه کیږي چې په هره ورځ کې هره ورځ ¼ کپ وڅښوي.
لکه څنګه چې موږ ګورو، د بدن د خلکو د خوندیتوب مصؤونیت او محافظتي ځواک پیاوړی کولو ته اړتیا نشته چې درملتون ته د ګران درملو لپاره لاړ شي. هغه څه چې د مور فطرت موږ ته وړاندې کوي اسانه لاسرسی او خورا اغیزمن دی. دا مهمه ده چې د منظمې سختۍ، د تګ راتګ، بشپړ تغذیه او په انساني بدن باندې د فزیکي تمرین ګټورو اغیزو ګټې یاد وساتو. دا د ریفیوټیک او مثبت احساساتو جذبولو لپاره هم مهم دی چې د بدن مثبت مثبت منځته راوړي او قوي او پیاوړی مصئونیت رامنځته کړي. په یاد ولرئ، ستاسو روغتیا ستاسو په لاس کې دی، د هغې پاملرنه وکړئ او په منظم ډول یې پیاوړي کړئ!