که چیری تاسو په چټکی سره د معدې ناروغۍ څخه ډډه وکړئ، ډاډ تر لاسه کړئ چې هغه ته پاملرنه وکړئ: هغه هیڅکله هم ورته نه اندیښنه لري! ناکرارۍ، درملو، درد او درد درد کولی شي ډیری یا غیر معیاري خواړه وي، همداراز غیر منظم یا ناسم خواړه، زهري کول او حتی فشار. که چیرې منفي عوامل تکرار شي، د ګازیکک موناکوosa کې بدلونونه چې د پخوانۍ جستیتریت المل کیږي پیل شي. د دې ناروغۍ سره ژوند کول اسانه نه دي: دا به تاسو ته د ډوډۍ غوره کولو او حتی د ژوند د الرې بیاکتنه کولو په وخت کې د سخت نظم او تقویت غوښتنه وکړي. د دې پریکړه کول چې "پاکیز" ګیسټریت د درد سره کولو په مرسته وي، تاسو ډیر خطر کې یاست. انسټیټسیا تطبیق کړئ - د دې مانا نلري چې "د خوب لپاره خوب ته غوږ نیسي"!
د بیلګې څخه پورته ډک کړئ
که تاسو هیڅکله شک ونه لرئ چیرې چې د معدې ځای شتون لري، جسترریت به په سمه توګه د دې ټاکلو کې مرسته وکړي. د نس ناستی په سیمه کې د ناروغۍ حاد پړاو په پیل کې، د سپاسموډیک یا د پوټکي درد شتون لري - یو داسې اشاره چې د معدنی موناکوosa انفجار شوي. وروسته، درد د تاوان سره مخ کیږي) د شیل تخفیف (، او همداراز نیزا، غوړ غواړي (په ځانګړې توګه که مخکې له دې چې تاسو د خراب کیفیت لرونکي خواړه کارول).
تاسو د یو وړ خالي قافله "vpriskusku" د سګرټ سره د خالي تشخیص سره وڅښلو؟ حیرانتیا مه کوئ که چېرې، په وخت کې، تاسو په پراخو سیمو کې سست یا تیز درد ترلاسه کوئ: ستاسو سهار سهار مینو د هضم سیسټم د "سر" په څیر نه دی. کافيین او نیکوتین یو مسلسل واکسیناسم ثابتوي - له دې امله داسې احساس چې تاسو د خپل کمر پورته پورته شوي یا ستاسو په پیٹ کې یو ډبره کېښود.
خنډونه سپکاوی
د اوږدمهالې مرحلې په واسطه د ګیسټریټ لیږد سره، د هغې نښې نښانې نرمې شوې، مګر دا اسانه نه شي. درد نور ډیر سخت نه دی، نیزا او الګو کول په کمه اندازه پیښیږي، مګر د معدې د شدت او بشپړتیا محسوس شتون لري، حتی که تاسو ډیر لږ خوړل. اوس ناامنه احساسات تاسو سره په نږدې ډول سره سره: تاسو ډیری وخت کمزوری احساسوی، ژر تر ژره ستړی شوی او همیشه شی (حتي نیورټاینیا ممکن پرمختللی شی). دا د دې حقیقت له امله ده چې معدې مفید مواد په بشپړه توګه نه جذبوي او ستاسو بدن اړین "جوړونه" ندي ترلاسه کړي.
پوستکى رنګ او نمى کيږي، د پسې زياتېدو سبب کيږي. کله چې تاسو سهار کې خپل غاښونه برش کړئ، ژبی ته پام وکړئ: یو سپین او زرغون کوټه ښیي چې ستاسو معدې د مرستې غوښتنه کوي. د ګیسټریټ مسلسل قامونه - په خوله کې یو ناڅاپه وروسته، د اشتها، تږو نشتوالی. یو ځورونکي شیبه - خراب تنفس په دوامداره توګه شتون لري، هیڅکله چې تاسو خپل غاښونه برش کړئ یا چیوګوم استعمال کړئ. له دې امله، که څه هم تاسو د هر څه په اړه فکر نه کوئ، او ناپاکه بو ده - دا په معدې کې د خرابۍ په اړه اشاره ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې درد په انتظار کې دې ته پام وکړئ.
په سمه توګه اور مړ کړئ
د حاد ګیسټریټ سره، د درد ضد کارولو څخه ګټه اخیستنه، ځان درمل نه کوئ. پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که چیرې د ماښام ناڅاپه په ماښام مینځ ته راشي، سمدستي تدابیر ونیسئ چې د شرایطو سره مرسته وکړي. د مرچ مرچ چای (د 200 ملی لیتر اوبو لپاره یو کڅوړه یا کڅوړه) - دا به د سپوږمۍ د لرې کولو کې مرسته وکړي. د چای تودوخی باید د 45 - 55 C څخه زیات نه وي (لکه څنګه چې د لندبل جھلی نسکورول). که تاسو په خپل معدې کې سخت درد ولرئ، تاسو کولی شئ دوه نری رنګه یا سپاسالګون ټلیفون واخلئ.
