ډیری خلک پوهیږي چې جاپاني د دوی د اوږد مهالو لپاره مشهور دی. دوی دا څنګه کوي؟ دا د عادتونو، تغذيې او ژوند په اړه رویټرز دی. البته، ایکولوژي وروستی ځای نه دی. په هرصورت، دلته داسې شیان شتون لري چې زموږ د ژوند دوره یې منفي اغیزه کوي. موږ ستاسو پام ته د دې شیانو لیست وړاندې کوو.
.1 د تغذیې ناسمه لاره.
نه د بدن په خوارځواکۍ کې ترټولو غوره لاره اغیزه لري. هغه کلوریک خوراک چې ډیری ډک رنګ لري او محافظت او لږترلږه ګټورې اجزا لري. دا ټول بدن په بدن باندی تاثیر کوی او بیالبیل ناروغی لکه د موټری یا زړه ناروغی څرګندوي.
2. د تمباکو تولیدات، الکولیک مشروبات او د انرژۍ ټول ډولونه.
هرڅوک پوهيږي چې سګرټ څکول یو له زیانمنو زیانونو څخه دی، په پایله کې یې د سږو ناروغي، د زړه ناروغۍ کېدای شي. او همدا رنګه د بدن عمومي حالت خراب شوی، تغذیه او د ستنېدو زیاتوالی. د الکولو لپاره، دلته او همداسې دا د پوهیدو وړ دی.
دا د دې لپاره هم اړین ندی چې الکوليزم د کیمیاوي تړاو سبب شي، او د انسان بدن ته د نه وړ وړ زیان المل کیږي، چې ځان یې د ډیری مختلفو ناروغیو سره لیږدوي. په بریښنا کې د انرژی څښاک هم د منظم استعمال سره روږدي سبب کیږي. د دې څښاک څخه کار اخیستل یو لوی مقدار کیفین لري، چې په ناروغ باندې لوی فشار لري. یو شخص د بریښنا انجنیرانو ډیری کارولو له کبله ستونزمن کیږي.
.3 د خوب نشتوالی.
د خوب کمښت د بدن د ناروغۍ ترټولو عام او منفي لاملونه دي. یو سړی په منځنۍ توګه لږ تر لږه له اوه تر اتو ساعتونو پورې منظم خوب غواړي. د خوب د وخت نشتوالی د تغذيې د زیاتوالی سبب کیږي، او همدارنګه د موټری، شکر ناروغۍ او د لوړ فشار لوړولو المل کیږي.
.4 د مخدره توکو طبیعي موادو کارول.
روږدي او د بدن تړل د مخدره موادو د رامنځته کولو لامل ګرځي، حتی د "واښه" یا د هیلوګینجینیک ایجنټونه. داسې یو روږدي انسان په بشپړه توګه انساني بدن له منځه یوسي، او د بدلون وړ اغیزه لري. انحصار کس په نړۍ کې خپل نظرونه بدلوي، او د هغه چلند هم بدلون راولي. انحصار خلکو ته د هر ډول ځانګړتیاوو جرمونه ورکوي، د راتلونکي دوز د ترلاسه کولو لپاره، پرته له کوم چې د هغوی استازیتوب کوي، ژوند معنی نه لري. په پاى کې، دا ټول کولاى شي د مرګ پايلې رامنځته کړي.
5. ناڅاپي حالت.
مسلسل دوام، فشار، ډیپلومات، دا ټول د ژوندیزم خرابیدل کیږي، په ذهنیت باندې ناوړه اغیزه لري. ژوند کیږي، لکه څنګه چې دوی وایي، "خوشحاله نه." د شاوخوا شاوخوا نړۍ ښکاري او بې وزله ښکاري، اشتباه له لاسه ورکوي، په نورو کې د اړیکو ساتلو غوښتنه. هر ډول خپګان د نښې نښانې پرته نه ځي.
.6 نفرت او د غصب دوام پاتی کیدل.
داسې پروسې هم په ژوندیزم باندې ښه اغیزه نه لري. غصب او غصب د شخص په عصبي سیسټم باندې د ویجاړونکی اثر لري. د احصایې سره سم، هغه خلک چې د زاړه عمر کې منفی احساسات غوره کولو لپاره د ژوند اوږدې مودې ورکړي دي د سناتور سناتور په توګه د داسې ناروغۍ ټول امکانات درلودل.
7. سست حالت.
پخوا، سست خلک د سوفا، ورځپاڼې، تلویزون سره تړل شوي وو. اوس مهال، دا هغه خلک دي چې د کمپیوټر مخ په وړاندې تل وخت مصرفوي، د ټولنیزو شبکو ترجیح ورکول او د بې ګټې معلوماتو لټون کول. داسې بې کاره اشغال پخپله هیڅ ګټه نه لري، مګر د هغې خلاف دی. د ناڅاپي شیانو په لټه کې د ژوند مصرف کول، تاسو کولی شئ هغه فرصتونه له لاسه ورکړئ چې ژوند یې موږ ته راکوي.
8. تاوان.
خیانت یو شخص په دوامداره خوندیتوب او تجربه کې ساتي، هیڅکله چې پټ راز پټ شوی نه وي. دا اړینه ده چې د سرچینې او بیړني حالت لپاره وي، کوم چې ډیر فزیکي او اخلاقي دواړه لري.
9. د تلويزيون کتنه کول.
دلته موږ د دې واقعیت په پام کې نیولو سره لرو چې د تلویزیوني چینلونو تلپاتې کتنې نه یوازې د روغتیا خرابیدل بلکې د زیانمنونکي معلوماتو د یرغمل کولو امکان هم لري. اوس مهال، ډیر ورته معلومات شتون لري، کوم چې د صحتمند ژوندانه ژوند سره هیڅ تړاو نلري.
10. د ژوند د فعال ژوند نشتوالی.
د عدم تغذیه ژوند د زړه د ناروغیو المل کیږي، د عمومي حالت خرابول، تغذیه او نور. نو له دې امله، که څه هم تاسو په منظمه توګه تمرین نه کوئ، نو لږترلږه خپل ځان ته په تازه هوا کې د تګ لپاره هره ورځ ورکړئ.