کوشش وکړئ - ټول هغه شیان چې تاسو یې په دې میاشت کې خپل ځان ته وعده لرئ په یاد ولرئ. ښه، پیچلی؟ زموږ ډیری د یادونې وړ ستونزې لري چې په لومړي عمر کې پېل کیږي، مګر لاره شتون لري! په دوو حسابونو کې د روزلو یادونه، که چیرې ځانګړې تجربې وړاندې کولو لږترلږه 20 دقیقې ولري.
او دلته ځینې یې د کتاب څخه دي "یادونه بدلون نه کوي. د استخباراتو او یادداشت د پراختیا لپاره دندې او لارښوونې »:
تمرین 1: د یادښت یاد وساتئ
د یوې دقیقې لپاره لاندې متن یاد کړئ. بیا لاندې متن د لرې شویو الفاظو سره اضافه کړئ. دا باید لوړې وي. بیا بیا بیا وګورئ چې وګورئ که تاسو په سمه توګه ترسره کولو کې کامیابه یاست.
اصلي:
"د اوړي په اوږدو کې، د ښار د ګرمۍ له تودوخې څخه فرار، د سینټ کلیر کورنۍ د غره ته نږدې یو کلیو کې ژوند کاوه، د نوي اورلینس څخه څو کیلومتره. دا کلي د باغونو په غاړه و چې په دې کې ای ای او ټام ساعتونه وخوړل. خو د یو تیاره کونکي هلک په زړه کې یو خطر و. هغه د چای حوا د تره زوی وایې د خپل د ورور د ناروغۍ په اړه شکایت کوي. ټام، په بدل کې، مخکې لا څرګنده شوه چې د ځوانو لاسونو لپاره ډیرې شفافې وې او رنګ یې و، د ساه تنفس یې سخت شو، او د لوبې په منځ کې هغه ستړی او ګیپ وهلو، باید کښیني. "
د نامعلومو سره متن:
"د اوړي په اوږدو کې، د تودوخې د غلا کولو څخه تیښتې ............ د سینټ کلییر کورنۍ ............ د غره ته نږدې، د نوي کلومیټ څخه څو کیلومتره پورې ژوند کاوه. اورولین. ولا د ... .......... په خوا کې ګرځېده چې په دې کې ایوا او ټام ............ د ساعتونو لپاره ځړول شوی و. خو د یو تیاره پوست ماشوم په زیږیدلو کې زیږیدلی ............. هغه د د تره کونکي چاچی ایوا ............ د بد لپاره ........ .. ټام، په پایله کې، مخکې له دې چې ولیدل شو، د ځینو وختونو لپاره د نجونو السونه ډیر روڼ وو او ............ د ساه تناسب ............ او په مینځ کې .. ........ هغه، ستړی او ګیټیټ باید کښیني. "
تمرین 2: بیولوژیکې جنت
د حشراتو لومړنۍ قطارونه په لنډه توګه دقیقې نیمایي لپاره په پام کې ونیسئ. هغه شپږ حشره او هغه خطونه یاد کړئ چې دوی ورسره نښلول شوي. بیا لاندې ټکی ته وګورئ او ووایی چې کوم لیک د هر حشر سره مطابقت لري. د اصلي او سمه پرتله پرتله کړئ، که تاسو غلطي وکړئ.
لارښوونه: یوازې د هر حشر څخه په یو تفصیل او تمرکز په لیک کې تمرکز وکړئ.
تمرین 3: د یادولو لپاره د سمندر جنګ
په ارزیابی سره دوه ارقام په پام کې ونیسئ. بیا، پرته له دې چې په پام کې ونیسو، د کاغذ یوه ټوټه یا د "یاداشت په څیر" کې د 6 × 6 حجرو په څیر، د هغه څه په څیر چې تاسو یې ولیدل. په هغه کې یواځې هغه حجرې چې په لومړي او دویم چوکونو کې په ورته وخت کې انځور شوي وو. د تمرين په پاى کې، خپل ځان آزموئ.
د کتاب پر بنسټ "یادښت بدل نه شي. د استخباراتو او یادداشت د پراختیا لپاره دندې او لارښوونې. "