ایا تاسو د خوړلو خواړو او مصالحو سره بوډاګی لرئ؟ نو، معنی دا روښانه کوي چې تاسو یو څه غلط وو. غذايي خواړه د ساري ناروغيو لامل ګرځي. په دې حالت کې، دا اړینه ده چې د معدې قهر وخوري. دا خورا غوره ده چې ډیری زاویه اوبه (36-45 C) یا د پوټاشیم اجازهنګات کمزوری حل (تر درې لیټرو پورې) وڅیړئ چې د الکولو هڅونه وکړي. که چیرې د مینځلو وروسته ښه نشي ښه شوی - دا د ډاکټر وخت دی.
حيوانات مه ګړئ
ایا تاسو نه غواړئ د اوږدمهاله ګیسټریت پرمختګ ته اجازه ورکړئ؟ دا ستاسو لپاره ستاسو لپاره د درملو په درملنه کې د معالجې درملنه ده. کله چې تاسو د حاد ګیسټریت سره مخ شئ، د سپړنې خواړه ته لاړ شئ. په یاد ولرئ: اوس تاسو تغذیه شوی، تغذیه او تیزه نه شئ. د لومړنیو لوښو څخه باید د ګب، راسولیک او حتی پورچ خارج کړئ. غوښه او کب ماڼۍ یوازې شیان دي. د Mucosa لپاره د لږ تر لږه سږ کال څخه د مخنیوي لپاره، د زهري کولو یا تاوان وروسته په لومړی ورځ کې وچه وچ سوپ وخورئ. هر ډول خام خوراک کولی شي ژر تر ژره د زیاتوالي لامل شي.
انګریزي په ناڅاپي ډول د صدیانو لپاره رواج نه کوي چې د ناشونې لپاره د خوړ غوښه وخوري، کوم چې په اوبو باندې ډک شوي) مالګې، شین او شیدو یوازې د خدمت کولو دمخه مخکې اضافه شوي (. د کار د ورځې لپاره معدې چمتو کول، د ګازو پرته د خونې د حرارت درجه کې د بوتل اوبه یو خالي شی څښئ. نو تاسو به د لرې شوي خواړو څخه پاتې شي له وړو څخه ازاد کړئ. د 20 دقیقو وروسته تاسو کوالی شۍ ناست وای. تاسو لوژیست نه خوښوی؟ تاسو کولی شئ د بھاپ امیټ یا سبزیج سوپ جوړ کړئ. د لازمه حالت شرط - خواړه باید نرم وي! هیڅ سینڈوچونه د وچ سایج او مسالیدونکي سخت پنیر یا چپس سره نه لري. د خوراکي توکو څخه هم ډډه وکړئ. تاسو کولی شئ په خپل کار کې د پیالو کیفیت لرلو توان ولرئ، یا په غوره توګه، د میتر چای یا د ګیسټریت درمللو لپاره درمل استعمال کړئ. او ستاسو ورځ به ښه شي.
ساده قواعد
معدې د تولیدو په څیر بڼه لري، په کوم کې چې د ګاز بلبل شتون لري، کوم چې د فعال هضم لپاره اړین دی. که تاسو ډیری خواړه وخورئ، معدې نسخیږي او د ګاز بلبله مینځته کیږي) دا د یو هیچیک یا استراحت په څیر احساس کیږي (. په میز کې ځوړندول، ذهني توګه معمولا برخه وویشل شوه، په دریو برخو کې: دوه خواړه، او د دریمې ستسټین څخه. او ژر به تاسو پوه شئ چې تاسو مطمئن یاست، او تر ټولو مهم، په تکرار سره نده. د غوټیو یا غوږو خوړلو د ګیسټریت لومړنۍ نښه ده. حتی که چیرې د غاړې درد ونلري، د وږی تاوان، په خوله کې یو ناڅاپه وروسته ممکن واقع شي. فرعي خواړه ته لاړ شئ - هر څه چې د خوړو لپاره هر څه تر 4 ساعتو پورې وي. که چیرې معده خالي نه وي، نو هغه به ځان په هضم او تاوان درکړي. د خپل غذايي موادو سره ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه سپارښتنو ته پاتي کړئ.
پسرلي د اوږدې مودې معدني ناروغیو او د نوو راڅرګند کیدو دوره د دورې دوره ده. د بریښنا سیسټم پورته کړئ، او تاسو به د خطر څخه مخنیوی وکړئ.