نږدې ټول امیندواره میرمنې د هغه مهال انتظار کې دي چې دوی تومان لري. سربیره پردې، ځینې امیندواره میرمنې د خپلو اندازو په راتلونکو بدلونونو سره اندیښمن دي، ځکه چې د تیم سره، د بدن نورې برخې وده کوي او ګرځي. څوک، په لاره کې، راتلونکي مور نه مننه.
د امیندوارۍ په جریان کې، د یوې ښځې وزن ناگزیر ډیروي او دا عادی خبره ده، ځکه چې وزن ګټي وړاندیز کوي چې امیندوارۍ عادي ده. په هرصورت، د وزن لاسته راوړنې باید د تاسیس شوي حدودونو په دننه کې پاتې شي، کوم چې د هرې میرمنې لپاره توپیر لري.
په اوسط ډول، د ټولو امیدوارۍ لپاره د ښځینه ډوله 10.6 څخه تر 14.9 کیلو ګرام پورې. "غوره" ته تاسو کولی شئ یوازې 2-4 کیلوګرامه واخلئ. مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې امیندواره ښځه د نازیانو د خارجي میخانیکي زیان څخه د ساتنې لپاره اضافي غوړ نسج ته اړتیا لري.
د وزن معیارونه
د نسایی ډاکټرانو باور دا دی که چیری د امیندواری په جریان کی ښځی له 7 څخه تر 17 کیلوګرامه وزن ترلاسه کړی، نو دا عادي دی. ولې په شمېر کې د پام وړ تشې؟ دا د ډیری دلیلونو له امله دی چې د حملې په موده کې د کلو په شمیر باندې تاثیر کوي. یو دلیل د راتلونکي مور عمر دی، هغه زوړ دی، د غوره کولو خطر لوړ دی. بل دلیل ممکن د امیندوارۍ په لومړي ټیم کې سخت تاکسیا وي، پداسې حال کې چې څو کیلو ګرامه ورک شوي وي، مګر وروسته بدن د بشپړې شوې ضایع کلوګرام بیرته راټیټوي. بل دلیل ممکن یو کوچنی وي (له 4 کیلو ګرامه څخه زیات)، چې د مور لپاره انتظار کوي. په حقیقت کې پدې حالت کې پلاسینټا به د اوسط څخه ډیر وزن ولري. د اضافی وزن احتمال که چیری ښځه د امیدوارۍ په جریان کې د اشتغال څخه ډیره وي، مګر د هغه مقاومت نشي کولی.
د امیندوارو میرمنو ګټور وزن د ډاکټر لخوا د امیندوارۍ مخکې او همدارنګه د هغې فزیکي مخکې د وزن پر اساس وړاندیز کیږي. که چیرې حمل مخکې مخکې ښځه کمه وه، نو د هغې نورمال به وزن کې 12-17 کیلوګرامه وي. که یوه ښځه د امیندوارۍ څخه مخکې عادي فزیک ولري، نو دا به ممکن وي چې د 11 څخه تر 16 کیلو ګرام پورې ډایل کړئ. که چیرې د دې مفکورې دمخه ښځه قوي بڼه ولري، نو د هغې نورمال به په وزن کې 7-1 کیلوګرام وي. د روبین لپاره یوه مثبته ښځه یوازې 6 کیلوګرامه د ټولې حملې لپاره ترلاسه کولی شي.
د بدن د ډله ایزه نښه
د "همغږۍ او ښکلا" کلمه هره ښځه په خپله طریقه ترسره کوي: ښځې د ډیرو وزنونو سره مبارزه کوي، او ګاونډیان - په دې لاره کې زاړه میرمنې وايي "سکینیایا!" له همدې کبله ډاکټران یو ځانګړې اندازه لګوي - BMI (چې د بدن ډله ایز اشخاص) او د ارزښت محاسبه کولو لپاره فارمول.
BMI = د بدن وزن / اونۍ په مربع کې (قد د میټر اندازه شوی، او وزن په کیلو کې اندازه شوی)
BMI <20 - ناکافي وزن
BMI = 20-27 - عادي وزن
BMI> 27 - د وزن کم
BMI> 29 - موټری
د مثال په توګه: قد 164، او وزن 64 کیلوګرامه
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - عادي وزن
د ودې کچه
د حمل په جریان کې، دا اشاره هم یو فرد دی. د امیدوارۍ په لومړیو دریو میاشتو کې یوه ښځه یوازې 1-2 کیلوګرامه ترلاسه کولی شي، دا د وزن په پرتله لږه اندازه ده. په شدید تاکسیمیا کې په ځینو پیښو کې، یوه امیندواره ښځه حتی څو کیلوګرامه له لاسه ورکوي. د نورو وختونو په اوږدو کې، د ودې کچه به لوړه شي: یوه ښځه په هره اونۍ کې 500 ګرامه ګمارل کیږي. که یوه اونۍ امیندواره 250 ګرامه وي او د 750 ګرام دویم لپاره، نو دا عادی خبره ده، اصلي شی دا دی چې ناڅاپه جریانونه پورته یا ښکته وي. د امیندوارۍ په وروستیو میاشتو کې، کله چې د اضافی مایع پاڼو برخه د 500-1000 ګرامه وزن وزن راټيټه شي. دا عادي خبره ده، ځکه چې بدن د کار لپاره چمتو کوي.
ساده قواعد
دا دومره اړتیا نه ده چې د میندو مشورې ته تعقیب کړي او "دوه لپاره" یا "څومره څومره چې تاسو غواړئ" وي، نو بیا وزن به ترلاسه شي او ستاسو روغتیا ته به زیان ونه رسوي. دا د یادولو وړ ده چې د ډیری غوړ نسج کول د شکر ناروغۍ سبب کیږي یا د مایکروسکوس ناوخته سبب کیږي. مګر تاسو باید ستاره ونه کړئ، خپل ځان بیرته ورځي د بندولو لپاره چمتو کړئ، په رژیم کې واخلئ، دا ټول د امیدوارۍ پرمهال د منلو وړ ندي. آیا تاسو ډیر وزن ولرئ؟ بیا وروسته حيوانات او خواږه پریږدئ، په ځانګړې توګه د چاکلیټ څخه.
د وزن د لاسته راوړلو په اړه دقیق معلومات ترلاسه کولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه وزن وزن ونیسي او په سهار کې، په خالي تشو کې، په غوره توګه په یو وخت کې، په ورته جامې یا پرته له هغې څخه وکړي.