دا معلومه شوه چې حساس پوست یو جلا ډول نه دی، مګر د غاښونو وضعیت چې د بیلابیل فکتورونو تر اغیز لاندې راځي. راځئ هڅه وکړو چې معلومه کړو چې دا څه شي کولی شي د دې المل شي.
عام لاملونه
نو، یو شمیر فکټورونه شتون لري چې کولی شي د هر ډول پوستکي په بشپړ ډول حساس کړي.
لږ مصؤنیت
ډیری وختونه پوستکي د دې حقیقت له امله زیانمن کیږي ځکه چې د ماشومتوب مور او پلار هم د انتيباکریایي نشه یي توکو سره روږدي دي. البته تاسو اړتیا لرئ چې د حفظ الصحې سره سم چلند وکړئ، مګر د صابن کولو غیرقانوني کولو سره ډیره زیاته، کریمونه او جیل هم د دې ارزښت نلري. په تدریجي توګه، د معافیت سیسټم حجرې پرته له بکتیریا پرته له منځه یوسي.
د فشار مسلسل دوامداره اغیزه
هورمونونه چې د منظم عصبي تشناب په صورت کې تولید شوي، د ویټامینونو او منرالونو جذب مخنیوي کوي، او په تدریجي توګه پوست خارجي عوامل ته زیان رسوي.
هورمونونه
کله چې ښځه د کوم دلیل لپاره هاممونون پس منظر بدلوي، د خاورو غلبیو کار خراب شوی، او په ډرمیس کې د غوړ او نمی توازن خراب دی. د دې دلیل د امیندوارۍ په توګه خدمت کوي او د هرموټ مخدره موادو درملنه کوي.
کاسمیکټونه
که چیرته په ناسمه توګه غوره شوي پاملرنه تولید شي، پوستکي د زیاتوالي او یا د عمر ضد عناصر اغیزې له امله ډیر حساس کیږي.
د ژوند شرایط
هغه څوک چې په منظمه توګه د ځای څخه ځي او د تودوخی په دوران کې په منظمه توګه بدلونونو سره مخ کیږي ژر یا وروسته د حساس پوټکي ستونزې سره مخ کیږي، ځکه چې بدن ټول خارجی سرچینې د بیرونی شیل ساتنه کوي، او په پایله کې یې پای ته رسیږي.
د پاملرنې لارښوونې
مګر که څه هم مخکې ستونزه شتون لري؟ یوازې سم ځواب د حساس پوستکي پاملرنې لپاره دی او په احتياط سره کریم، لوشن او جیل غوره کړئ.
دلته د ورځني کړنلارو لپاره ځینې سپارښتنې دي:
- په سهار کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د صابون پرته د ګرمو اوبو سره وینځئ، او بیا د رڼا لندبل کولو کریم کول اړین غوړونه او د لمر سکسونو سره.
- په ماښام کې تاسو باید تل خپل دودیز شیان د شيدو یا جیل سره وینځئ. دا ښه ده که چیرې دا درمل د هایپوولوالجینیک دي یا په ځانګړې توګه د حساسو پوستکي لپاره ډیزاین شوي. دا سپارښتنه کیږي چې د ګرمې او سختې اوبه سره وینځل شي. په عین حال کې، عادي نل نلري کار نه کوي. دې ته اړتیا لري چې وچ شي، یا د یو ساعت لپاره ودریږي.
- د مینځلو وروسته، مخ یو ټیکیک پرته له الکولو څخه پاک شوی
- د څو دقیقو وروسته، د شپې ځانګړي کریم تطبیق کړئ. په دې جوړښت کې باید د کلینډولا یا چامومیل غوړ شامل وي. دا غوره ده چې د یوې جوړونې په اړه په دوامداره توګه کار واخیستل شي، ځکه چې د هغې دوامداره بدلون کولی شي د ځورونې لامل شي.
سپارښتنې او منعونه
حساس پوست کې ښه حالت کې و، تاسو نه یوازې د ځانګړو کاسموکسانو سره کار کولو ته اړتیا لرو، بلکه د ډاکټرانو مشوره هم تعقیب کړئ کوم چې د بیاکتنې په اړه پریکړه کوي، د سړي لپاره د ښه حالت په راوستلو کې مرسته کوي.
زه باید څه وکړم؟
- د غذا بدلول دا به اړین وي چې په بشپړه توګه د تیزو محصوالتو، الکول، قافو او فیض څښاک څښلو له منځه وړلو یا کمولو لپاره
- هڅه وکړئ چې ناراض نه شئ او د فشار لاندې حالتونو څخه ډډه وکړئ
- په ورځ کې شاوخوا اته ساعتو لپاره خوب نیسي.
وړاندیزونه
- په جریان کې، تاسو نشو کولی د خاورې او ډنډولو څخه کار واخیستل شي، کوم چې یوازې د مخکې مخنیوی محافظت پرت نور هم خراب کړئ
- د الکولو لپاره لوړې او ټیکان
- دا سپارښتنه نه کیږي څو ډیری کاسمسمیک محصولات په یو وخت کې سره یوځای کړي
- خپل استوګن په قوي لمر، لند یا باد کې محدود کړئ.
د دې سپارښتنو په پام کې نیولو سره، دا به ستاسو لپاره ستونزمن نه وي ترڅو د حساسو پوستکي سره مخ شي ستونزې له منځه یوسي.