هر امیندواره ښځه باید پخپله وګوري او خپل شکل په شکل کې وساتي. ځینې ساده اقدامات کولی شي د امیندوارۍ په برخه کې د کوچنیو ناروغیو د له منځه وړلو کې مرسته وکړي. په دې دوره کې د هورمونونو بدلونونو سره، میرمنې اکثرا د تداوي احساس احساسوي، ډیری وزنونه خورا زیاتوي. دا ټول ډیر ستونزمن کوي، مګر دا باید چمتو شي. په ډیری ډیری درناوی ستاسو د ستونزو حل به مناسب جامې او ځانګړي کاسمیټیکونو سره مرسته وشي، او همدارنګه د خپل بدن ساتنه مه هېروئ. نو، "د امیندوارۍ پرمهال د بدن د وچ پوستکي ساتل" - د نن ورځې مقالې موضوع.
د امیندوارۍ په جریان کې، ویښت ډیر ګران او ښکلیږي. مات شوي او وچ ويښتان ښه کيږي، د هغوی د ضايع کيدو کچه راټيټه شوې ده، چې د پټ شوي هورمونونو د فعاليت له امله وي. د غوږو ویښتو لپاره، دوی کولی شي بدتر شي، نو دوی باید د نرم شیمو سره وسوځول شي او باید د ویښتو ډیری سره وچه نشي. د شیمپو سره د مینځلو وروسته، دا مشوره ورکول کیږي چې د کیپلیټونو د بیا رغونې لپاره یو کریم استعمال کړي. دا د امیندوارۍ په جریان کې رنګ او ناڅاپه ویښتو ته الرښوونې نه ده چې الرښونې غبرګون کیدی شي. که تاسو غواړئ خپل عکس بدل کړئ لږ، د سبزیجاتو رنګونو څخه کار واخلئ.
که چیرې د زیږون په دوره کې تاسو ډیر ویښتان له السه ورکړئ، نو د سیسټم او ویټامینونو کوچنۍ کورس ته لاړ شئ. د دې لپاره چې د دوو یا دریو میاشتو لپاره د ویښتو وده چټکه شي، د سمندر مالګې واخلئ.
همدارنګه د امیندوارۍ په جریان کې، د ناخالص حالت ښه والی موندلی، د دوی وده ډیره شوې او پیاوړی کیږي. که تاسو د امیندوارۍ مخکی یو پور واخلی نو بیا یی وساتئ.
د پوستکي پوستکي لوټ او شفاف دی او له همدې کبله ډیر ښکلی ښکاري. ستاسو د مخ رنګ د الکولي او تمباکو انکار، آرام، او مناسب تغذيې ته وده ورکوي. مګر له بده مرغه دا بله بله لاره هم کیدی شي، د دې مخنیوی لپاره، یو څوک باید بې طرفه نه وي، یو باید د بدن ساتنه وکړي او د دې وړو ستونزو مخه ونیسي. په الکولو کې د ټنټو لوشنونه مه اخلئ، د بنسټیزو کریمونو څخه کار مه اخلئ چې ستاسو پښې پټوي، ستاسو پوټکي څومره ممکن ممکنه شي. تاسو اړتیا لرئ د بادامو غوړ او کریم، د نفتو، مساوي خوځښتونو، د بحری څخه لور او غاړو ته واچوئ، دا وخورئ.
په پښو کې د لوړې احساس احساس، د داخلي لوري څخه بهر ته د سرکلیک حرکتونه، د هپس مساوي. تاسو کولی شئ یو کریم چې د السته راوړنې یا بادامو غوړ لرونکي وي استعمال کړئ. مګر د ځانګړو امیدونو لپاره هیڅ اړتیا نشته چې دا به تاسو سره د پوستونو د لیرې کولو په برخه کې مرسته وکړي، حتی که دا د پوستکي د لچک ساتلو کې مرسته کوي.
د کاسمیټکس لپاره، تاسو کولی شئ هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ. اصلي شی دا ده چې تاسو د ښکلا په څیر احساس کوئ. د مخ څخه د کاسمیټیکونو د لرې کولو لپاره، د غیر نري رنځ او نرمو شیدو کارول. دا اړینه نده چې د الکولي مشروبات او خوند لرونکو محصوالتو په توګه، د امیدوارۍ په جریان کې، د الرښوونو زیاتوالی سبب شي.
کیدای شي د ستوري سپاوي بڼه د ستاسیک سره ورته بڼه ولري، دا معمولا د دویم او پنځم میاشتو ترمینځ واقع کیږي، مګر سخت نه وي، ځکه چې دوی عموما د زیږون څخه وروسته درې میاشتې ورک کیږي.
مګونه، چې د نپلونو او نزدې په شاوخوا کې موقعیت لري، تورې، یو عمودی نسواري پښې اکثرا په پیٹ کې ښکاري. دا اړین نه ده چې مخکې له دې چې ویرې زیاتې شي، دا ټول به د امیندوارۍ هورمونونو له ورکړې وروسته، دوه، درې میاشتې وروسته له زیږون وروسته عادي شي. د سپورت لوبه کولو څخه وروسته، د بطن د عضلاتو لپاره تمرين کول، په دې باندې کرښه به رنګ شي، پوستکي به په مستقیم ډول وروزل شي او لچکۍ شي، مګر یوازې دا وخت نیسي.
په هغه صورت کې چې تاسو سپینې رنځ لرئ او له زېږېدنې وروسته ژوندي پاتې شوي، د پوټکي څخه د کریم، د پوستکي رطوبت او د پوستکي استعمالولو هڅه وکړئ. په بشپړه توګه په تڼیو، بڼو، سینه او هونډو باندې د سکرو ظاهري مخه ونیسي، ځکه چې د دې بډر ښکیلتیا نه یوازې د وزن زیاتوالی سره، بلکې د پوستکي د کمزوری لوچۍ سره، چې ورثي وي.
که تاسو معمولا یوه چولی نه خورئ، نو د امیدوارۍ په جریان کې دا د کار وړ ارزښت لري ځکه چې د هورمون د حساسیت د کموالي الندې وي د سینې مغل. مه وپوهیږئ چې د سږو پوټکي ډیر داوطلبی او زیان منونکي دي. د امیندوارۍ په جریان کې یوه چرګې باید اړین وي ځکه چې د سینه وزن د اړتیا څخه ډیره برخه نه لري. یوازې د سټیټ پوستکي د سرد شاور سره پیاوړتیا ته اړتیا لري. د امیندوارۍ وروسته، تاسو کولی شئ یوه ښکلې سینه وساتئ، حتی که تاسو خپل سر او السه ورکړۍ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې یوه لویه سره د لوی قابلو سره وپلورئ.
که تاسو د ویریکونو رګونو تمرین لرئ تاسو باید سخت پینټاشي ترلاسه کړئ.
اوس تاسو پوهیږئ چې د حمل په وخت کې د بدن د وچ پوستکي څنګه ساتل کیږي.